随着社会的发展，人们的衣着越来越暴露，而女性的乳房之美也越来越被众人所推崇，慢慢的竟流行着“胸大情人多，胸小情敌多”的说法。也因此，胸部小令众多平胸、小胸的MM烦恼不已。那么胸部小如何丰胸呢?怎样才能摆脱小胸，享大胸快乐呢?下面就来看看小编给大家总结的7个快速有效丰胸法吧!

胸部小如何丰胸一、胸罩大小要适合自己

　　胸罩是每个女人的必备物品，它能够托住胸部，让您胸部的曲线更加的迷人，但是胸罩的大小一定要适合自己，太小了不利于乳房的健康，会妨碍乳房的生长发育，太大又来回晃荡，让胸部得不到必要的呵护，所以一定要购买准确适合自己的胸罩。

　　胸部小如何丰胸二、多吃一些有利于胸部发育的食物

　　维生素E能够促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，想要丰胸应多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B的食品有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

　　胸部小如何丰胸三、做一些有利于胸部的运动

　　胸部的大小取决于乳房乳腺组织以及脂肪的数目，20-25岁的女性是乳房发育的关键时期，所以这个时期可以做一些适当的运动促进乳房的发育。运动可以选择俯卧撑、单、双杠运动，天天早晨深呼吸数次，游泳等都可以促进胸部的发育，有利于丰胸。

胸部小如何丰胸四、沐浴冲刷胸部有利于胸部的发育

　　在洗澡的时候可以用莲蓬水流冲刷胸部，每次冲刷一分钟，多吃冲刷，能够促进胸部的发育，并且能够起到保护胸部的作用，能够增加胸部的柔韧性，使得乳房不容易下垂。

　　胸部小如何丰胸五、学会使用丰胸产品

　　2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的!而且丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。不过丰胸产品的选择，还是要选择天然的最佳，如波斯丽尔!

　　波斯丽尔是一款纯外用的美乳霜，而据最新研究明，“霜剂”是最易被人体皮肤吸收的剂型。它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，使营养成分吸收更直接、更快速，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，使有效成分丧失。

虽然当今也有部分丰胸产品是霜剂，但是波斯丽尔还和普通的美乳霜还不一样，它被誉为“会呼吸的美乳霜”! 丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　胸部小如何丰胸六、利用呼吸进行丰胸

　　呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内轮回系统更加顺畅，使得胸部得到有效的按摩，从而能够增大胸部。

　　胸部小如何丰胸七、保持正确的坐姿

　　尽量的将胸部挺起，坐直，不要放松腹部让胸部下垂，保持准确的坐姿不仅仅对胸部有好处，对于女性的坐姿休养也有好处。