[北京]
很多人习惯中午趴着午睡，热别是白领们，难得的午休时间一到，立马趴着休息了，短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐。但是，长期趴桌午休却容易因不当睡姿，造成身体不适。
长时间趴着睡觉，严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉...
[北京]
上周六，家住汉口循礼门的王女士在给女儿用水银体温计量体温时，将体温计摔碎了，当晚，一家3口都莫名其妙地头痛。后到武汉市职业病防治院一查才知是水银蒸气导致的汞中毒。
许多市民家里都备有那种售价2元左右的水银体温计，也有一些市民遇到过体温计被摔碎、水银落在地板上的情况，但如何正确处理却鲜...
[北京]
本报记者 侯利平
脉管炎在初期阶段症状不明显，患者非常容易忽视，因此，许多患者发现时病情已经发展到了中后期，治疗难度增大，同时患者在生活中的护理也显得尤其重要。那么，患者应该如何进行护理呢？
市回族医院脉管炎科主任秦前刚表示，脉管炎患者的护理要从以下几个方面入手...
[北京]
冬季是进补的季节，我们为以下五类男人挑选了进补食谱，学习一下吧!
男人肾虚如何补.
肾虚体征夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。小补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退...
[北京]
在煲汤熬粥甚至打豆浆时，加几颗红枣总能起到画龙点睛的作用。然而，怎样才能挑到优质的红枣呢？
中国疾控中心营养与食品安全所博士沈葹告诉《生命时报》记者，选购红枣，首先要看手感，捏的干燥不黏手、有紧实感的比较好；其次，要看形状，优质红枣的果形短壮圆整，颗粒大小均匀，皮薄，皱纹少而浅；再次，掰开...
[北京]
睡眠质量的高低十分重要，决定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠质量与睡觉姿势有关系，下面一起来看一下哪些睡觉姿势是错误的，对身体造成危害。
1、趴着睡觉，会压迫心脏
趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在床榻上，就有可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡最大的弊端是对心脏...
[北京]
近日，小雪节气来临，小雪时节，顾名思义，表示降雪开始的时间和程度。此时，我国北方地区会出现初雪。这也是提示我们到了御寒保暖的季节，因此，到了这个节气，一定要学会自我调养。
那么，小雪时节，究竟该如何养生呢？对此，专家表示，可以从以下几点做起。
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[北京]
性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周...
[北京]
[导读] 哪种烹调方式最健康？一般煎、炸、烤等烹调方式都会达到180～300℃，高温不仅破坏营养素，还可能让食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物发生异变，产生有害人体的物质。
想吃得健康，就要用对烹调方式。台湾《康健》杂志最新刊文指出，烹调时间、温度是影响营养素去留的关键。
哪种...
[北京]
胃痛可以喝牛奶吗.其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果你喝了牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗.因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会吐酸水。还有的人认...
[北京]
为什么有些情侣和自己心爱的人相处的时间长了，突然会有无话 可说的感觉？此时，仿佛沉默成了最好的相处方式，妻子不再关注丈夫的行程，丈夫也无心欣赏妻子的新衣服，这样下去，爱情会在沉默中一点一滴消失。人们一般 把这种状态称为“爱情沉默症”，那么我们应该怎样防范和抵御这个爱情疾病呢？
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[北京]
秋冬季节，小肥羊火锅每到晚餐时候，门口就会排起等候的长队，此时前去用餐，通常要等上45分钟。火锅吃了一次次，但真正懂得如何吃火锅的人并不多。
中国人热爱火锅
一个很重要的原因就是它可以让几代同桌，长幼同锅，心往一锅想，劲往一锅使，融融和和的，享受独有的天伦之乐。那么...
[北京]
山东读者邵女士问：我的孩子29岁，他在重庆上学，每到秋季多雨的季节就会犯鼻炎，流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵，春天夏天没事，到医院看过，说是过敏性鼻炎。请问如何预防和治疗？
中南大学湘雅医院耳鼻咽喉科副教授谢志海解答：过敏性鼻炎的诱发原因有很多，例如季节的更替、环境的污染、冷空气的刺激等。治疗上...
[北京]
鼻出血在临床上是一种比较常见的疾病，所以很多人对于鼻出血都觉得无所谓，但是医院专家提醒以下四种情况大家一定要注意。
警惕四类人鼻出血要注意
1、经常性流鼻血者：影响智力，视力及正常发育；引发心肌梗死、脑出血；血液误吸、血凝块阻塞，导致窒息；失血性贫血。
[北京]
□青岛日报/青报网记者 王 雷
11月23日 小雨
玉玉妈妈来找我，原来她家玉玉查出来是过敏体质，想到甜甜也是，就来找我取取经。
我对玉玉妈说，过敏体质的遗传原因占有很大的比例，但也有非遗传的因素，这是因为1岁以内的宝宝因为胃酸分泌较少，肠道内蛋白水解酶的活性也达...
