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  • [北京]
  • 导语：拥有一双令人羡慕的美腿是许多女生梦寐以求的事情，但是腿部种种原因却让我们与完美腿部相差甚远，今天我们就针对每个部位来看看如何练就最美腿部。

    1、大腿

    伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位...
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