[北京]
如何保养指甲及甲周肌肤
http://www.qianlong.com/ 2014-05-2109:49:25 来源：新浪网
导语：说实话男人们自己从不注重细节却总观察对方的细节如何，然而作为女人就更不能败在细节上。手是女人的第二张脸，指甲就是它的眼睛，美甲就好象化眼妆。但化妆之前必须的保养你做到了吗？
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抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。以下4个方法能帮你熬出绿色的豆汤。
熬汤时最好盖上锅盖。绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧...
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昨天，在第二届留守儿童欢乐之旅——食品安全趣味夏令营活动现场，在食品安全检测专家的指导下，孩子们用试纸做起了一个个小实验。留守儿童还进行了健康食品挑选比拼，从方便面、薯片、炸鸡腿，以及苹果、西红柿、绿色蔬菜、鸡蛋等一堆食物中挑选最爱吃和最健康的食品，专家进行点评。
留守儿童食品安全趣味...
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核心提示：大量的研究证明，缺铁可影响到婴幼儿生长发育、运动和免疫力等各种功能。我们该如何预防婴幼儿缺铁性贫血？如何通过饮食给婴幼儿补铁？
铁缺乏是全球最常见的营养素缺乏症。据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人缺铁，在发展中国家40%-50%的5岁以下儿童患缺铁病。
据...
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青奥会激发出更多人的运动热情，但是，需要注意的是：普通人跟运动员对运动的目的和要求是明显不同的，说得通俗点，最大的不同点就是运动员一般需要以运动作为养活自己的主要方式，而普通人对运动则是额外的需求。所以，运动员和普通人对运动量的控制是有非常大的不同的。
普通人一般都有自己的工作，在业余...
[北京]
脊柱是人体的“中流砥柱”，组织结构非常复杂，除了“奇形怪状”的椎骨，还连接着很多神经、血管。众所周知，机器用多了，零件会损坏，而脊柱用得不合适也可能出问题，腰椎病是比较常见的脊柱疾病之一。
脊柱疾病呈年轻化趋势
脊柱就像一条活动的链条，各椎体间存在椎间盘。椎间盘由内外两部...
[北京]
三个月宝宝如何补钙？孩子补钙最为重要，总结起来，给三个月宝宝补钙主要有三个方法，但同时，也有四个需要父母注意的方面。
给三个月宝宝补钙的方法
1、奶类
在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱...
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中国医科大学航空总医院药剂科王艳春
从现代医学角度来看，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。而泻药则是促进粪便排出的药物。当便秘发生时，能否求助于药物呢？尤其是老人、小孩、孕妇等特殊人群，怎样用药才合理呢？
老年人要先停用致便秘药
老年人治疗便秘...
[北京]
便秘怎么调理 日常多吃7款养生食疗方能快速治疗便秘
1、黄花莱汤
黄花菜30~50克，每天煮汤或其他荤、素食物烹制做菜食用，具有健脾、润肠、通便之效，还有养血、安神之功。
2、核桃芝麻
核桃仁300克，黑芝麻150克(焙香)，共捣成...
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减肥很痛苦.控制饮食做不到.运动减肥不想动.花钱买药怕割肉.现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是“三日苹果减肥法”!
苹果的减肥原理
首先，苹果是卡路里很低的减肥食物，1个苹果大约含100-150大卡的热量，而且粗纤维丰富...
[北京]
1、蛋白质应适可而止：
除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
2、锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准。
[北京]
临床营养科 袁智敏博士
夏季是各种瓜菜的当造时节，冬瓜、苦瓜、丝瓜、青瓜……都绿油油的，展现着自己最好的颜色。夏天是吃瓜的季节，我们请来中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授及临床营养科的袁智敏博士，向大家解读一下这些形状各异的瓜，如何吃才对身体有裨益，并介绍几款简单易做...
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气血不足是很多女性最容易出现的一个健康问题，然而要怎样解决这个疸呢.女性健康网小编下面介绍几个补气调体的茶饮方，相信你很快就能改善气血不足的现象了哦。
1.生姜红枣饮： 鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤...
[北京]
秋天到了，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。
初秋进补宜清补
再加上人们在夏季常常大量食用冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量...
[北京]
导读：眼部脂肪粒怎么去除?这大概是MM们一年四季都比较关心的问题。如芝麻般大小的白色脂肪粒生长在眼部特别不舒服，而且非常难看，让眼周肌看起来质感特别不好，针对这一问题，今天就为大家推荐五个超有效小窍门，能帮你快速摆脱烦人小疙瘩。
消除眼部脂肪粒小窍门一：维E溶解维生素E胶囊取其中液体...
[北京]
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗皮肤过敏。
黄瓜还能清热利尿、预防冠心病有很大的好处。
黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗.其实不然，黄瓜虽然营养多...