[北京]
1、需提高脑力时
应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。
不该吃：冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。
2、需保持清醒时
应该吃：鸡蛋+全麦面包。鸡蛋...
[北京]
肤色偏黄如何做才能够改善?很多女性朋友们五官标致，长得也不错，但是就是肤色偏黄，导致整个人看起来不够有生气，这对于我们的工作和交友方面都是影响极大的，因此我们需要改善我们的肤色，做回自信的女人。那么，肤色偏黄如何做才能够改善?下面我们一起来看看介绍吧!
肤色偏黄的原因：
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[北京]
口臭怎么快速去除?大家都知道口臭让人很尴尬，影响日常社交。而造成口臭的原因多种多样，或是口腔疾病、或是吃了特殊气味的食物等。那么如何消除口臭呢?想要不再被口臭困扰，那就试试下面这五款中药茶饮，还你清新口气。
桂菊茶
【配方】 桂花6～9克，菊花6～9克。
[北京]
痘痘是人们讨厌的东西，它让人们变得更加丑陋，也会影响人们的心里，总之会给人们带来不少的烦恼，尤其是给女孩带来的烦恼更多。那么生活中，我们应该怎样才能避免长痘痘呢?我们今天就说说怎么避免长痘痘和生活中的一些祛痘小窍门。
1、有良好的饮食习惯
所谓有良好的饮食习...
[北京]
吃水果的好处多多，能养颜排毒、改善身体状况等等。但是，如果吃水果掉进误区。结果会适得其反。下面小编就来介绍一下吃水果的六大误区吧。
吃水果误区1：水果烂一点还能吃
水果放久了，会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃，以为这样没什么问题。但是，以扩展青霉为代表的青霉是水...
[北京]
甘肃读者张先生问：我今年60岁，腋窝总是出汗，其他地方不怎么出汗。即使刚立夏，我每天走一个小时，也就七八千步，但是衬衣的腋窝处就被汗浸出黄色，没有异常气味。这让我很苦恼，请问怎么解决腋窝出汗问题？
郑州大学第二附属医院皮肤科范团起教授答：腋下出汗较多是很多人会遇到的问题。人的汗腺有两...
[北京]
秋冬季节我们的手部皮肤也会变得干巴巴的，这个时候需要注意保养手部皮肤，那么，怎么保养手部皮肤呢？
女人都很注重保养自己的脸蛋，但是往往会忽视我们的第二张脸——手，脸部保养好了，但是一伸手就是皱巴巴的老人手，这样的反差会让人觉得触目惊心。我们的手经常触碰东西，经常...
[北京]
由于多种疾病或因素均可引起葡萄糖耐量降低或空腹血糖增高，因此必须与原发性糖尿病相鉴别。
(l)肾性糖尿：大多因为肾小管重吸收功能低下，如肾病综合征、慢性肾炎，或由于先天性肾小管细胞功能缺陷，使肾小管对葡萄糖的重吸收发生障碍，肾排糖阈下降，病人血糖虽正常，但尿糖却为阳性。不过其葡萄糖耐量...
[北京]
血脂过高称为高脂血症，是指各种原因导致的血浆中胆固醇和 /或甘油三酯水平升高。血浆中的脂质除胆固醇和甘油三脂外，还包括磷脂、糖脂、固醇和类固醇，广泛存在于人体各组织中，它们是细胞的基础代谢必需物质。血脂的来源有两部分：外源和内源。外源是指食物中的脂类经消化吸收入血的，后者是体内合成组织动员出来的脂...
[北京]
健康导读：晚餐吃什么最有营养呢？忙碌的一天之后的晚餐和早餐一样都很重要，绝对不能随意马虎。那么，晚餐吃什么才是最佳的呢？在这里，小编为大家总结了晚餐的营养搭配以及禁忌，快来一起看看吧。
晚餐怎么吃最有营养
睡前4小时。晚餐时间对睡眠质量的影响很大。一般来说，吃过...
[北京]
40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调;40-50岁，肾中精气开始快速明显亏虚，不及时给予补养和治疗，就会越来越虚。致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支，导致机体抵抗...
[北京]
冬季天气寒冷，身体比较容易出现不适。比如说冬季要注意足部保暖，足部受寒，势必会影响内脏，出现一些疼痛症状。为了让自己能舒服健康过冬，要学会以下10招：
1.戴围巾，别捂嘴
冬季戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛...
