夏季感冒发生的内因在于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热的侵袭而发病，而以下的一些因素都会影响人体抵抗力：比如说夏季天气炎热，容易“上火”，出汗增多;昼长夜短，闷热的天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足;气温升高，运动量减少等等。而外因主要是贪凉而被暑热、暑湿侵袭。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒;有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应。所以我们要做到以下几点来预防夏季感冒：1.要注意调整情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。2.适度午睡，补充精力，睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施。3.多饮水，以补充出汗流失的水分。剧烈运动后，可以喝杯淡盐水。4.调节饮食，适当吃些苦瓜、苦菜、茶水等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，而且可以增进食欲、健脾利胃。
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