[北京]
冬季大家都爱吃白萝卜，含有丰富消化酵素可以帮助消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升，可以抑制脂肪的囤积……今天告诉大家：生吃白萝卜，减肥效果更好！白萝卜减肥方法曾经风靡日本，有人靠这种方法减肥22斤哦！
大明星减肥法又来啰！不过这次的生萝卜减肥法其实是�...
[北京]
导读：有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
老年人 如何正确吃水果 老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果...
[北京]
上了年纪，就不得不面对记忆力减退的问题，怎么做能让健忘来得晚些呢？
记忆训练法。把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。比如把要支付的账单放在大门附近等。老人可以多玩玩猜字谜，多些阅读、辩论，有助于增强记忆。
健身益脑法。多动脑筋能让头脑保持强健。从事有氧运动...
[北京]
怎样让乳头快速缩小?乳头过大严重的影响了乳房的美观，造成乳头过大的原因有很多，其可能发生在哺乳后，也可以在生育前，想让乳头快速缩小可以做乳头缩小手术，帮助恢复乳房的美感。
乳头过大的原因：
一般正常的女性乳头为圆椎状，高出乳峰平面约1.52厘米，乳头的直径在68mm，高度为...
[北京]
玻尿酸以它的见效快，无毒副作用备受女星的欢迎。如今它也走近了更多的普通爱美女孩。那么如何选用玻尿酸，辨别真假则是一个前提问题。
如果没有玻尿酸，很多女明星会活不下去，原因是玻尿酸不仅可以立刻见效，而且很难找到什么破绽，因而备受时尚爱美人士欢迎。
[北京]
早餐营养搭配谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350-500克。
蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来...
[北京]
通讯员 徐康 本报记者 何丽娜
早报讯 对于有抑郁倾向的人来说，冬季是一道坎，因为在阳光照射相对较少的日子里，人的情绪容易低落。一般人如何防止抑郁的发生？已经出现抑郁的人又该如何正确应对？本报第208期名医大讲堂，专门邀请杭州市七医院情感障碍科负责人王征副主任医师，来给大家...
[北京]
原标题：八大烹调法如何保营养?
编者的话：新鲜食材如何变成餐桌上的美食？毫无疑问，离不开多种多样的烹调方式——生吃、蒸、煮、烤、煎、炸，或利用微波炉、压力锅等工具烹调。食材经过烹调，营养价值会发生变化。针对不同食材，如何选择更好的烹调方式？本期，我们特邀营养专家结合最新研...
[北京]
也许你认为看病无非就是挂个号请医生诊断，但从我们医生角度 来看，患者本身对病情的诊断有着很大的影响。毫不夸张地说，不懂看病的诀窍已成为“看病难”、“看病贵”的主要原因之一。大家都知道，整个看病过程包括 “自觉、诊断、治疗”三个阶段，在此着重给大家讲一下前两个阶段就医的要诀，以免在就医过程中走...
[北京]
【蔬菜如何焯水减少营养成分损失】为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但焯水可增加水溶性营养成分的损失，因此焯水应采用适当方法，注意四要点：①用沸水短时间焯水处理；②焯水时在水中加入1%的盐；③焯水前菜别切；④焯水后的蔬菜应及时冷却降温。
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[北京]
分娩时应如何调整呼吸呢？孕妇在分娩过程中如果利用了正确的方法调整呼吸就可以有效的减轻分娩疼痛。准妈妈想不想学两招呢？那就一起来看看小编的介绍吧。
分娩时调整呼吸的方法
第一产程早期
宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要...
[北京]
脸上长痘痘是很多爱美朋友所烦恼的，目前激光祛痘是治疗青春痘的有效方法。激光祛痘效果怎么样？这是朋友们所关注的问题，一起来了解下吧！
有关激光祛痘效果怎么样的问题，南京华美医疗美容医院美容专家介绍：激光祛痘的原理是通过特定波长的高强度染料激光照射，能快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌...
[北京]
雀斑的出现让我们原本白皙的肌肤变得斑斑点点的很不好看，尤其是女性朋友，对于雀斑是深恶痛绝的，所以总是在想如何避免雀斑，其实产生雀斑的原因是比较多的，所以在日常生活中我们想要有效避免雀斑，可以从以下几个方面入手。
如何避免雀斑?首先要注意的就是防晒，也就是要避免日光曝晒，现在是冬季无所...
[北京]
“锦囊”1：睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
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[北京]
癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒读者，记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”...
[北京]
乳房疼痛有时候是生理现象，但有时也可能是疾病信号。那么我们如何区分生理性乳房疼痛与病理性乳房疼痛，排除险情呢？
你曾经感觉双乳疼痛难忍吗？下面来帮你排除一些可能的危险信号。
如果你感觉月经前一周整个乳房持续几天的胀痛
[北京]
我们知道随着工作、学习的压力，现代的好多人造成身体内部的一些功能的失调，所以很多人的脸上都长了痘痘，这对每一个爱美的人来说是一个很大的烦恼，如何快速去除痘痘是痘友迫切要解决的问题，那么长痘痘该怎么办呢?如何高效去除痘痘呢?今天小编就给大家推荐三款祛痘食疗方和祛痘方法，赶紧来看看吧。
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[北京]
一、面团要和的偏硬一点。
二、不锈钢蒸屉上垫点东西（蒸布什么的，别让大滴的蒸气水直接掉到下层的馒头上）。
三、火不能太大，不然馒头就呲瘪了。
四、关火后用余温焖五分钟再出锅。记住这几点，你也能轻松做得大馒头了。
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[北京]
1、三口菜一口肉;要想下午不犯困，最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。
2、注意食物搭配;适当选用粗粮；一日饮食中应兼顾各种颜色的食物；连皮带肉一起吃更营养；海里游的、陆地上走的、空中飞的食物应搭配食用。
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[北京]
【如何健康吃五谷杂粮】1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；2.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；3.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；4.高粱适合做点心，有助消化；5.荞麦做成面条，补脑助发育；6.燕麦做成八宝饭，延缓细胞衰老，保护心血管。
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