[北京]
健康老龄化是所有人都追求的目标。美国前空军外科医生罗杰·兰德里博士在其新著《50岁后增强记忆力》里为老人介绍了五条原则，做到这些，能让你健康老去。
用进废退。无论是身体，还是精神，或者是社交技能，都是用进废退，只有经常使用，才能动态地保持健康平衡。兰德里建议，心理上不要为自己设限，关键是...
[北京]
肉食中富含多种营养素，是宝宝生长发育所必需的食物，尤其是其中的优质蛋白质(指所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，不但能维持健康，并能促进生长发育的蛋白质)更是重要。对小宝宝来说，怎样吃肉才更营养、更科学？
肉食添加原则
要说肉类的添加原则不得不提一句婴...
[北京]
皮肤美白是每个爱美人士时刻都在担心的问题。很多人群试过各种的美白方法，但效果都不是特别的明显，这可急了美女们。到底有什么好的方法才能美白皮肤呢?下面，小编就帮您介绍一下怎样才能美白皮肤把!
怎样才能美白皮肤
1、水是美容的最佳饮品，早上尽量先喝一杯凉白开，如果...
[北京]
1.50米高的小黎顺利产下了一个重6斤的儿子，在生命的历程中留下了美好的回忆，夫妇俩洋溢着幸福的微笑。
身高矮小的孕妇如何分娩？
小黎和丈夫终于造人成功，怀孕后既高兴又紧张，既兴奋又担心，将为人母的复杂心情让小黎显得烦躁不安。
她看了很多书籍，知道顺产对宝宝未来的...
[北京]
男人有口臭不仅影响社交形象，有些甚至是疾病的前兆。针对导致口臭的原因后，对症下药，可有效防治口臭。
1.对于口腔卫生差所导致的口臭，要注意保持口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的...
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早上起床时，你睡眼惺忪，摇摇晃晃的走到浴室梳洗。2.切忌大口喝水或一下子喝太多水，因为喝进去的水未必可以及时吸收，可能导致身体产生浮肿征状。3.如果你实在受不了水的淡而无味，可以加柠檬切片或是2、3片茶叶，消除异味感，让水变好喝。
早上起床时，你睡眼惺忪，摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下...
[北京]
洗草莓有讲究，可以用淡盐水或淘米水。卿乙然/摄
水果的表皮有许多的农药和灰尘，以及昆虫卵等物质，正确清洗水果和健康息息相关。
有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精在胃里残留，日积月累对健康有危害。
葡萄怎么洗最干净<...
[北京]
护肤-------常识
黑头、粉刺、痘痘都是造成皮肤问题的因素，他们让皮肤暗沉没有光泽，甚至还有色斑细纹的出现，白，就变成了奢侈的梦想。如何让白起来？先解决皮肤问题吧。
如何快速美白脸部
赶走暗黄 变白后超像昕薇模特
导读：肌肤暗黄，会让整个人看起来十分没...
[北京]
主讲人：北京市疾病预防控制中心副主任 曾晓芃
天气暖和，春暖花开，万物复苏，在享受美好春夏时光时，被蚊虫叮咬是一件令人烦恼的事儿。特别是过了惊蛰后，害虫活动越来越频繁。蚊虫虽小，但造成的伤害却不小，据世界卫生组织今年公布的数据，每年有100万人因为蚊虫叮咬而死亡。因此，今天我讲的话...
[北京]
很多人都知道，早睡早起不仅身体好，还能养颜，但是到底多早睡多早起，才是“美容觉”呢？在《黄帝内经》里可以找到答案。
专家解释说，最佳睡觉时间应该是亥时(21~23时)至寅时(3~5时)末，也就是在晚上21时睡下，早晨5时起床。这是因为亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使...
[北京]
原标题：怎么减肥最快最有效
你想要拥有大家都羡慕的曲线身材吗？你再也不需要任何减肥药就可以拥有曲线身材，而且不容易反弹。小编在这里，给大家推荐一些最快最有效的减肥方法，只要你坚持一定能成功。
如何减肥最快最有效？不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
你是否...
[北京]
导读：减肥困扰着各位爱美的女士们，女士们都会通过瑜伽来减肥。那么，瑜伽什么动作减肥效果好，不容易反弹呢？今天，小编在这里给大家介绍16招瑜伽减肥的动作，保证效果好不反弹。
16招瑜伽让你全方位享瘦 第一式
动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下；将右脚...
[北京]
家有中高考生，该给孩子准备怎样的饮食？什么食物能让孩子吃了状态更好？
合理营养，关键在平时。约略参考一下膳食指南，做到“多样、适量、均衡”。我们不建议任何补脑保健品，因为药补不如食补。在此特别推出10日食谱，仅仅作为参考。
第一天
早餐：糯米粽、咸鸭蛋、牛奶、...
