我们在日常生活中该怎么样预防白内障呢

　　何明光教授指出，白内障除了与年龄有很大关系外，紫外线的照射、糖尿病等也是致病的危险因素。要预防白内障，就要从避免危险因素着手——

　　1、避免强烈的日光照射，到户外活动时，戴上太阳镜或遮阳帽，预防紫外线对晶状体的损伤。

　　2、注意均衡饮食，以保证摄入足够的维生素和微量元素。多吃有抗氧化作用的食物(如葡萄、蓝莓)以及富含胡萝卜素的食物(如蔬菜、水果等)。避免抽烟、喝酒等不良习惯。

　　3、糖尿病病人要积极治疗，控制好血糖。