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想要吃肉不发胖！几乎是很多妹子的心声，吃肉一定会发胖吗？其实不尽然，下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖！
黄金法则1：
多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只...
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现在很多人因为吃的好，所以经常忽略了好的饮食习惯。生活中，我们经常听见有人说“哎，我的老胃病又犯了”，其实胃疼的原因有很多。那么胃疼怎么快速缓解呢?生活中有很多小偏方，胃不好的人可以通过“吃”来养胃。下面小编为大家支招!
诱发胃痛的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷...
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导读：办公室白领每天长时间端坐着，身上的肉肉是一圈圈地增，特别是腰肚上。可一天繁忙的工作结束后，又有多少人愿意并且有精力去健身房或者户外运动减肥呢？那么，办公室白领如何才能减肥呢？小编为您推荐三组小动作，让您不离桌也能瘦！
办公室第一个减肥小动作：握拳白领办公的时候，最容易因为繁忙而忘...
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生活中我们难免会产生一些小意外，例如起床发现口臭，被蚊子叮咬等等。这些不是什么大病，无需看医生，但却也让人不舒服。那么，当身体出现这些小不适时，我们该怎么办呢.其实一些天然的急救药方，在你家的厨房就能找到。下面小编分享16种天然的小妙方，让你轻松赶走身体不适。
一、打嗝
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孩子从出生后的婴儿期里就已经有感官了。作为爸爸妈妈就要及时为孩子做好开发感官能力的工作哦，小编认为通过小游戏就是提高感官能力最佳的方法，快来一起看看吧。
婴儿各阶段感官发育状况
2-4个月：宝宝能从注视房间内较远距离的物体，到物体的移动，从左到右，从上到下。这...
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手机尾号5852刘女士咨询：在路边买了一瓶蜂蜜，可食用时却感觉口感不好，发涩，请问有什么办法可以区别优质劣质蜂蜜吗？
叶宁：有些蜂蜜虽然是真的，但却掺了东西，比如白糖、淀粉。而好蜂蜜是不添加任何蜂蜜以外的东西的。如何辨别纯正蜂蜜与掺了东西的劣质蜂蜜呢？方法很简单，只要一根筷...
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鸡蛋是人们餐桌上不可缺少的食物之一，尤其是煎鸡蛋更是早餐不可缺少的了，在男性饮食里面早餐会出现煎蛋和火腿再加上鲜奶，那就是一个营养早餐了，其实对于男人鸡蛋怎么做都行，但是女人一定要了解煎蛋的危害。
鸡蛋营养价值高，煎鸡蛋更是美味。但专家提醒，常吃煎蛋的危害会给我们带来提前衰老等...
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□记者李晓波实习生王啸晨通讯员谢雅敏文图
阅读提示|“我感冒了，但能不能吃药，对药物有无禁忌？”、“能喝酒、抽烟、喝咖啡吗？”、“烫染发、辐射对胎儿有没有影响？”……在产科门诊，医生经常碰到准妈妈带着这些问题来咨询。那么如何才能生出一个健康的宝宝呢？河科大一附院新区医院产科门诊主管护...
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脸大，怎么看怎么难看!双下巴、圆脸颊、面部五官不清晰，怎么看怎么呆滞如大妈，处对象别人嫌丑，找工作单位嫌影响公司形象，处处没人爱。巴掌脸已经成为美女代名词，成为女性一帆风顺的敲门砖，众多一线女星天后。。。。。。哪个不是锥子脸v脸小脸，哪个不都是事业感情都如意。。。。。
可是天生一张大饼脸...
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众所周知，牛皮癣早期的时候，是治疗的最佳时期，倘若患者在早期的时候可以发现牛皮癣这种疾病的话，在治疗的时候就会轻松很多，也不至于等到牛皮癣大面积爆发的时候再头痛了。不同时期的牛皮癣有着不同的治疗方法，那具体各个阶段的牛皮癣应该如何治疗呢？下面我们就和黑龙江祥云皮肤病医院的专家一起来详细的了解一下。
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受精卵着床需要几天呢?想要知道自己是否怀孕成功，不仅要知道受精卵着床的时间，还要了解受精卵着床的感觉是怎样的，这样才能更好的判断自己是否受孕成功哦。今天，就来和小编一起看看受精卵着床的时间和感觉吧。
受精卵着床需要几天
受精卵进入子宫后，经过一系列的分裂发育，逐渐植入子宫内...
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气血是人体重要的元素，气血足才能有精神，才能皮肤红润。然而气血两虚却是女人生活中比较容易出现的状况。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。
1、血虚
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失...