[北京]
缩腹走路
缩腹走路是产后减肚子的一个非常有效的方法。首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
按摩腹部
以肚脐为中心，在...
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宝宝的生长发育是从喂养开始的，早产宝宝各方面能力较正常宝宝差，容易出现吃奶的力气不足，就更需要爸爸妈妈耐心喂养。
母乳喂养
早产宝宝要恢复正常的生长发育，必须补充足够的营养，早产宝宝的生理机能发育不很完善，要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白，其中的氨基酸能够促...
[北京]
国外有人曾做过一些统计：15-44岁的正常女性，30%有小须，9%颊部汗毛明显，6%面部两鬓以下毛发较浓重，前臂与小腿毛发较黑较粗者分别为30%和70%。
怎么判断体毛是否过多？
不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，呈男性样的毛发分布，眉毛黑浓，阴毛向腹部甚至脐部...
[北京]
□记者林辉通讯员廉万营
5月17日上午9：30~11：00，河南省中医院泌尿外科主任赵俊峰将在医院2号病房楼1楼会议室开讲“尿频治疗的新概念”健康讲座。他将分别从“什么是尿频”、“尿频常见的原因有哪些”、“为什么尿频多见于女性”、“怎样才能避免尿频的反复发作”、“尿频可能是一些重大疾病的早期信号...
[北京]
膀胱炎主要可分为细菌性膀胱炎与间质性膀胱炎。其中，细菌性膀胱炎，主要是由于细菌侵入尿道口引发感染，且深入膀胱内繁殖造成膀胱内壁受损和发炎，出现频尿、尿急、排尿灼热、疼痛或血尿等症状。而间质性膀胱炎，症状与细菌膀胱炎类似，但实际原因不明，一般认为与自体免疫功能失调、压力过大激发巨大细胞毒性物质，或是膀...
[北京]
导读：
如何快速治疗黄褐斑?这是我最近经常听到的问题，我最近就在纳闷了，如何快速治疗黄褐斑怎么现在这么流行呢?我去上班途中坐车，中午餐厅吃饭，还有上班的时候都能听到有人在讨论如何快速治疗黄褐斑这个问题。我怎么就感觉如何快速治疗黄褐斑这个话题一下成为了最近的流行话题呢?前段时间，我也是相当苦恼...
[北京]
南都讯 记者贺蓓 通讯员 祝和平樊丽高惠君 杜红丽 北极熊是最大的陆地食肉动物，体内脂肪占据约25%体重，但却很少得心血管疾病，这是为何？5月8日，华南理工大学学子首次作为第一作者在国际顶级期刊C ell(《细胞》)上发文，并登上封面，论文揭示了其中的奥秘。研究结果对于广大的“吃货”是一...
[北京]
导读：男人如何进补，是家里女人最关心的话题，男人在外操劳，加上现在社会生活压力越来越大，养家糊口让很多男人精疲力尽，如何进补保护男人的健康？当然要从饮食上下手，其实简单的美味靓粥就可以帮助男人健康进补，下面就和小编一起来看一下健康进补的粥都有哪些吧。
八款粥助力男人壮阳固肾 一：韭菜...
[北京]
7种常见失眠症状 尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道，1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。
美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及...
[北京]
“在红眼病高发期,如出现眼睛不适,切勿用手揉搓,经常揉眼还可能增加眼睛感染的机会。”烟台市卫生监督所工作人员说,生活中对于已经发现的红眼病患者,应该注意做好隔离、防护。
患者毛巾、衣物要及时消毒。如:阳光下暴晒,热水烫和用消毒液浸泡等,以便彻底杀灭病原体,以防重复感染或传染他人。“尤其是洗浴...
[北京]
导语：天气一天天暖和，清爽又方便的凉拌菜越来越多地出现在人们的餐桌上。但是，许多人吃凉拌菜就图清爽，常常一滴油都不放。不曾想，这样却会白白浪费蔬菜中宝贵的营养。
许多蔬菜中的宝贵营养素都需要油脂的帮助才能被吸收。比如许多给蔬菜带来漂亮颜色的天然色素，像西红柿中的番茄红素、胡萝卜中的胡萝...
[北京]
1、核桃
核桃是一种很好的健脑食物，其丰富的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。波士顿塔夫斯大学的科学研究者发现，富含核桃的饮食可以健脑益智。核桃果中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，其中的不饱和脂肪酸还有防治动脉硬化的功效。可见，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核...
[北京]
导语：减肥容易造成营养不良、身体消瘦，并导致乳房变小，大大降低了美感。那怎样减肥不减胸？其实在减肥期间要同时注意饮食补充，山药饮食减肥法能有效地让脂肪到正确的地方哦！让你减肥不减胸哦！
怎样减肥不减胸？几乎是所有减肥MM都想要问的问题。虽然很多人都知道山药有减肥的效果，但是很多人...
