【常饮宴者如何自我保护？】1.尽量减少饮宴频度,不吃连席 2.回家后清淡饮食,少放油盐,补充宴席缺乏的蔬菜水果,杂粮豆制品,牛奶,海藻 3.注意荤素搭配,多蔬菜豆腐菌类,少油腻、煎炸 3.注意菜肴原料的新鲜度 4.不要到酒足菜饱时才想起主食 5.避免油酥煎炸类点心 6.每年检查身体,以便调整饮食和生活起居。
【常饮宴者如何自我保护？】1.尽量减少饮宴频度,不吃连席 2.回家后清淡饮食,少放油盐,补充宴席缺乏的蔬菜水果,杂粮豆制品,牛奶,海藻 3.注意荤素搭配,多蔬菜豆腐菌类,少油腻、煎炸 3.注意菜肴原料的新鲜度 4.不要到酒足菜饱时才想起主食 5.避免油酥煎炸类点心 6.每年检查身体,以便调整饮食和生活起居。