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[北京]

水果美容，蔬菜养颜。水果和蔬菜都是我们生活必备的，这些生活必需品怎么吃也是一门学问。如何吃水果，水果蔬菜怎么吃才更有营养.

果蔬全削皮。

很多人怕蔬菜表皮有农药残留，一般会削皮后再烹调，比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮等。事实上，蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和...

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