[北京]
现代生活很多事情都离不开电脑，尤其是工作更是要常常对着电 脑。但是电脑在给我们带来方便的同时也给我们带来不利影响，最直观的是对皮肤，让皮肤变得暗黄。这让很多事业心强又爱美丽的都市女性很是苦恼。都市女性怎 样防电脑辐射，让自己事业美貌两不误？这里给大家推荐几个方法。
1、每天一...
[北京]
很多人早上起床都会有喝水的习惯。可早上起床怎样喝水最健康，却有不少的学问。首先承认，早起第一杯水是十分必要。在补充水分的同时，晨起喝水可以刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。那么清晨怎么喝水有利于减肥呢？一起来看看吧。
你是哪种类型的“小腹婆”？
腹部赘肉各有不同...
[北京]
原标题：女人身体五大“特区”如何保养？
特区一：耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指...
[北京]
许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数，但问题是，水果能完全替代蔬菜的作用吗?两者之间的营养真的没差异吗?
水果与蔬菜的营养是存在着一定的差异的，营养专家都提倡人们每天都要摄取一定量...
[北京]
开栏的话：提起肿瘤，特别是癌症时，多数人都会有谈虎色变般的恐惧。其实，大部分肿瘤是可防可治的。它们的发生、发展与人们的生活态度与习惯，尤其是与焦虑心态及膳食习惯密不可分。如果能在这些方面掌控好自己，那么今后患上肿瘤与癌症的几率就会大幅降低，生活质量也会明显提升。因此，正视肿瘤，懂得肿瘤的基本防治知识...
[北京]
近日，上海一例H7N9医生患者死亡的消息引起关注。记者1月21日从我市医院部分门诊处获悉，今冬以来，扬州的流感患者确实较往年有所增加，主要由今年冬季气候冷热不均、雾霾严重等原因造成。不过，流感与禽流感并不是同一回事，市民不用盲目恐慌，最好的预防方法就是提高免疫力。
诊情：今冬流感比往年“凶猛”...
[北京]
大多数家长都知道对于新生儿而言，五大感官的刺激对早教有益，但如何正确地给予刺激很多家长并不清楚，甚至存在一些误区，比如会制止宝宝吮指。那么，怎样刺激感官才有益于宝宝的早教呢？
视觉 一般家长都知道新生儿喜欢轮廓鲜明、颜色对比强烈的图形。如：环形和有条纹的黑白图形；喜欢看复...
[北京]
第一女人网导读： 脸上老是长痘让很多女性十分烦恼，不过既然痘痘长出来了，我们就要想办法解决，在这里小编总结7种速效的祛痘方法，帮助大家温和、有效的赶走痘痘，养出嫩白平滑肌肤，赶紧来围观吧！
导致长痘痘的原因会有很多，可能会因为内分泌失调，辛辣油炸的实物或者烟酒刺激，还有就是长...
[北京]
随着年龄的增长，老年人的健康水平也相应下降，机体的基础代谢率下降，蛋白质代谢和分解增加，脂质代谢降低导致脂类在血管和组织中堆积等。总之，老年人各个身体系统的改变决定了其营养需求的不同。老年机体对能量的需要量减少，60岁以上减少15%-20%，70岁减少30%。蛋白质的合成则比青年人增高5%-10%，分解也增加。过多的蛋...
[北京]
近年来，随着生活水平的提高和卫生知识的普及，许多高血压患者都自备有血压计。那么，如何正确使用血压计和测量血压呢？
1.在测血压前，不应饮酒、吸烟、喝咖啡、浓茶，最好先休息20至30分钟，且精神要放松，排空膀胱，不要屏住呼吸。
2.室温最好在20℃左右，且环境要保持安静。
[北京]
西红柿常见的一种蔬菜，但是我们千万不要小看它，西红柿不仅营养丰富而且还具有很好的药用价值，为大家介绍西红柿的十大养生功效。
1.治皮肤病：
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;
2.防癌：
因西红柿不仅营养丰富，且具...
[北京]
中国的饮食文化源远流长，在春节少不了吃吃喝喝。大到天天盛宴，小到满桌零食，餐桌上推杯交盏，热闹非常。春节的饮食向来是种类丰富、选择多样。无论是到酒楼吃宴席，还是自己家里做团年菜，如何才能吃得健康，喝得健康？羊城晚报健康周刊请来营养科专家一一支招。
年夜饭，点菜谨...
[北京]
养育出一个聪明健康的宝宝是每个爸爸妈妈的心愿。那么，如何才能培养出一个质优的宝宝呢？首先需要了解宝宝的大脑发育情况，然后学习培养方法。
宝宝大脑发育的情况：
宝宝出生时大脑重量只有350-400克，是成人脑重的1/4大小；6个月时，大脑的重量是出生时的2倍，体积是成人脑的1/2；2岁时，...
[北京]
进入孕期之后，女性朋友在沉浸在高兴的同时，色斑却给爱美的MM们带来了不少的烦恼，脸上，脖子，腹部等部位都出现了色斑，为什么孕期会长色斑呢?我们又该如何安全的去除色斑呢?
