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冬季是一年四季中最干燥的季节。在这种干燥的季节，到底怎么做才能让肌肤时刻保持水润呢.今天，美肌大人就为大家推荐几个冬季补水保湿的小窍门。
冬季干燥如何补水
补水保湿
1、黄瓜美白爽肤水
材料：黄瓜、西红柿
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抗老养颜食谱 促进营养改善气色好方法
一、抗衰老食谱
1、黑芝麻山药羹
材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。
做法：
1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉;山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将...
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如何给孩子选择婴儿奶粉?虽说母乳是孩子最好的营养来源，但是孩子也不可能一直就吃母乳长大，孩子长到一周岁，或者由于母乳分泌不足，有时也是需要给孩子选择婴儿奶粉的，那么要如何给孩子选择婴儿奶粉呢?
如何给孩子选择婴儿奶粉
首先要看奶粉是否接近母乳，如果奶粉的口味不接近母乳的...
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抗衰老最好的方法有哪些？保养皮肤不光是女生的权利，男人保养皮肤也迫在眉睫。研究表明：男人到了40岁，皮肤容易老化，虽然皮肤老化是不可抗拒的自然规律。可是如此风华正茂的年龄，怎可认老呢？男人们要开始打起精神来了，不要再让这些皱纹成为你的魅力减分点了！
为何男性40岁之后会衰老快？
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核心提示：鞋子是否适合脚部，其实是一件很重要的事情，但是很多人对此却并不怎么重视，在挑选鞋子的时候也不注重掌握一些技巧，结果让自己的脚被鞋子磨伤了，或者是导致脚部患上一些疾病，今天，我们就来教大家如何挑选到最适合自己的鞋子。
如何挑选到最适合自己的鞋子
据专家介绍，...
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众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
红薯内物质有效防癌
众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举...
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减肥相信是每个女生都做过的事情，但是说起来非常容易，做起来就是件很伟大的工程了。减肥是一件非常锻炼人们毅力的事情，那么你减肥成功过吗?今天小编就给大家带来减肥的知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。
按摩足部有助于减肥
随着社会的发展，人们生活水平的...
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按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。当然，补是一方面，养同样重要。...
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导读：如何最快减肥瘦肚子，小编教大家DIY自制蔬菜膜，将膜直接用于脂肪多的小腹上，能有效燃烧腹部脂肪，防止赘肉都堆积在腰腹部，是瘦肚子的最有效的方法。
如何减肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法大家都知道蔬菜中含有丰富的维生素、植物蛋白、叶绿色和泛酸和，有加速体内血液循环和促进排毒等功效。...
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拥有丰满的胸部不仅令女性自己魅力充满自信，也能够使爱情、婚姻幸福，更甚至能够在事业上有所突破。所以大部分女性应该像我一样对大胸脯充满向往。可是到底怎样才能丰胸拥有迷人大胸呢？
其实之前我并不认为胸小、胸部下垂是件特别重要的事情，更没想过到底怎样才能丰胸这个问题。可是前段时间，闺蜜老...
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核心提示：慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
最近天气降温，很多年轻白领感觉腰痛发作，这该如何是好？
认识腰肌劳损：占腰痛比例大
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼...
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水煮肉片是川菜的一种传统菜式，四川人家家几乎都会做，水煮菜的特点是：麻，辣，鲜，烫。那么，水煮肉片怎么吃呢？下面将为您介绍水煮肉片怎么吃？
水煮肉片怎么做好吃
一、水煮肉片的做法
做法一
食材
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羊肉营养丰富，趁现在羊肉便宜，不妨多吃点。在这里，营养专家向您推荐几种好吃又有营养的羊肉做法。
清炖羊肉汤
材料：羊肉500克，生姜、大蒜适量，生抽、食盐、食用油适量。
做法：将羊肉洗净后，锅中放水，放入羊肉后将羊肉炖熟，捞出放凉后切片备用，炖羊肉汤留着备用；锅...
