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别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。
1、刷牙持续3分钟。
韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是...
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怎么才能让宝宝更聪明？有宝宝的家长一定希望自己的宝宝更聪明，如何让宝宝更聪明呢？孩子的智力从婴儿期就开始逐渐发育了，所以，家长一定要把我婴儿智力发育关键时期，只有这样才能让宝宝更聪明。
了解婴儿智力发育状况 让宝宝更聪明
第一次在第5周左右时，机体器官迅...
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熬夜的饮食误区
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。
咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素b群，缺乏维生素b群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需...
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怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，可以从以下几个方面入手。
孕妇没食欲 怎样开胃又保胎 1、以貌取“材”
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虽然夏天还没真正来临，可是阳光已经开始灿烂，在这个季节，MM们总会有被晒黑的烦恼，晒后如何快速美白？晒黑了还能快速变白吗?当然可以哦!今天小编来传授快速美白术，从此晒黑不用愁，只要掌握以下几点就能让晒黑的你快速变白哦!下面我们先来了解一下晒后美白的三个小常识吧!
晒后美白小常识(一)
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核心提示：世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此 ，在春季对孩子进行各方面调养，会使孩子长得好、长得高。
春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此 ，在春季对孩...
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俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。对很多人来说，这里难度最大的恐怕是最后一句。面对丰盛晚餐的诱惑，到底该如何做到“晚吃少”呢？大连市中心医院营养科主任王兴国说，首先要明确一点，这里所谓“吃少”并不是指食物种类少或摄入量减少，而是少在吃进的热量上，也就是合理控制脂肪和碳水化合物摄取的同时，又保证足...
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斜视与弱视是婴幼儿常见的视力问题，若能及早（最好在三、四岁左右）发现，给予治疗，则视力可继续发育而恢复正常，若延误至七、八岁以后才发现，治疗效果当大打折扣。家长应掌握以下知识，以早期发现小孩患有弱视。
斜弱视的症状：
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爱美的女人都不希望自己变老，可随着时间推移都会进行改变，特别是面临30而立的女性来说，该如何保养呢？下面与护肤达人一起来看看30女人们的最新护肤保养知识吧，小方法中富含超强效果，是让你轻松对抗变老的方法哟！
保湿清洁保湿和清洁的，不管哪个年龄段的人都需要，因为一张干净的脸蛋，是首先示人的地...
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当你发现孩子哭闹、剧烈咳嗽或者是打喷嚏之后，下体(腹股沟、阴囊)出现了一个鼓起的小包时，第一反应是什么？按回去还是去医院？
受访专家/广东省第二中医院普通外科主任 王炜
广东省第二中医院普通外科(外二科)主任王炜表示，这种症状属于小儿疝气，多出现在小男孩的身上。由于...
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肉食中富含多种营养素，是宝宝生长发育所必需的食物，尤其是其中的优质蛋白质（指所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，不但能维持健康，并能促进生长发育的蛋白质）更是重要。对小宝宝来说，怎样吃肉才更营养、更科学？
肉食添加原则
要说肉类的添加原则不得不提一句婴儿...
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很多宝宝从出生开始就有一样物件陪伴他成长，可以说是最亲密的伙伴，它就是奶瓶，所以如何给宝宝选择这个好朋友很重要。我身边有很多升级为妈妈的朋友，他们一般给宝宝选择奶瓶会考虑：是玻璃还是塑料材质？奶孔的大小？什么品牌等等，那妈妈们考虑的这些方面正确吗？我们在以下回答中找答案吧。
1、妈妈...
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春季是补肝养生的最好时机，那么，春季应如何养肝护肝呢？针对这一问题，近日，开封市中医院有关专家介绍，传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，春季重在养肝护肝。
一般来讲，养肝护肝首先要从行为上进行调养，例如春季踏青、多与自然接触、调整情绪、多和家...
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摘要：如何日常生活中减肥。女人们减肥，追求性感美丽，但是在尝试了一些方法之后却没有很大的成效，那么，应该如何减肥呢？减肥的黄金时间是在什么时候？下面为大家详细介绍一下。
如何日常生活中减肥
女人们减肥，追求性感美丽，但是在尝试了一些方法之后却没有很大的成效，那么，应该如何减肥呢？...
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导读：美丽发型是需要以柔顺的发丝为依托的，你的头发干燥吗？你的头发开叉吗？你的头发脆弱吗？你的头发有静电吗？帮你解决头发问题，打造美丽发丝。
正确清洁护理，防止秀发越来越干燥洗头发温度应该是在50摄氏度左右，可以顺利的打开毛鳞片，要将头发上的泡沫冲干净，水温应该控制在40摄氏度，可关...
