[北京]
原标题 [如何让宝宝长到理想身高？]
人的生长发育有两个高峰，一是婴儿期，另一个就是青春期。在青春期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境条件，无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进生长的三大要素。
• 充足的营养...
[北京]
夏季炎炎，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，专家建议吃肉时更讲究方法。夏天不能“大鱼大肉”，而是应该“小鱼小肉”──吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。那么，一起来看看吃什么肉最容易去火吧。
首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首...
[北京]
夏天到，到了西瓜的主打季。“天儿一热就想吹着空调抱着半个西瓜当晚饭，顺带减肥了。”恐怕是不少“减肥爱好者”的想法，然而，西瓜代餐真的能减肥吗？你真的了解西瓜吗？如何健康吃西瓜呢？
解剖一个西瓜
解剖西瓜前，我们先看一下西瓜的身份证：西瓜属葫芦科，原产于非洲，如今我国是世界...
[北京]
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。
1、早餐
一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
餐单示例
1、鲜牛奶1杯...
[北京]
从进入校园念书开始，我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午休的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却容易因不当睡姿，造成身体不适。
为什么很多医学专家不主张趴桌睡即伏案睡?这是由于长时间严重弯曲头...
[北京]
如今，女性吸烟的人数也不在少数，由于工作压力大，很多女性会选择工作间隙抽支烟来缓解精神压力，认为可以提神醒脑。其实，吸烟不仅是对自身的一种伤害，更是对旁人的不负责任。那么吸烟的女性该如何排毒呢？
补充维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生...
[北京]
现在，很多上班族都有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。每到中午时分，很多写字楼办公室里，微波炉加热后的声音开始此起彼伏，阵阵饭菜香也弥漫开来了。
随着快餐涨价，地沟油事件的冲击，不少上班族纷纷加入了“带饭族”。而很多公司帮助解决员工午餐问题，...
[北京]
指导：广东省妇幼保健院眼科主任 黄学林主任医师
陈女士近来时常感到眼部不舒服，眼睛干涩、怕光，经常盯着一个东西看没几分钟眼睛就开始酸痛，视力也明显下降了，去医院检查时，医生说陈女士这是患了干眼症，陈女士对干眼症略有所听闻，干眼症主要是什么原因造成的？平时应该怎样去保健呢？
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[北京]
专访专家：广医三院儿科医师谭小华
圆圆妈最近很烦心，她发现一岁多的圆圆的肋骨变得很突出，两条小腿并拢后有明显呈O形间隙，朋友说，这是缺钙引起的佝偻病。怎么可能！厨艺精湛的圆圆妈自认给圆圆补的钙质有多无少，也有每天定时给圆圆吃鱼肝油维生素D剂促进吸收……圆圆妈立马直奔医院儿保科咨询，原...
[北京]
并不是所有的零食都有益健康，习惯了花生瓜子不离口的中国人，正在因为对健康、营养的日益关切而改变对于坚果种类的选择。传统炒货口味好，但从健康营养的角度看，花生消化吸收率较低，葵瓜子所含热量很高，随着人们对于健康养生的日益重视，食用美国加州巴旦木等营养健康坚果，已经成为消费者的更多选择，并作为一种饮食习...
[北京]
在您清洁家中的空调室内机时别忘了汽车空调一样也是要定时清洁的。不过清洁汽车空调要复杂的多，还是交给专业人士操作的好。
酷暑已至，汽车空调使用也越来越频繁，不少车迷朋友也因为自己爱车空调的种种问题头疼不已，如“制冷效果不佳，加换冷媒后仍不能解决问题”；“汽车动力很足，空调却...
[北京]
养生揭秘：人体究竟藏着多少毒？如何排出体外？
“排毒”可算是时下最时尚的词汇之一了。市场上，各种排毒产品、排毒药物层出不穷。特别是对于女性来说，排毒养颜更是成为了日常必需。
不过，英国科学家和营养师学会的一项研究可能要让人们大失所望了。他们披露排毒产品内幕，分析了...
[北京]
□ 李 禾
资料表明，从上世纪70年代以来，中国男女期待寿命大幅增长。与之相随的是慢性病也迅速上升，心脑血管疾病及癌症已成为主要死因，慢性病占总死亡的84.5%。
北京协和医学院、中国疾控中心等日前发布的新研究成果显示，从上世纪70年代以来，中国男女期待寿命分别增加...
[北京]
原标题 [如何为宝宝适当选择零食]
孩子偏好“三高”零食 能量摄入过多导致肥胖
“少年儿童正处在生长发育阶段，加上胃肠发育不完善，运动消耗较大，一日三餐有时很难满足其营养需求，零食不失为三餐外摄取营养的一种方式。”薛玉珠说，孩子们偏好的薯条、锅巴等零食，其特点就是高能、...
[北京]
熬夜、失眠，现代人的作息时间不规律，不管年龄大小，都有各种各样的眼部问题。打开购物网站化妆品频道，不论品牌大小，总有那么几款眼部护理的产品，可是很多人还是觉得见效甚微，究竟这些高价买来的眼膜怎样才能发挥最大的效用呢？
1、敷眼膜的最佳时机是什么时候？
眼膜，其实和面膜有很多...
[北京]
人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。
●色斑
要这样喝哟→ 清晨一杯凉白开水
清晨一杯冷开水可以治色斑
很多人都听说过早晨喝一杯...
[北京]
“人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生长的基础就是我们吃进去的营养素”，芝加哥营养学专家杰克逊博士说，“如果饮食健康，身体里所有的细胞都会长得更强壮，更健康，包括毛发细胞。”
“如果你的头发生来就是又细又稀疏，那你可能就不敢奢想编两条像绳子一样的发辫，不...
[北京]
廖先生来电问：半年前，我父亲被诊断出患有痛风性关节炎。尽管此后在日常生活中，他在饮食起居方面都很注意，但病情仍是时好时坏。请问痛风性关节炎该如何治疗？
深圳平乐骨伤科医院医学检验科张利霞副主任技师答：痛风性关节炎是嘌呤代谢障碍、血尿酸增高所致反复发作的关节炎症。
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[北京]
粉底可以帮我们修饰肤色，遮饰毛孔，选择适合自己的粉底很重要。因为这是化妆的基础，一个自然清透的底妆用品能最大程度遮盖你脸上的缺点，提亮你的肤色。对于粉底的选择就像选择护肤品一样，不光要考虑肤色，还要考虑肤质。不同肤质，对于粉底的选择也很有不同。我们就来看看三种肌肤类型，是如何选择不同的粉底。
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[北京]
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。
一、大豆重养肾
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补...
