职业女性工作压力大，还要兼顾家庭的生活，有时难免觉得身体的疲劳。怎样用饮食保健的方法调节职业女性的身体呢.下文介绍了一些职业女性饮食保健的方法。

　　1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。

　　2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

　　3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。

　　4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。

　　5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。

　　女性应时刻关注自己的饮食健康问题，多吃蔬菜、水果，提高胃肠道消化的能力，这样才能越活越健康，越活越年轻。