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[北京]
颈椎病、肩周炎、腰酸背痛腿抽筋，这些病痛都和缺乏锻炼有关。告诉大家两句非常生动的口诀，可以改善上述情况，即“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏”。
“你拍一，我拍一，一直拍到七十七”，是指左手拍右肩，右手拍左肩。可以先拍肱三头肌，再拍肩三角肌，最后拍后背斜方肌...
[北京]
前段时间，岚海的网站设计师Sam生病了，住了近一个多月的院，据说疼得死去活来。我向他问起病因，他答道：“医生说了，经常熬夜、水喝得太少、吃饭不规律、吃饭吃得太快、还有烟、酒...”。我不禁一想，这几个诱因我是样样具备，估计这病离我也不远了。
在这繁华的都市中，生活节奏越快越快，生活压力也...
[北京]
“我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了!”一提到跑步，一提到锻炼，一提到健身，很多人冲口而出的就是这句话。
且慢!据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6 天，每次锻炼大约45 分钟，只有星期天才会休息，他每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房开始锻炼。所以人家这样一位...
[北京]
作为一个业内人士，提起医疗网络营销 ，就会不自觉的想到“黑帽SEO，百度竞价、医疗软文、商务通”这四个关键词。从某种意义上讲，正是这四个关键词的相互作用下，才开辟了医疗网络营销 的局面，撑起了医疗网络营销 的一片天。然而每一个事物都有其诞生，成长和衰落的过程，随着网络的日益成熟，网民素质的提...
[北京]
美丽说的成功是把分享营销做到了极致，至今仍然可以在QQ空间里看到美丽说的分享链接，对于一些十分热门的产品，比如：减肥产品，SEO流量已经很难做了，第一页太多的百度竞价。即便你把关键词优化到第一页，其实从搜索引擎中获得的流量很少了，所以这些竞争非常激烈的词只能去做百度竞价，美丽说的成功让我们看到了利用分享做...
[北京]
作为个人站长，要想在面对各种互联网巨头的竞争环境中取得属于自己的一片天地，在互联网市场中分得属于自己的一杯羹，靠已经成功的互联网巨头成功的那种模式来发展已经显得越来越不现实，毕竟你没有他们那样强大的资金、人才、人脉等等各种资源优势，然而不容忽略的另一个现实是当网站发展到一定的规模程度时，更容易获得更...
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