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在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为我们每个人都关注的焦点。那么夏季我们该如何防暑降温呢？下面我就为大家介绍防暑降温的小常识。
方法/步骤
1、定时饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开...
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生宝宝是女性人生的一件大事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，这让很多女性十分烦恼。产后到底该怎么保养呢？小编为你介绍7个日常小妙招让肌肤恢复紧致动人。
一、表层护理
注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺...
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女性不孕不育早期会有怎样的表现？一提到女性不孕不育疾病，很多人都会知道的一个原因就是，输卵管阻塞了，不能正常排卵。对于这一点，当然会是很多其他原因导致的输卵管阻塞。那么下面先给大家介绍一下，女性不孕不育早期会有怎样的症状表现吧。
一、不孕不育的征兆表现包括，阴道流血：不孕不育的征兆，阴...
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夏季炎热，大量出汗的结果是机体不仅缺少水分，还流失了大量的矿物盐，因此大多数人认为通过运动饮料补水，会比喝白开水或是矿泉水的效果更好。
几乎所有运动饮料的主要成分都包含了以下几种：作为甜味和能量主要来源的蔗糖、果糖、葡萄糖；促进能量代谢的维生素B群；促进乳酸分解恢复疲劳的柠檬酸、钙、镁；...
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现实社会中，对于很多人来说时间就是金钱，时间就是生命。他们宁可花多一点时间来睡懒觉或者玩，然后匆匆忙忙的挤公车，也不愿把它花在吃早餐和做早餐上。可如果没吃早餐，面对一整天的精力活该怎么办呢？大家其实不用怕，下面就由小编我教教大家如果没吃早餐，我们该如何把营养和精力补回来。
如果确实...
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天气热得都快冒烟了!23岁的小伙子小刘,每天要喝三四瓶碳酸饮料才解渴。
前几天,小刘突然感到右侧腰部疼痛剧烈,被家人送到医院,一查原来是患上了尿结石。接诊的医生说,这跟小刘每天喝三四瓶碳酸饮料有关系。
医生说,夏天消暑解渴,喝什么水是有讲究的。
通讯员&nbs...
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核心提示： 在食品外表越来越美观的同时，食品的天然性以及食用的安全性受到越来越多人的关注。本报教您几招区别日常生活中的染色食品。
在食品外表越来越美观的同时，食品的天然性以及食用的安全性受到越来越多人的关注。本报教您几招区别日常生活中的染色食品。
如何鉴别橙子...
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文/赵天为 (摘自《保健与生活》)
人工流产，顾名思义是通过人工的方式终止妊娠，最多见的是终止10周之内正在发育中胎儿的生长。目前我国使用的方法是：负压吸引术、药物流产。这样的手术在医院的门诊就可以完成，除非有特殊疾病需住院完成，一般不用住院。
由于妊娠是一个正常的...
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原标题：25岁后如何抗衰老 8个抗老秘方 留住青春
衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。
平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何抗衰老呢？下面小...
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白开水VS淡盐水 早上一杯水该怎么喝
经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝?
早上一杯水应该怎么喝?
“早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤...
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面对市场上声称具有保健作用的各种产品，有些是食品，有些是保健食品，有些是药品，还有不少不规范的保健品，消费者如何区分，正确选择购买保健食品，可从以下四方面入手：
（一）看外形
从包装形式和产品规格看，多数药品是片剂、丸剂、胶囊等制剂形式，比较容易和食品相区分，但是保健食品...
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科研人士进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿的影响。
俗话说孕前三月，孕后三月特别要注意；孕妇怀孕了，前三个月最...
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西餐主要包括西欧国家的饮食菜肴，当然同时还包括东欧各国，地中海沿岸等国和一些拉丁美洲如墨西哥等国的菜肴。西餐的主要特点是主料突出，形色美观，口味鲜美，营养丰富，供应方便等。西餐大致可分为法式、英式、意式、俄式、美式,地中海等多种不同风格的菜肴，不同国家的人有着不同的饮食习惯。
1.入座时，...
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【如何健康吃夜宵】①红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘。②木瓜沙拉-清脂排毒。③奇异果-富含维C、果胶。④西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细。⑤香蕉木瓜酸奶-补充能量。⑥柚子葡萄汁-补维C。⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏。⑧枸杞菊花茶-安神护目。PS：夜宵最好在睡前2小时吃完.
...
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女性朋友一般是十分注重美容养颜的保健工作，你知道如何可以达到这一个功效吗?如何才可以吃车这样的美丽呢?
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补 有润...
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1.选择大品牌，以我的经验还是选择原装进口的产品，由于目前国内对牛初乳的标准、含量等因素还没有国标级标准，那么一些不法企业难免会出现以次充好或者假冒现象，只凭外表很难分辨牛初乳的好坏。所以建议尽量选择原装进口大品牌的牛初乳产品，不然花几倍价钱却只能买到普通奶粉。
2.购买牛初乳粉前一定要咨...
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怎么给孩子准备“营养早餐”，孩子零食应该吃什么，如何DIY健康食品……昨天上午，台州市青少年活动中心的成长大讲堂又开讲了。浙江大学食品科学与营养系的倪震丹博士与家长分享了怎样吃才能让孩子更好地成长。
“妈妈们，你家孩子的早饭，吃了些什么呢？你家的早餐，是不是以稀饭、包子、荷包蛋、豆浆、油条...
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由于种种原因而熬夜的“夜猫子”人群越来越多了，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。但长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。那应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?
经常熬夜者最好吃点夜宵
对于夜宵的取舍，很多...
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水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是温开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。
1、心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌...
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自榨果汁好于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。警惕!餐馆鲜榨果汁很多不“鲜”。
喝果汁的...
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健身专家教你怎样能够打好篮球 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一...