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1、在牙医选择病例时，要充分考虑各方面因素，合理设计，与技工配合共同按要求完成烤瓷牙，并且在完成烤瓷牙修复后，患者在使用时必须注意，避免一切可能导致崩瓷现象发生的行为，如不要用烤瓷牙起瓶子盖、啃骨头、咀嚼硬物等。
2、烤瓷牙冠的寿命，是由牙医的设计制作和患者的密切配合共同决定的。烤瓷牙注意事...
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肝病该怎么预防？但是肝病的危害是乙肝不能比的，因此我们需要在日常生活中去防止肝病的发生。那么日常生活该如何预防肝病？
武汉东方肝泰肝病医院专家为大家讲解：
肝病具有隐匿性
肝病症状是有隐匿性，又不是常规体检项目，八成肝病患者并不知道自己患上了肝病...
[北京]
内容提要：因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。
经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，如何喝得对，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境...
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准备要宝宝三四个月了，每个月我们都算着日子，可是到现在也没有怀孕，去医院查了一下，原来是我的排卵期不准，所以一直以来我们算受孕日期也不准了。我们都非常想要一个孩子，问一下排卵期不准怎么治疗。
一、对于月经规律的女性来说，可自行推算
首先，对月经规律的备孕女性来说，...
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请问产后如何丰胸饮食
如果说，古人对于女性胸前美乳的向往，比较内敛含蓄的话，那么现代人对于“巨胸”的渴望无疑更直接、更露骨。于是，“请问产后如何丰胸饮食”成了社会热点，女性们四处寻求它的DA案，男性们为了让心爱的女性更诱惑迷人，也纷纷怂恿另一半去尝试。谈起请问产后如何丰胸饮食，来看看我...
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如何才能让胸部提升？胸部下垂是由于很多原因造成的，有的是原因生育造成的，而有的是随着年龄的增加造成的。胸部下垂严重影响女性的美观，有的还对身体有一定的害处。那么，如何才能让胸部提升呢？
缝针通常都在乳晕周围，从乳头延伸到乳房下面的折皱处。有些接受手术者，特别是乳房较小的人，可能需要...
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人体内每天都会有毒素侵入，而五脏六腑及血液内或多或少都会贮存一些毒素。如果身体健康，体内毒素很快就会被排出，如果排出不畅，就有可能是身体的排毒机能出现了问题，所吸收的毒素太多，超出了身体的排毒能力。排毒不畅有以下几种常见表现：
（1）先天体质有偏热、偏寒、偏阴虚、偏阳虚的不足，影响脏...
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《经济学人》去年发布了《全球食品安全指数报告》，丹麦位居全球第二。丹麦被誉为欧洲食橱和乳酪工厂,农产品近3/4出口，猪肉出口更占全球1/4份额。“像丹麦这样的小国家，之所以能保持出口大国地位，正是源于高效、控制严格的食品安全体系。”丹麦食品和农业委员会首席顾问表示。
1进养殖场
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本文导读：每天排便次数多少是正常的？怎样才算是便秘？便秘该怎么办？看看下面文章的介绍。
正常排便次数应该是多少？
一天1-3次！保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次，3天一次……那可就不太正常了哦！废物在肠道乃停留24小时以上就会产生毒素，日复一日，...
[北京]
如今，中药代煎服务已成为医院和药店的基本服务，这一服务对工作忙且不懂如何煎药的白领阶层尤为适宜。大部分中医师开中药通常一次都要开出4—7天的方子，一般情况，患者都会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的汤剂保存在冰箱中。那么，代煎好的中药在冰箱里到底能保存多久？
目前代煎...
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怎么样治疗的癫痫病最有效好?如何有效的治疗癫痫病已然成为了许多癫痫患者的一大心病。癫痫已经不是一种很陌生的疾病了，具有突发性和反复性，如果不能及时的进行治疗，就会造成极大的伤害，怎么样治疗的癫痫病最有效好?我们应该了解一些癫痫病治疗的禁忌问题，促进癫痫治疗的有效进行!
怎么样治疗的癫痫...
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如何快速有效的丰胸
女性与生俱来的天性，决定了女性注定为美而生为美而死。在美颜术出神入化的今天，脸蛋的瑕疵似乎总可以轻易的遮掩过去，但是，平板一块的身材，却依然会带来恼人的尴尬。丰硕双乳如何练就?如何拥有足以引以为傲的迷人身材?谈起如何快速有效的丰胸，就需要我们采用正确的方法来胸小的困...
