肌肤美白问题，是女性的永恒话题，肌肤亮白会让女性增色不少，除了护肤品，食物疗法也有锦上添花的效果哦，所谓外修内养，小编为大家收集了“吃什么可以美白”。

护肤佳品——牛奶美白

纯牛奶不仅可以喝，而且还可以外用于全部身体，有频率的坚持泡洗可以有亮白肤色，均匀肤色的效果哦

用以下蔬果，鲜榨蔬菜汁，喝进去的维C，美白驻颜，它们分别是苦瓜,西洋芹,青苹果,青椒,大黄瓜

 番茄蜂蜜汁，可以去皮肤油腻，也能是肌肤美白，可以内服，也可以做成面膜外用，效果杠杠的

柠檬水，柠檬切片面膜

每日五颗美国大杏仁，或者杏仁也可以，它含有丰富的蛋白质，美容又美白

豆浆，大豆异黄酮可以美白，而且可以丰胸滋阴

另外还有黄瓜芦荟面膜可以自制

蜂蜜鸡蛋面膜