夏季我们喜欢吃水果，可是寒冷的冬季大部分人都会害怕冰凉而拒绝吃水果，对于减肥的美眉来说这是不科学的哦，那么冬季究竟该如何吃水果才能达到减肥效果呢.小编向你推荐几款可以减肥的水果，健康均衡饮食最有效果。

柠檬


　　柠檬是一种天然有效的减肥食品，一直被肥胖界的美眉推崇，柠檬食谱，不仅能减去身上多余的脂肪，还能保证体内水分的流失，它可以冲淡你想进食的欲望，从根本上解决减肥难的问题。

　　西红柿

　　西红柿不仅卡路里低，使用之后饱足感也非常有效，西红柿中只含有维生素C，所以在早上和中午可以配合饮食，晚上直接用西红柿代替晚餐，可以将卡路里维持在1100--1400左右。

　　苹果

　　苹果可以说是万能的水果之王了，在三天之内，只进食苹果，可以减掉6--10斤，如果觉得单吃苹果很乏味，还可以变点花样来吃，比如说榨汁，煲汤。 

新鲜山楂

　　新鲜山楂中含有很多种维生素，还有苹果酸好柠檬酸，其蛋白质和钙的含量也不能忽视，它包含的解脂酶能促进消化，排除毒素，让你更加苗条。

　　天气虽寒冷，但是由于身体需求，适量的补充水果提供的维生素既能保持健康的体魄又能达到减肥效果，何乐而不为呢.