一、怀孕后就长斑！都是激素惹的祸
孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促...
[北京]
白领女性经常坐办公室，除了每天面对电脑辐射外，久坐不运动也容易损害健康，如损脑伤胃、爱得妇科病、长痔疮等。那么，久坐的危害有哪些呢？久坐一族如何养生呢？下面小编就来为您详细介绍。
久坐女白领 如何养生是关键 久坐一族这样养生：
1、定期体检
...
[北京]
导语：中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
冬季吃枸杞补肾壮阳
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取...
[北京]
都说怀孕的女人是最美的，然而，怀孕的女性也是最脆弱的。如何保障孕妇的安全呢？购买一份保险是不错的选择。那么，孕妇保险如何选？
传统寿险不保妊娠分娩
在目前市面上传统的寿险和健康险产品中，大部分都明确地将怀孕引起的各种事故和疾病列为除外责任，因此，对于已经怀孕的“准...
[北京]
敏感肌的MM最容易滋生红血丝，这样的皮肤很脆弱，需要细心护理，下面就告诉大家冬季红血丝怎么去除，在家自制面膜，学习美容护肤小窍门，还你漂漂亮亮的脸蛋。
冬季脸上的红血丝怎么去除 1、甘菊+白象树皮
准备少量的清水，放入白象树皮一起煮，再加入少量的甘菊，煮开就行了...
[北京]
自宝宝出生之后，家长们总是为宝宝吃什么好而操心，宝宝尚处于婴幼儿时期，身体各个器官都尚未发育完全，所以在食品选择上，也需要父母多费心。如何正确选择婴幼儿食品，宝宝在幼儿期又该如何进食，请看小编为您介绍。
所以，在给婴幼儿选择食品的时候，选择新鲜的蔬菜水果，以及肉蛋奶制品，再经过家庭的细...
[北京]
原标题：春节期间如何选购保健食品
春节即将来临，保健食品开始进入消费高峰时期，一些消费者盲目选购保健食品，给食用者带来安全隐患。我国保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何...
[北京]
女性学会妇科病症状自测很重要。那么，妇科病症状自测如何做？女性朋友们常常忽视妇科病，不是自己不注重健康，而是对妇科病的症状不了解，而耽误病情。其实，可以通过一些妇科病症状自测自己是否患上妇科病。
1、如何自测尿道炎？
尿道炎是常见的妇科病之一，尿道炎的典型症状分为淋菌性...
[北京]
《你喝对了吗》
——饮品安全与营养革命
西木博士著（原创书稿，版权所有）
4、酒类
如何饮酒、解酒和戒酒？
大部分人平常很讲道理，但遇到酒色却可能犯糊涂...
[北京]
恒牙会伴随孩子一生。因此换牙对孩子一生的口腔健康都非常关键。这个时候家长需要重点注意、加强护理。
1.注意乳牙早失。乳牙与恒牙的“交班工作”有一定的顺序，顺序分别为下门牙、上门牙、下门牙边上的两颗、上门牙边上的两颗。若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙...
[北京]
癌症是致命的杀手。尽管均衡饮食是健康的基础，但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。近日，美国“十大排行榜组织”网站整理了这些抗癌食物的榜单。想要癌症离你远远的，一定要多吃哦！
如何预防癌症——大蒜。
蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌，结肠癌和肺...
[北京]
[摘要]随着时代的发展，电子产品是我们生活中不可缺少的用品之一。年龄过小的幼儿对电子产品充满好奇和兴趣，但是，孩子过多的迷恋电子产品是有害无益的。家长应要及时控制孩子使用电子产品时间才行。
电子产品危害孩子健康
电脑、电脑：宝宝的视力正处于发育之中，对于快速闪烁的图...
[北京]
与其等到皱纹爬满额头再想方设法涂涂抹抹补救，还不如提前预防，趁着20多岁老化还未定型，赶紧开始强化抗老机制， 追求年龄不详的美肌。
20岁是一道坎儿，20岁以后的肌肤在成熟的同时也在慢慢老化
老化第一波，毛孔越来越嚣张
从青春期...
[北京]
[摘要]妊娠期糖尿病妈妈在饮食方面有哪些注意事项？妊娠期糖尿病的孕妈应该怎么吃？又有哪些饮食禁忌呢？
其实患妊娠期糖尿病的孕妈对养分需求与正常孕妇是一样的，但需要控制饮食。为了使母体及胎儿能恰当地添加体重，有效地控制血糖，让宝宝健康成长。妊娠期糖尿病治疗主要是将孕妈血糖控制在正常...
[北京]
皮炎湿疹如何用药
皮炎、湿疹的主要症状为瘙痒、红疹，而且病情易反复。皮炎、湿疹经常会被一起提到，因为他们是对同一类疾病不同角度的描述。但是，皮炎、湿疹还是有区别的。临床所谓的皮炎是指病因明确或具有某些特征的湿疹。他们是皮肤科的常见病、多发病。皮炎多数可查出致病源，如接触性皮炎，发病...