[北京]
心理导读：在人前说话总会觉得紧张，结结巴巴的不能完整表达自己意思？很讨厌自己的谈话方式不能给人留下好的印象？其实轻松说话并不难，只是需要一点小训练而已——奇才心理工作室
如何克服说话紧张症？
很羡慕演讲者在台上神情自若地演讲？很羡慕在人群中混得如鱼得水的人？要克服说话恐惧症并不难，只需要...
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我们都知道烟一直以来都是男人的特殊嗜好品，烟进入身体后，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。那么如何减轻烟给男人们带来的伤害呢.今天小编为大家推荐几款让男人吸烟转危为安的食疗，给吸烟者一个健康的身体。
让男人吸烟转危为安的食疗有：<...
[北京]
多吃肥胖：
很多人都会借大吃来缓解心中的压力，所以时常吃得过饱、吃到很撑才截止，不知不觉中就过多地摄入热量和不用要的物质。
1.按摩减肥法。改善腹部脂肪，首选加上按摩霜后揉捏的方法。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗身体的能量，促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸...
[北京]
内容提要：海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。
1、海苔
海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。
2、芝麻
[北京]
内容提要：凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
不知道大家有没有听说过这样的经历呢——明明自己已经把全部的电源开关都关了，可是当要出门的时候还是再检查一遍，有时候，已经出门了，还是忍不住再回去检查一次。其实，这是强迫症的...
[北京]
新生儿脐带未愈合前应每天消毒2次，并保护脐带干燥。但需注意的是，保持脐带清洁和干燥并不是不给宝宝洗澡。而是在给宝宝洗澡时，尽量避免洗澡水溅入脐孔，洗澡后立即擦干脐带周围并用医院给的酒精护理。
每次护理时要注意观察脐部状况，如有脐孔潮湿、渗血、分泌物增多等症状应加强消毒。消毒时用左...
[北京]
原标题：如何挑选苦瓜？
【灶台上】
1、挑选苦瓜时，如果苦瓜表面纹路较密，说明所含的苦瓜素较多，苦味更浓。2、苦瓜果肉上有一粒粒的小疙瘩，如果疙瘩越大瓜肉越厚。3、此外，翠绿色的苦瓜为佳，如果表皮发黄，表示果肉已经老了，吃起来不清脆。
...
[北京]
“老寒腿”，主要就是指骨性关节炎。是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。“老寒腿”起病缓慢，两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天、下雨雪、气候变冷时，患者症状加重，故喜暖畏寒是“老寒腿”患者的共同特点。那么老人如何预防老寒腿呢.
预防老寒腿：
[北京]
人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天!
做家常菜要科学搭配，这样既有利于营养，又可诱人食欲吃，食物搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用，以下...
[北京]
原标题：夏秋交替如何吃出健康
炎热的夏季刚刚结束，如今气温相对凉爽，很多人食量大大增加，殊不知，这样可能加重胃肠功能负担。而且，秋季本就是胃肠疾病高发的季节，稍有不慎，就有可能发生腹泻。因此，在夏秋交替之际，切忌暴饮暴食，以免引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等。
那么，这个...
[北京]
导读：怎么样才能减肥成功？方法一定要正确，要是一不小心步入了减肥误区，不但不能减肥成功，还有可以会损伤身体。要想瘦下来，下面10个误区一定要避免，看看你中招了没？
怎么样才能减肥成功 10个误区一定要避免
误区一、水肿常见又容易减，不用太在意
很多女性觉得，...
[北京]
秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶，泡水作茶饮，常服可以降火，有宁神静思作用;咽喉疼痛者，可加两枚胖大海，若干枸杞子;有明显的外感症状者可以加点薄荷，效果不错;由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者以及容易腹泻者最好不要饮用味苦的野菊花。
菊花的香气有疏风、平肝之功，嗅之对感冒...
[北京]
对于大部分的白领来说，午饭都是至关重要的一餐，但是大部分的白领也是对午餐不够重视，认为吃饱不饿就好。午餐的好坏以及饮食习惯，对白领的健康至关重要。白领到底应该如何吃好午餐呢.
午餐不能单求饱 但也不宜吃太饱
人在午餐时如果放开肚皮大吃，将会在下午工作时出现“饭气...
[北京]
导读：我国是肝病的高发区，由于肝病携带这众多，往往导致人们忽视了酒精肝的存在。了解酒精肝的病因能够更好的帮助预防，下面我们就一起来看看酒精肝是怎么引起的吧，诱发酒精肝有哪些因素？
如何有效的预防酒精肝
遗传因素
严重嗜酒者中三分之二不发生酒精性肝炎，且发病者...