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对于每一位家长来说，怕的就是孩子生病了，一旦孩子生病家长那种焦虑的心情非常急切的，那么孩子有了牛皮癣要如何治呢？
孩子有了牛皮癣要如何治
黑龙江祥云皮肤病医院专家提醒，因儿童的身体免疫力较弱，发病较之成人表现更为急性，一般无过渡阶段，一旦发病皮损迅速蔓延全身。治疗时应以控制病...
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常言道“内在养，外在美”面部红润有否与人体内的气血有很重要的关系。气血充足，身体内血液量足，质优肾气足，则五脏安和，代谢旺盛，血脉通畅。中年女性如何保养才能让面部红润有光泽呢，首当其冲的就是补血补气。
中年女性如何保养让面部红润
1、补血补气
补血...
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如何治疗黑色素瘤？黑色素瘤表现为色素性皮损在数月或数年中发生明显改变。虽其发病率低，但其度高，转移发生早，死亡率高，是一种很可怕的疾病。因此早期诊断、早期治疗很重要。黑素瘤大多发生于成人。滥用雌激素类药物、免疫缺陷、有害的紫外线与空气中的有害物质携手共同作用于人体皮肤等因素有关。如何治疗黑色素瘤？
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胰腺癌怎么治疗好？胰腺癌是我们生活中常见的一种疾病，很多人对于如何治疗胰腺癌都比较关注。胰腺癌对人们的危害是很大的，随着医疗水平的不断发展，治疗胰腺癌的方法有很多，但胰腺癌怎么治疗好？如何治疗胰腺癌呢？下面就让我们了解一下，希望对您的健康有所帮助。
一、综合治疗：胰腺癌由于程度高，...
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气血充足对于女人来说是十分重要的，但是如何来判断自己是否气血不足呢.首先需要了解一下气血不足的症状，下面随小编一起来看下从12个方面来判断气血是否充足吧!
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明...
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如果女性朋友们认为自己皮肤暗沉是由于被紫外线辐射、被电脑辐射等外在原因，其实，女人体内气血不足也会引起女人皮肤暗沉无光、缺水干燥。中医对此有深刻的认识，下面随小编一起来了解一下。
干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发...
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生理失调易“上火”
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔...
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红枣的陶染：
1.增强人体免疫力 大年夜枣含有大宗的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖构成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大年夜量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养劝化，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
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我们有句俗话说，“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，像“乞丐”的晚餐究竟该怎么吃呢.吃什么呢.
教大家吃晚饭，这个话题好像很可笑，我们从一出生开始就会吃饭啊，怎么现在开始从新学习吃晚饭了呢。其实，虽然我们每天都在吃饭，但是很多人吃的都不够健康科学，正确吃晚饭是对我们的...
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结肠癌怎么样治疗？专家介绍：在2000年的美国肿瘤生物治疗会议上，生物治疗被称为是“目前有望根治肿瘤的新治疗模式，可致癌于死地的方法”。专家称，21世纪是生物治疗的时代。作为高科技成果，生物治疗无疑将带肿瘤患者走向新生。特异性抗肿瘤免疫疗法是生物疗法的一种提升，新的肿瘤新技术。
北京三院...
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在饮食方面，可以参考一日多餐的饮食疗法，如：早餐7点左右吃豆浆、面包片就可以;上午10点半左右吃2个蛋清;中午简单的中午饭，也可以吃点鸡肉、鱼肉等白肉，这些肉容易消化，属于高蛋白低脂肪的食品。到了下午3点半左右，面包、饼干先补充点能量;晚饭尽量吃蔬菜，同时每顿饭都不要吃得太饱，保持不饿就可以。此外，再加上合...
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男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。小编为大家揭示男性如何正确排尿。
老年男性小便可蹲下
有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相...
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秋冬季节人们开始贴秋膘，控制体重也是许多人正在行动的项目。怎么减肥才有效？减肥期间怎么饮食？减肥期间还需要哪些来人和物来配合才更有效果？今天熊苗营养师推荐一位营养工作室的减肥教练刘小平的经验之谈，不妨试试！
减肥时在饮食上还有注意以下几点：
1、多吃蔬菜和杂粮、适当水果（含糖、有热量），这...
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南瓜又叫番瓜、倭瓜、金瓜，属葫芦科一年生草本植物，起源于美洲。被誉为“特效保健蔬菜”和“最佳美容食品”，是慈禧太后食谱中必备蔬菜。
【如何选购】
购买南瓜时，只要检查整个南瓜是否有虫害与损伤的痕迹即可。托在手上越有重量的南瓜，表示品质越佳。
【营...