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肺癌经典治疗模式是手术、化疗、放疗及靶向治疗。近些年来虽也有新的药物及新的治疗方法出现但总体而言，化疗已进入平台期，短期内突破性进展可能性不大。放疗随着技术和方法的改进，减少了放疗的副作用，提高了疗效。靶向治疗药物一定程度上改善了部分肺癌患者的预后，尤其在晚期患者中，对于特定基因型患者生存获益非常明...
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【导读】枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用...
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周末踏青如何预防春季皮炎 做好防晒防护工作 多饮水多休息多按摩
春风吹拂，桃红柳青，周末又是赏花踏青的好时节。但这个季节,不少人会出现面部红斑、丘疹、发痒、干燥、脱皮等症状，既影响“面子”，又严重影响生活、工作，让人烦恼不已。
浦东新区周浦医院副院长、皮肤科...
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孕妇晕倒该怎样急救呢?生活中难免会发生这样或者那样的意外，像孕妇晕倒，那么，当碰到这样的情况的时候，目击者该如何急救呢?下面我们就一起来了解一下。
1.如果看到孕妇晕倒在路上或者商场里，不要马上搬动她。因为孕妇晕倒的原因非常多，可能是低血糖、贫血或妊娠的其他问题。随后要马上打电话叫120。...
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原标题：疾病科学：７个问题深入认识乳腺癌 如何防癌抗癌？
开栏的话：提起肿瘤，特别是癌症时，多数人都会有谈虎色变般的恐惧。其实，大部分肿瘤是可防可治的。它们的发生、发展与人们的生活态度与习惯，尤其是与焦虑心态及膳食习惯密不可分。如果能在这些方面掌控好自己，那么今后患上肿瘤与癌症的几率就...
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怎样才能怀孕呢？想要受孕成功，在保持乐观积极的心态同时还要做好孕前的保健，并且远离造成女性不孕的因素。只有这样才能确保受孕成功哦。下面就来看看增加受孕成功率的方法有哪些吧。
怎样才能怀孕
做孕前检查：在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因...
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产后减肥时，新妈妈不能盲目，必须要依据科学的方法来进行。否则就会影响到新妈妈的健康，造成不良的后果。今天，小编来告诉想要新妈妈们，产后减肥的原则和禁忌都有哪些，别错过了哦。
产后身上肉多如何减 产后减肥原则和禁忌产后减肥的原则
观念正确。产后减肥的前提是，新妈咪的身体...
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丙肝病人如何保养？对于丙肝患者日常如何保养，武汉东方肝泰肝病医院专家为大家总结出了以下个方面：
①定期检查：要检查肝功能、B超，对自身的病情随时都有全面的了解，一旦出现了异常就马上接受治疗。
②饮食保养：要保证营养的均衡性，多吃一些含菌类的食物可以提高自身的抵抗力；...
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原标题：洗头使劲搓头发反而更糟糕
核心提示：头发虽然仅仅是人体的体毛之一，但往往也和人们的外观紧密联系，即使人上了年纪，但如果能够有一头乌黑亮丽的秀发，就依然能显得外表年轻靓丽。如何才能让头发一直保持乌黑亮丽的健康状态呢？这和我们平时洗头的方法是不是有所关联？日本经济新闻撰文...
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胆红素升高的情况多出现在肝病患者身上，肝病患者胆红素持续升高该怎么办，怎样降低胆红素好？胆红素是肝功能检查项目之一，它包括直接胆红素和间接胆红素。胆红素的正常值在5.1～19.0μmol/L左右，很多原因都会引起胆红素升高。胆红素升高对人体危害很大。
怎样降低胆红素？上海肝病临床医学总院专家指...
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应该很多的上班族长时间吃外面的食物会觉的越吃越不对胃口，而改变习惯自己准备午餐，成为便当族。午餐吃的好坏对于身体保健有着很大的关系，如果要午餐营养。带什么样的午餐才最好呢？
首先从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究...
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“瓜熟蒂落”简单的4个字，对于即将面临分娩的准妈咪来说却并未如想象中那么简单。宝宝的出生，需要面对宫缩、见红、破水等几个过程，这是升级为妈咪的基本过程。如果宫缩时间过长会增加分娩疼痛。一起来看看这位妈咪的顺产日记。
在我怀孕之前，每次看到朋友抱着自己的宝宝怜爱的样子，我总是一阵羡慕。当时...
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导读：在这个狂热自拍的年代，每个女生都想拥有最佳上镜脸，也就是瓜子脸，那么该如何瘦脸呢？今天就为大家介绍几个瘦脸的小妙招，让你春末夏初快速痩出迷人妖精脸 ！
瘦脸妙招一：正确咀嚼MM们在进食的时候不正确的咀嚼方法，是会影响到自身匀称的脸型，严重的话会使得腮帮突出明显和脸部变形，所以想...
