强直性脊柱炎如何锻炼运动?强直性脊柱炎是一种比较常见的疾病，一般多发于青壮年人群。在治疗强直性脊柱炎方面;除了要配合医生专家的治疗外，积极地运动也很重要。运动不但可以保持脊柱的生理弯曲防止病变畸形、保持胸廓活动度、维持正常的呼吸功能外，还能保持骨密度和防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。那要如何运动呢?下面我们就一起来看看吧。

　　专家为我们介绍以下几点：

　　1、深呼吸

　　患者可以在每天早晨或工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动，做深呼吸可以维持胸廓-比较大的活动度，保持良好呼吸功能。西安唐都医院风湿免疫科安琦

　　2、颈椎运动

　　患者可做头部转动运动;头颈部可作向前、向后、向左、向右转动以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　3、腰椎运动

　　每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　4、肢体运动

　　平时可作俯卧撑、斜撑、下肢前屈后伸、扩胸运动及游泳等。游泳既有利于肢体运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度是强直性脊柱炎最适合的全身运动。

　　另外专家表示;患者可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，避免盲目的运动，还有在刚开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适等表现，如新的疼痛持续两小时以上不能恢复，则表明运动过度，应该减少运动的强度。

　　强直性脊柱炎如何锻炼运动?以上是专家为大家介绍的强直性脊柱炎的运动方式，希望对大家有所帮助。如果大家还有什么疑问的话可以咨询我们的在线专家，相信专家车会给大家一个满意的答复。