■潘迎春

自古以来，母乳喂养就是最主要的宝宝喂养方式。但是，随着人们生活水平的提高以及工作压力的加大，不少年轻妈妈都误以为自己不能分泌出足够的乳汁，于是不能坚持母乳喂养，而是喜欢购买配方奶粉给宝宝食用。这其实是一个极大的误区。

夏天母乳喂养的方法

如果妈妈们想成功地进行母乳喂养，一定要了解母乳喂养的知识和技巧。母乳喂养，首先要保证妈妈自身有丰富的营养、充分的休息以及良好的情绪。同时，宝宝的勤吸吮也非常重要。

要做到尽早开奶。因为宝宝出生后的一个小时之内，其吸吮反射较强，这时，是宝宝学习吸吮的关键时期。在哺乳初期，乳量不足时，特别是宝宝出生后一个月之内，应尽量不使用奶瓶哺乳，避免宝宝出现“乳头错觉”而发生拒食母乳的情况。

提倡按需喂哺。初生婴儿胃容量小，宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时，就可喂哺，不需非要间隔3～4小时的定时喂哺。需要强调的是，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等因素引起的哭闹，以免养成不好的习惯。

应引导宝宝正确吮吸乳头，使宝宝能含住大部分乳晕，压迫乳晕可以刺激乳汁分泌及流出。

正确地轮流喂哺，保证营养全面。应双侧乳房轮流喂哺，这样，宝宝在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能“吃到前奶，又能吃到后奶”，做到营养全面，利于宝宝的生长发育。

夏天母乳喂养的常见难题

一、乳汁淤积使奶水阻滞。新妈妈遇到最痛苦的问题，莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，让人疼痛难忍。那么，该如何正确面对乳汁淤积问题呢？

一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后，大脑就会生成减少乳汁分泌的指令，时间长了，乳房不痛了，可奶水就会减少甚至没有了。

乳汁淤积是可以预防的。妈妈每次感到奶胀时，可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿，也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，要请人帮忙，使用吸奶器，吸到整个乳房软绵绵为止。也可以请专业的挤奶师挤奶，医院有配备这项服务。社会上的挤奶师水平良莠不齐，要慎选。

二、尴尬的溢奶问题。溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，还会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，带来尴尬。

建议妈妈们选择合适的胸衣，并且准备合适的乳垫，可以多准备几片，换着用，这样可避免很多尴尬。另外，如果宝宝不在身边，可以随时准备吸奶器，建议每天制订一个吸奶时间。夏天，如果刚刚从外面回来，要先挤掉一定的奶，再给宝宝喂食。

三、乳头疼痛。喂奶时，乳头疼痛主要的原因是喂奶姿势不正确造成的，宝宝没有含住整个乳晕，而仅仅是叼住了乳头部分，这样，会使妈妈感到乳头疼痛。另外就是宝宝开始长牙，可能会出现用力咬乳头的情况，特别是夏天出汗，乳房咸咸的味道会让有小牙齿的宝宝更加用力叼乳头，造成乳房疼痛。

建议妈妈们夏天喂奶前把乳房清洁一遍，不要留有汗味。喂奶时，尽量让宝宝把嘴巴张开，整个乳晕送进宝宝嘴里，当宝宝咬你的时候，不要大声叫喊，因为如果叫喊，过激的反应只会让宝宝觉得有趣，反而咬住不放。我们只要把宝宝的头贴紧乳房，让宝宝感到有些气闷，宝宝自然会张开嘴了。

四、母乳易变质。在这个细菌容易滋生的夏天，母乳极其容易变质。有的妈妈奶水充足，宝宝总是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来。在储存母乳的时候，妈妈可以用冰箱冷藏，家庭没有单独的冰箱，母乳解冻后（用热水浸泡解冻，不能烧煮），24小时内让宝宝吃掉，超过这个时间的，一定要扔掉，不能再重新冷冻。

五、加水与否。夏天，人体缺不了的就是水，但对于新生宝宝，是否要喝水，成了妈妈最纠结的问题。六个月内的宝宝，母乳可以提供宝宝足够的营养，不需要加水。六个月以后的宝宝，我们给宝宝添加了一些辅食，炎热的夏天，妈妈在喂养母乳之外，可以给宝宝喂少量白开水，让宝宝补充夏天流失的水分。

年轻的妈妈们，母乳是上帝给宝宝最好的礼物，我们不需要为宝宝准备房子车子，只要把宝宝抱在怀里，用我们甜甜的乳汁喂哺，宝宝就能成为最聪明、最健康的。年轻妈妈们一定要坚持纯母乳喂养六个月，母乳喂养一足岁，有条件的妈妈，母乳喂养到两岁更好。虽然市场上有无数配方奶粉，但与拥有400多种营养素的母乳相比，最好的配方奶也相形见绌。让我们一起努力，坚持母乳喂养，养育出最聪明健康的宝宝！