[北京]
2000年美国国际肿瘤生物治疗及基因治疗年会指出：生物免疫细胞疗法是目前知道的唯一一种有望完全消灭癌细胞的治疗手段。生物诊疗是继手术、放疗、化疗之后的第四大肿瘤治疗模式，其最大的治疗特点(优势)是能彻底杀灭癌细胞，防转移复发、效果明显、安全且无毒副作用。那么胃癌的生物治疗效果如何呢？武警山东总队医院肿瘤生...
[北京]
癫痫病在日常生活中是一种很常见的慢性疾病，给人们的身心健康造成很大的影响，因此很多癫痫病患者都想到癫痫十佳医院进行治疗，但是往往都缺乏明确的目标，再加上市场上“鱼龙混杂”的报纸杂志等新闻广告错误的导向，使患者偏离了正确治疗癫痫病的轨道。那么，患者该如何正确判断，从而选对癫痫十佳医院呢?为解决此问题，记...
[北京]
工作繁忙的职场孕妈有时候因为工作而显得憔悴不堪，也有时候因为孕期反应导致晚上失眠，睡不好，第二天醒来后大大的眼袋、黑眼圈及变差的肤质，让孕妈们的形象大大减分。面对因为失眠而引起的皮肤变差，孕妇该如何保养皮肤呢？
孕妇如何保养皮肤，补充睡眠时间。
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[北京]
导读：脸上出现了青春痘，肌肤变得坑坑洼洼，不仅让自己看着不舒服，还会影响别人对你的印象，迫不及待想要消灭它们，却又不知道该怎么办？小七为你推荐四款自制祛痘面膜，轻松打造光洁娇嫩肌肤。
紫罗兰面膜材料：紫罗兰花、纯净水 做法：取30g鲜紫罗兰花瓣洗净后，放入锅中，然后加上1000ml纯净水中，将...
[北京]
豆制品是我们生活中不可或缺的营养好食材，不过，现在很多的商家在制作这类食材的时候，往往不注意卫生或者添加一些伤害人体健康的物质，所以，在我们购买豆制品的时候，需要注意下面的问题。
大豆原料的主要安全问题是霉变，特别是黄曲霉毒素B1的污染。
豆腐凝固过程中容易因凝固剂...
[北京]
红薯给我的童年记忆是早餐，给我母亲的童年记忆是每日三餐，吃到流鼻血。那时它在人们心中象征着如粮食、贫穷。现在大家对红薯的看法已经变了很多，摇身变成了减肥食物，抗癌食物。不敢寂寞的红薯也要与时俱进。
红薯属于薯类，中国居民膳食指南第二条--多吃蔬菜水果和薯类。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤...
[北京]
大家对葱都很熟悉，它可以帮助我们在烹饪过程中做出更美味的食物，同时，它对我们的日常保健也有不错的作用，不过，大家真正了解葱给我们带来的好处吗.不如随小编一起来看看吧。
葱的营养价值
每100克小葱中含水分90克，蛋白质2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，钙54毫克，磷61毫克...
[北京]
快节奏的都市生活，使很多年轻的白领不注重自己的饮食营养，这样时间长了， 身体的健康状况就会下降。这可怎么办呢.今天，小编就来告诉你，哪些营养是上班族一定不能少的，同时还有5款专属上班族的食谱，别错过了。
白领如何均衡饮食
注意减少脂肪摄入：一般情况下，白领女性应...
[北京]
平时喝水的时间多吗，知道喝什么水比较健康吗.水是生命的源泉，喝水——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全.你的体质该喝什么水.这一系列的疑问都待解决。饮水习惯和方式不正确的“水盲”，别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。
坏习惯一：饮水机从不洗。
[北京]
当街道上飘来一阵香甜玉米的味道，在秋冬季节的寒风中，有几个人能拒绝的了呢.当然，如果我们自己去购买生玉米也一样能享受美味，不过，不管是熟玉米还是生玉米都存在一个挑选的问题。那么香甜的玉米应该如何选购才能买到呢.
玉米的季节来了，在炎热的夏天吃个甜甜的玉米，是一种享受喔。但是玉米的品种...
[北京]
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等...
[北京]
哺乳期可以减肥
是不是生了宝宝几个月之后，身上的肥肉还缠绵不去？想减肥，又顾虑还要给宝宝喂母乳？
很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲，其实无需储存这些脂肪，因为妈妈身上的肥肉都是可以动...
[北京]
上了年纪之后，各种感觉器官逐渐变得迟钝。生理学家研究发现，平时进行一些感觉灵敏度训练，可延缓感觉器官衰老。
听觉。抛开一切杂念，认真倾听周围的声音。坐在打开的窗前，闭上双眼，先听听房间里的声音，再听听楼道和户外的声音，最后听听更远的声音。每天静心倾听3～10分钟。
视...