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这样的热天，孩子在外面玩得脸蛋通红，满头大汗是常有的事。可是妈妈们知道吗，宝宝中暑和受凉感冒仅仅相差那么几摄氏度。对于感冒，妈妈们或者更敏感，可是中暑呢？郑州晚报记者 马燕 实习生 王之宇
马女士的宝贝今年1岁9个月，前天一大早起床，她发现宝宝流鼻涕，还不断地打喷嚏。“可能是...
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一、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养，眼部是重点
通常说来，额头、眼角、唇角等处的皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位，着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
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你知道夏季女性吃生姜有助于美容养颜吗?其实，我们作为女人，在生活中一定会知道生姜的作用，那么，生姜对于女性来说，有什么排毒养颜的功效呢?尤其是全职太太们肯定少不了对这些食材的认识。生姜如何护肤?生姜的美容作用还有多少呢?接下来，我们一起来学习生姜美肤的方法吧。
生姜如何护肤 掌握美肌法...
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导语：想减肥，除了运动，控制饮食也至关重要。尤其是那些忙于工作而无暇顾及饮食的外食族。在外饮食，一不小心就会摄入过高的热量导致肥胖。怎么办呢?现在小编分享一个外食族的饮食减肥诀窍，教你一日三餐怎么吃，不会长胖哦。
你是一人吃饱全家不饿的单身贵族吗？或者你整天加班，不能按时回家吃饭的上班族...
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廉万营
儿童鼾症的发病率为2%～4%，在成人鼾症患者中，有46%的患者在儿童期睡眠中就有鼾声。
为让读者正确认识儿童打鼾，河南省中医院举办“儿童鼾症的防治”公益健康讲座，由河南省中医院李静波副主任医师主讲。
时间：7月27日(周六)9：30～11：00
地点：河南...
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小王是一家外企的员工，每天早出晚归，各种应酬不断，早上起床疲惫不堪，根本没心情吃早餐，用他的话说就是“如果吃早餐需要10分钟，我宁愿都用在睡觉上。”
不吃早餐就无法获取身体所需要的能量。医生提醒，人体一旦陷入饥饿状态，血糖就会降低，不吃早餐引起低血糖后会引起精神不振、反应迟钝、疲劳、记忆...
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很多女性朋友对月经又爱又恨，经期中的女性常出现腹痛、胸闷、长痘、烦躁的症状。为什么会有这些症状的出现呢?有什么有效的方法可以治疗这些症状呢?
1、喜怒无常——缺维生素B6
有些女人每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明...
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健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。
如果运动量较大，则应多增加些营养：
蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨...
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对于涂料相信大家并不陌生？家居中用到涂料的的地方也是很多，那么哪些涂料有毒？有如何去防范呢？
四种涂料的毒害性
第一种：一些防腐蚀涂料 有时会要求带一些额外功能，比如船舶使用的涂料，因要求杀海藻的，从而不得不加入一些有毒...
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大余县新城镇巷口村蓝女士来电询问：刚出生的宝宝上户口之后，如何办理新型农村合作医疗保险呢？
大余县农医中心答复：根据《大余县新型农村合作医疗2013年度补偿实施方案》（余农合字[2013]1号）精神，本年度内出生的新生儿，其父母及家庭成员已按规定参合的，自出生之日起凭出生证、户口簿到县农医中心增加...
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夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢？
这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘...
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导读：女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入"黄脸婆"的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹.
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富.中医认为,木瓜...
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上班族怎样摆脱强迫症心理呢？
对与我们现在的上班族来说迟到不是一个陌生的词语，那天听一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。
我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不...
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节食可以减肥，但节食的人往往饥饿难忍。怎么办呢?告诉你一个好办法，多吃低能量的蔬菜、水果，这样既填饱了肚子，又限制了能量，是减肥的好办法。
先说蔬菜。多数蔬菜含水量高，脂肪、蛋白质很低，糖的含量不高，产能量较低。因此减肥者可以多吃蔬菜，像黄瓜、冬瓜、角瓜、海带、萝卜、菠菜、...
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生活中很多的不良习惯，都有可能造成我们发生腰椎间盘突出这种疾病，所以，您应该注意生活中的细节，做好预防工作。
座位高低大小应合适，不要坐小板凳、低沙发，座位的高度应以，大腿与上身大于90°为宜。座位一定要牢固，不能晃荡，曾有椅子腿突然断裂摔伤，致腰椎间盘突出症的例子。正确坐姿应直...
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每到夏天，吹空调，吃冰冻食物，拉肚子是最常见的疾病，老百姓也会有一套自己的腹泻护理方法。但南京市中医院肛肠科丁曙晴副主任中医师提醒市民，禁食、吃大蒜、吃鸡蛋补营养，这些都是腹泻护理误区。
原标题：拉肚子吃生蒜反而会加重病情 腹泻该如何吃东西？
每到夏天，吹空...
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一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。
为了不让宝宝热着，不少妈妈都继续使用空调，但是，在使用过程中，我们一定要用的健康，这样才能让宝宝得到健康的呵护，减少因...
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祛斑一直是很多美容院的热门项目，但是却也是受到质疑最多的，现在，晶菲将全新的“取斑”概念带到南京，为行业注入了一股新鲜的力量。
祛斑最怕反弹，虽说各种祛斑机构都号称“能祛斑”，但如果不能够将色斑连根拔除，复发是迟早的事。
陈小姐从三十出头脸上就开始长黄褐斑，大大小...
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姓名：崔瑞雯
职级：大都会人寿首席寿险规划师(SCLP)
联系电话：18610485838
邮箱：8601004540@metlife.com.cn
奖励及荣誉：
大都会人寿新人王获得者
2011年度大都会人寿总裁杯获得者2012年度 MD...