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冬天大家都喜欢吃上一锅热气腾腾的火锅，喝上一碗煲好的火锅汤，都觉得胃暖暖的。但是现在证明了火锅里的煲久的汤不宜做为健康饮用。那么爱吃火锅的朋友，又想喝汤的朋友，在吃火锅的时候，要注意哪方面的细节，才可以达到尝到火锅美味同时，又不伤身呢？
怎么个健康的吃法
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[北京]
本文导读：吃土豆有很多好处，它可以调理肠胃等，那么我们具体要怎么煮好呢？
1、未发芽的新鲜土豆，洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药期间忌用刺激性食物，治胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘，疼痛治愈后还须继续服用一个月。
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鱼是我们经常食用的食物，它富含丰富的蛋白质和其他营养物质，具有非常高的营养价值。鱼友很多种类，不同的鱼有不同的食用方法，那么你知道鱼怎么做才好吃吗?今天小编就向大家介绍4款鱼的家常做法，赶紧来学习一下吧!
美味糖醋鱼
材料
鲜鱼1尾，洋葱1/4颗...
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大蒜是我们生活中比较常见的一种调味菜了，很多人都只是拿它来作为配菜，但是你知道其实大蒜作为主菜食用，味道会更好吗?而且大蒜的养生功效还很多，今天小编就来推荐你大蒜的6款美味食谱，赶紧过来看看是怎么做的。
1、五花肉炒大蒜
材料：五花肉100克，大蒜250克。
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豆腐在我们的日常饮食里面是一种比较常见的食物了，豆腐的口感嫩滑爽口，而且营养价值也很丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道豆腐怎么做好吃吗?今天小编就来推荐给你3款健康营养的豆腐食谱，快来学习一下是怎么做的吧。
一、椰皇豆浆乳酪
原料：豆浆、蛋清、豆...
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摘要：其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
一、早上空腹喝水是对是错
近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起...
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有社交恐惧症的人大多不愿意与人交际，同事、同学们的聚会能不去的就一定不去。他们有的担心自己会被冷落、被遗忘；有的担心自己处理不好，反而惹出事端；有的不知道应该怎么面对，便选择逃避。
社交焦虑是一种常见的焦虑障碍
大约一亿五千万的成年人有社交焦虑的情况，通常这种情况开始于童年或青春期。在社...
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导读：杏仁分为两种：苦杏仁和甜杏仁。你知道吃多了杏仁会怎么样吗？我们来提示杏仁的误区，苦杏仁多吃会中毒。
江苏一名63岁的王女士在被诊断患肺癌后，开始大量食用苦杏仁，进行食疗抗癌。悲剧就在于王女士地杏仁的一知半解和误解，她食用的苦杏仁全是生吃，每天食用约10颗。专家医生表示，杏仁分为两种，...
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[摘要]当头屑多、头皮痒时，许多女性会用很热的水洗头，想要用烫水止痒，一开始可能会觉得止痒的效果不错，但头皮会由于温度过烫而受损伤，反而会导致更痒与更多头屑的问题。
在冬季，不少女性头屑增多，想当然会想方设法去除头皮屑，但是却常常用错方式，使皮屑问题更加严重。其中，3大常见去头屑的错误观念...
[北京]
辽宁省医学会骨干成员 省内优秀妇科专家
擅长：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂等各类妇科疾病及计划生育等
陈女士：B超检查出有2.5cm的盆腔积液，这是病吗？怎么治疗？
专家：2.5的盆腔积液已属病理性，病理性盆腔积液多是盆腔炎、附件炎或子宫内膜异...
[北京]
怀孕之后，由于体内激素变化等原因，准妈咪的头发会变得更容易油腻，而且好像随便一抓就是一大把地掉头发，很多孕妈也因此忧心忡忡。其实这只是孕期的正常反应，孕妈过分的忧虑反而会导致掉头发的恶性循环。
三种原因引起孕期脱发
对梅梅来说，一头乌黑亮丽的青丝，可以说是自己与丈夫结缘的定情情结...
[北京]
原标题：冬季如何防寒 五种顺气食物暖冬寒
在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，使人...
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女性更年期是一生中非常重要的时期，虽然没有了青春期的那种娇艳动人，但是，女性也可以更有韵味更有气质，这就在于更年期更好的保养，女人保养和不保养是有很大差别的，女人保养就是老样子，女人不保养就是样子老，那这个世界上，女人怕老，男人怕自己的女人老，但是衰老是不可抗拒的规律，但是，如果我们做好保养，至少可...
[北京]
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。
柠檬
1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素...
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核心提示：当女性到了50岁，如果还想长久的健康的生存下去，那么一些重要的保健方法，就需要从现在开始去做。
据《霍芬顿邮报》报道，当女性到了50岁，往往会将自己的身体变化，如活力下降及性欲降低等，归因为身体老化的正常反应。
纽约大学的尼卡-戈尔德贝尔格（N...