[北京]
肉是人们离不开的食物之一，其中瘦肉所含营养成分最佳，并含有维生素B1。但维生素B1在人体内停留的时间很短，所以在吃肉的时候再吃点蒜可以有效提高维生素B1的利用率，同时可以促进人体血液循环，有消除疲劳、增强体质等功效。
肉是人们餐桌上不可少的食材之一，其中瘦肉所含营养成分最佳，约含蛋白质20...
[北京]
小宝宝难免有点病痛，住院、打针康复出院后，不少妈妈发现，宝宝时常在睡梦中惊醒并且大声啼哭，仿佛疾病的梦靥还没有过去。宝宝这么怕打针吗？妈妈们该怎么保护孩子呢？
新生儿有疼痛的记忆
别看成年人大多记不起3岁之前的事，其实，这些记忆都变成了潜意识，新生婴儿并不是没有疼痛...
[北京]
“我家那小家伙每天早上都不愿意穿衣服，不是穿个睡衣在床上乱滚，就是跟奶奶扯皮不起床，天气这么冷，一不小心就感冒了，这一个月里都进了两次医院了。”家住民航的胡女士最近逢人就吐槽，希望能讨教到什么妙招来解决宝宝不爱穿衣的毛病。
胡女士的儿子喜宝今年3岁，是个调皮好动的小男孩，之前每天早上...
[北京]
核心提示：运动后，做一些放松活动，如先慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，这样有利于下肢血液回流到心脏。切不可躺在有水气的地上，避免受凉。然后做5-10分钟的伸展操，拉伸主要的肌肉群，如肩背部、腰腹部、上臂、大腿、小腿等，这些细节也属于锻炼方法技巧。
[北京]
牙齿美白需要根据不同原因采取不同的应对方式，专家支招为您解决牙黄困扰。最有简单的办法还是长期注意口腔卫生和坚持早晚刷牙，实在太懒了，可以去牙科医院或诊所进行牙齿修复。
牙齿变黄了怎么办？您还在为失去久违的微笑而烦扰吗？您想要一口亮丽洁白的牙齿吗？如今牙齿美白成为许多人关注的话语之一...
[北京]
杨逸舟
冬季天气寒冷，“三高”、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、脑中风等各类慢性病患者易受风寒所侵，最容易导致疾病反复发作，如何有效防治？为帮助各类慢性病患者安度“严冬”，《新闻晨报》健康事业部特邀陈熠主任医师、何新慧教授、周曾绮主任医师、石书芳、肖梅华和晁盼等组成中医顾问团，为读者指...
[北京]
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。水果含有的维生素比较多，口感比较好，大家总会有一种两种喜欢吃的水果，但是不同的水果表皮残留的有害物质不同，有些甚至有寄生虫，如何正确地清洗水果，成为了健康吃水果的第一步。
怎样吃水果才健康 冬天里，看着摆满...
[北京]
如今上班族经常会遇到加班、堵车之类的情况，往往把买菜做饭 的时间蚕食殆尽。即便回到家中，也已经疲惫不堪。至于各种饭局更是不期而至，打乱在家做饭的计划。本来该自己制作营养丰富、蔬菜充足的晚餐，就这样常常被 彻底放弃。很多女性问，这种晚餐质量不高的情况，该怎么办呢？
其实，细想...
[北京]
问：我的乳头凹陷比较严重，担心生育后不能顺利地喂宝宝。请问先天性乳头凹陷要怎样母乳喂养？
国际母乳会哺乳辅导专家艾薇·梅克琳(IvyMakelin)答：首先要测试一下乳头到底有多凹陷。如果用两个指头在乳晕上面稍微挤一下可以凸出来，这就不算乳头凹陷，可以进行母乳喂养。但如果用手挤的时候乳头会更凹进去...
[北京]
导读：吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。
1、红色肉类加迷迭香有助于减少引起癌症的异环胺
最新研究发现，当烧烤食物被加热到190℃到204℃(37...
[北京]
冬季寒冷，加之工作压力大，容易让人们的身体免疫力下降。疾病也会趁虚而入，只有增强自身的免疫力才能抵抗疾病骚扰。如何提高免疫力？爱美网健康推荐5款凉拌菜，提高冬季免疫力。
提高免疫力的3大误区：
1、进食不均衡，需补维生素
不少白领每天忙碌于工作，早餐总是...
[北京]
马上要过年了，孙阿姨开始在家里大做扫除，因为在外地工作的儿子就要回家，孙阿姨打算把很久没清理过的储物间、阳台来个彻底收拾，好让儿子回家住得舒服些，上小学的小孙子也来一起帮忙，可没想到打扫完小孙子开始咳嗽不止，到医院求医时才发现是患上了过敏性鼻炎，而这一病症竟是由于螨虫引起。专家提醒，春节将至，由于家...
