膝关节退行性病变多发于中老年人，女性多于男性，是临床上的一种常见疾病。初期，患者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行，关节功能受限，以下蹲最为明显。部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压痛现象，合并风湿病者关节红肿、畸形。

解放军第454医院骨科傅庭斌主任说，该病的发病原因与多种因素有关：比如年龄、职业、体质、姿势不良等。目前，退行性膝关节病变的治疗方式多为服用止痛药、按摩、理疗针灸等。达到消肿止痛，解除关节的僵硬、疼痛和肿胀。那我们该如何预防膝关节的退行性病变呢?

1、保护膝盖。不要长期剧烈运动，应适当锻炼。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发本病的基本原因之一。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，因此要避免长期剧烈运动。而适当的体育锻炼可有效预防疾病。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防关节软骨的增生和退行性改变。

2、及时治疗关节损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的退行性病变经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，完全可以避免创伤性关节炎和关节退行性病变的发生。

3、保持良好的生活和饮食习惯，减轻体重。体重过重是诱发关节退行性病变的重要原因之一。因此对于体重超标的人，保持良好的生活与饮食习惯，适当地减轻体重可防治退行性病变的发生。许静文戚在兵