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爱美之心，人皆有之，护肤美容现在已经不仅仅是女性的专利，很多男性朋友对于护肤工作也越来越重视，目前很多人护肤都寄希望于各种护肤品，但有一些护肤品其安全性和效果差强人意。其实除了护肤品护肤以外，大家日常生活中经常吃的一些食物就有很好的护肤功效，而且饮食方法护肤不仅效果明显持久，还能保证身体健康。
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[北京]
白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的称号，其含有丰富的粗纤维、维生素等营养元素，水分的含量也非常大，有很好的补水滋润、护肤养颜的功效。在挑选白菜的时候，可以从以下几个方面入手：
白菜
看外表：优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿，菜帮洁白，包裹得较紧密、结实，无病虫害。
[北京]
癌症复发对于癌症患者来说，是一种噩耗，这种不是每个癌症患者都必须经历的，这也是可以避免的，那么，日常生活中可以怎么做来预防癌症复发呢？
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，...
[北京]
本文导读：煮鸡蛋是很多人早餐中常见的食物之一,那么怎么煮好鸡蛋呢，不仅仅要掌握火候还需要很多方面。
人们总是把鸡蛋放在锅里加上水然后就开始煮了，这样往往不好，把鸡蛋的营养物质都破坏了，下面我们看看别人是怎么煮的吧!
1.煮鸡蛋前先泡水
在煮鸡蛋之前，最好...
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卧：人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力，此时脊柱最舒服。如果歪扭身体、趴着睡觉，不利于脊柱健康。应仰卧或侧卧，仰卧时腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头保持在一条直线上。
站：站立时，脊柱承载100%的压力...
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孕妇宫缩是什么感觉呢？进入待产期，就说明快要分娩了，在这个阶段里准妈妈要特别关注自己是否出现了宫缩的症状，并且要会科学应对宫缩。这样做对即将到来的分娩是有很大帮助的哦。下面就来一起学习学习吧。
孕妇宫缩是什么感觉
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后...
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一年四季气候不同，备孕的事项也不同，那个季节备孕更佳呢？冬天备孕有什么注意事项？跟着我们一起来科学备孕吧。
一、冬天不适合备孕？
一年四季气候不同，一般说来是春末夏初或者夏末秋初的时候怀孕为佳，很多准妈妈会听说冬天不适合怀孕的说法？那真的是这样么？其实冬季怀孕避免一些事项是完全可...
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冬季天气寒冷干燥，享受暖气和滋补美食的同时，也容易导致女性积热上火，痘痘、口腔溃疡、嘴唇干裂也统统找上门，尤其上班族和更年期女性，还要当心工作和身体等因素，造成燥热的情况更加严重。
此外，女性更要注意生活和饮食，以免一些不良习惯导致内热加重，与其等到疾病发生再来吃药治疗，不如将降火...
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害怕低血糖是“糖友”们不敢使用胰岛素的重要原因之一，为什么会发生低血糖？如何预防低血糖的发生？
糖尿布者害怕低血糖实在情有可原。武汉市第三医院内分泌科吴军主任解释：低血糖可能让患者出现发抖、紧张、出汗、饥饿感，急躁易怒，焦虑、头痛等一系列不适状况;轻到中度的低血糖发作会影响患者正常的...
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美国科学家日前警告称，维生素D摄入不足，或使孕妇在分娩时更加痛苦。他们发现，如果缺乏维生素D，女性更有可能选择硬膜外麻醉来减轻产痛。
让分娩过程更加轻松
据英国《每日邮报》报道，在新奥尔良举行的美国麻醉医师协会年会上，科学家们警告称，维生素D摄入不足，或使孕妇在分娩时更加痛苦...
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专家提示：忽视治疗、滥用药可致口腔溃疡反复发作、久治不愈
健康热线：400-6625-120
口腔溃疡究竟是因为上火还是因为缺维生素？口腔溃疡算不算病？总起口腔溃疡咋办？口腔溃疡怎样才能好得快？
带着读者的诸多疑问，记者采访了辽宁省权威口腔黏膜诊疗中心主任。
[北京]
生活水平的提高，很多人却出现了亚健康的问题，比如说年纪轻轻的就长了白发，白发虽说不是什么大问题，但它反映出自身的健康状况。如何才能赶走白发？下面给你推荐五款食疗方：
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，...