[北京]
近半数早期胃腺癌病人没有临床症状，仅部分有轻度消化不良等症状，如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等，而这些症状并非胃癌特有，可见于慢性胃炎、溃疡病、功能性消化不良，甚至正常人偶尔也会出现。
那么胃腺癌的症状有哪些呢？
1、80%以上的患者，出现上腹部疼痛。
[北京]
早睡对健康大有裨益，但有时很多人需要加班、带孩子等，不得不晚睡，怎么才能将熬夜的伤害降到最低呢？日本《女性健康》杂志介绍，睡得好不好关键在于入睡后的3小时，如果这一阶段能熟睡，就会增强人体代谢，其效果不亚于睡“美容觉”。如果必须要熬夜，就要提前做好以下准备。
傍晚时分抻抻腰。17~19点...
[北京]
记者了解到，在购买保险方面，母亲们往往表现为优先考虑孩子及丈夫，而会忽略自己。但专家建议，可以针对女性日益高发的乳腺癌、子宫颈癌、子宫体癌和卵巢癌等病症，未雨绸缪。专家同时建议，身为母亲角色的女性在选购防癌保险产品时有三个考虑重点：产品保障的额度、保障期限以及保障范围。
年轻妈妈：...
[北京]
由于女性的平均寿命普遍比男性更长，因此她们更需要关注自己的周全保障。如何有效发挥商业保险在其中的作用，为自己及家人保驾护航？借母亲节到来之际，保险专家建议，为人之母的女性应该考虑如何为自己选择一份保险，让自己能健康胜任母亲在家庭中无可替代的重要角色。
选保障要有的放矢
世...
[北京]
很多人因为身材矮小的缺陷常常陷入苦恼。都说身高是因为遗传基因造成的，父母多高，儿女就会多高。其实并不是那么回事儿，看看姚明你就知道了。另外，骨科医生为你找了很多小妙招，经常锻炼，有助于身高的生长。
一、网传增高的小妙方：
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些...
[北京]
【生活中如何对抗鼻炎】用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
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[北京]
为了增强体质抵御严寒，立冬时节，人们习惯于杀鸡宰鸭，进行“补冬”。那么爸妈们该如何帮宝宝进补？
按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。我们应当抓住这个良好的时期，为宝宝提供适当的营养，增强宝宝的抗寒能力。
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[北京]
胃口不好怎么办？中医如何养胃？胃口不好俗称没有食欲，简单的说就是看着满桌子好吃的却吃不下。由于现代社会的快速发展，越来越多的人背负着巨大的生活工作压力，胃口不好的人群不再是孕妇、小孩、老人这类人群了，很多年轻人胃口不好的现象常常出现。那么胃口不好怎么办？我们应该从哪里着手？
下面介绍一些养...
[北京]
又逢一年一度的母亲节，小伙伴们准备与妈妈怎么庆祝母亲节呢？而在母亲节升级为新妈妈们，是不是非常开心过人生中第一个母亲节呢？但是有些新妈妈却很不开心，因为分娩后由于怀孕期营养过剩，新妈妈身材严重臃肿，产后如何快速减肥呢？五大秘诀让你开心过母亲节。
秘诀一：注意减肥速度
[北京]
平时柔嫩亮白的肌肤，一到夏天就开始暗沉？那是因为美白功夫还没有到家。正所谓只有懒女人，没有丑女人，想要拥有牛奶般白皙的肌肤，光靠白天或夜间的呵护是不够的，我们需要24小时对肌肤进行全方位的美白。快跟随编辑，打造亮白肌肤吧。
日间美白方案
因为白天肌肤对于美白营养的吸...
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胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物
长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡。症状包括：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重减轻等症状，急性患者更明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，必须尽快就医。
...
[北京]
春天万物复苏，空气也变得舒服起来，气候也非常温和。但是，坐月子的宝妈们要注意身体了，春天的风还是比较寒冷的，此时坐月子，要注意寒风乘虚而入，月子里有个感冒发烧的就不好了。很多宝妈都会选择一位经验丰富的月嫂来照顾自己，关于合肥月嫂价格，链接：http://www.51zhaoyuesao.com也无需多做介绍，和月嫂的经验是有直...
[北京]
人的情绪总是很复杂的，上一秒可能还是心情开朗，下一秒可能就变成勃然大怒。但是，当我们神奇的时候我们应该怎么做呢？今天，小编就向大家介绍八个妙招，帮大家缓解情绪。
生气时，先问问自己“此气该不该生”
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生...
[北京]
导读：产后减肥是一个漫长的过程，很多缺少经验的产后妈妈因为急于恢复产前的苗条身材，而不顾专家医生的建议，采用一些过度的减肥手段。不仅不利于产妇减肥，而且对身体会造成很大伤害。那么，什么样的减肥方法才是科学的呢？
盘点4大产后瘦身秘籍 1、掌握好减肥的时机
一般...
