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[北京]

很多养生爱好者都发现了这样一个问题，在做一日三餐的时候，明明是完全按照营养食谱的要求来做的，但最后对养生似乎并没有起到多大的帮助。专家告诉我们，选用正确的烹饪方式，但如果在烹饪的过程中不注意合理烹饪，很多营养素都会被破坏。

善用铁锅

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