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[北京]

【如何提高跑步速度？】对于初级跑者而言，最好的办法就是多训练，增强体能，减肥瘦身。没什么别的特殊些要求，你需要不断训练，坚持你的跑步计划。随着跑步经验的不断积累，久而久之，你就能跑得更快。训练到一定程度后，如果你想挑战更快的速度，可在平时训练中增加间歇跑、变速跑等专门的速度训练。
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