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炎热的夏季已过，秋天也慢慢降临到我们身边，夏天的饮食会使有脾胃功能减弱的现，男性饮食更为重要了，在秋季如何缓解胃部呢.秋季时节用饮食如何养生呢.别担心，今天小编为您带来秋季时节用饮食如何养生，我们一起来看一看吧。
立秋已过，从气温上看与往日温度相差不大，但已出现中午热、早晚凉的气象。...
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男性也要补叶酸，预防不育
多年来，有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报道。最近，美国加利福尼亚大学一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
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[北京]
职场男如何选择健康菜单.职场中男性朋友们不仅要面对职场的竞争压力，还要面对年龄带来的病痛与不适，年纪大了，身子大不如以前了。现在许多中年人男性都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。久而久之，各种各样的疾病就会慢慢袭来。那该怎么办呢.
中年男人...
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立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，以养收为原则。
一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
二、起居调养：立秋之季应...
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甜食如何健康吃，众所皆知减肥的时候最不能吃的就是甜食因为甜食的热量大，会造成脂肪在体内，对于那些吃货来说，甜食不仅能让他填饱肚子，更能使自己的心情更加舒畅，那是甜食的效果，10个人中有8个人是喜爱甜食的，那在减肥的时期甜食如何健康吃呢.
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点
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一、谷类食物是基本食物
五谷杂粮是能量的来源，是主要食物。谷类食物主要有稻谷、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等。食用谷类食品应注意两点，可以采取多种粮食混合食用，如谷类与豆类和薯类混合食用。二是不能吃得过分精细。建议在米饭里加点燕麦，荞麦等粗加工的粮食。吃得粗一点，...
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夏天男人如何消除忧郁呢.现代男性的承受着巨大的压力，这些压力对于男性来说会造成一定的心理障碍。例如忧郁心理有损身体健康。那么男人忧郁心理如何消除呢.
消除忧郁心理最好选择培养静养身心的方式。这时候，人体的神经紧张度适度放松，呼吸、血压均相应降低，能够缓解、消除抑郁表现。闭目养神，可放松精...
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由于现代生活和工作的压力越来越大，人们心中会承受非常大的压力。这些压力长时间的累积在心底对人们的生活和工作都会有很大的影响，如何减压呢.
发泄脾气和控制情绪。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气...
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爱吃油腻的人怎样减肥.男性减肥如今也是很受瞩目的，很多男神以前就是一个“小胖墩”，爱吃的“小胖墩”如何变成男神一样的身材呢.面对那些香味可口的油腻性食物，你忍心不下手吗.喜欢吃的肉食摆在你面前你的如何压抑自己不吃呢.男性减肥爱吃油腻的人怎样减肥.今天男性频道教您怎样安排好你的饮食。
外食...
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现在社会的食品卫生安全很差，虽然各地政府都很关注食品卫生安全，可还是有很多小店冒着被吊销执照的风险，卖劣质食品，使用地沟油等各种不道德的买卖行为，平时在外面吃饭什么要多注意食品卫生，以下教大家在外就餐时识别地沟油的一些小方法，点菜时如何识别地沟油：
1、选择整体环境好的店，用地沟油品...
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随着养生意识的提高，很多老人开始注意控制饮食，这本是好事。但有些老人，在不了解自身健康的情况下，信奉饮食越清淡越好的原则，甚至坚持吃素，这可能会带来诸多健康隐患。
上了年纪后，老人的能量需求明显下降，但蛋白质、矿物质、维生素等营养素的需求量反而增加。如果盲目吃素，蛋白质摄入严重不足，会...
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结婚八年迟迟没有怀孕，竟是因为股肌肉群受损，而受损的祸首竟只是久坐这个习惯。所以，坐办公室的女性朋友们一定要注意了!那么办公室女性如何预防不孕呢？和小编一起来看看如何预防办公室女性不孕。
昨天，拿着宝宝的三维彩超单，清楚地看到宝宝的五官和手脚，32岁的林女士双手直颤抖。结婚8年，她和老公也...
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类风湿属于一种自身免疫病，到目前为止病因尚未完全明确，可能与内分泌、生活环境、职业、心理、细菌、病毒感染以及遗传因素等有关。该病多以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要特征，该病多发于受、腕、足等小关节，并且会反复发作，给患者带来无休止的痛苦。所以为了避免类风湿的反复发作，患者在日常生活中一...
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厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余？美国“MSN生活网”最新载文，邀请多位营养专家总结 “厨房必备的15种食品”。
1．初榨橄榄油。美国洛杉矶著名厨师哈里·诺维特建议，初榨橄榄油是健康之选。它适合淋在一些成品菜上，比如蒸鱼、面条等。注意：炒菜和油炸最好别用橄榄油，否则...
