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  • [北京]
  • 囚徒健身（微信：qiutujs）用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。
    　　如何提高你的爆发力？！
    　　爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以...
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