[北京]
冬季是一年四季中最干燥的季节。在这种干燥的季节，到底怎么做才能让肌肤时刻保持水润呢.今天，美肌大人就为大家推荐几个冬季补水保湿的小窍门。
冬季干燥如何补水
补水保湿
1、黄瓜美白爽肤水
材料：黄瓜、西红柿
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抗老养颜食谱 促进营养改善气色好方法
一、抗衰老食谱
1、黑芝麻山药羹
材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。
做法：
1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉;山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将...
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如何给孩子选择婴儿奶粉?虽说母乳是孩子最好的营养来源，但是孩子也不可能一直就吃母乳长大，孩子长到一周岁，或者由于母乳分泌不足，有时也是需要给孩子选择婴儿奶粉的，那么要如何给孩子选择婴儿奶粉呢?
如何给孩子选择婴儿奶粉
首先要看奶粉是否接近母乳，如果奶粉的口味不接近母乳的...
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抗衰老最好的方法有哪些？保养皮肤不光是女生的权利，男人保养皮肤也迫在眉睫。研究表明：男人到了40岁，皮肤容易老化，虽然皮肤老化是不可抗拒的自然规律。可是如此风华正茂的年龄，怎可认老呢？男人们要开始打起精神来了，不要再让这些皱纹成为你的魅力减分点了！
为何男性40岁之后会衰老快？
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核心提示：鞋子是否适合脚部，其实是一件很重要的事情，但是很多人对此却并不怎么重视，在挑选鞋子的时候也不注重掌握一些技巧，结果让自己的脚被鞋子磨伤了，或者是导致脚部患上一些疾病，今天，我们就来教大家如何挑选到最适合自己的鞋子。
如何挑选到最适合自己的鞋子
据专家介绍，...
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众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
红薯内物质有效防癌
众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举...
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减肥相信是每个女生都做过的事情，但是说起来非常容易，做起来就是件很伟大的工程了。减肥是一件非常锻炼人们毅力的事情，那么你减肥成功过吗?今天小编就给大家带来减肥的知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。
按摩足部有助于减肥
随着社会的发展，人们生活水平的...
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按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。当然，补是一方面，养同样重要。...
[北京]
导读：如何最快减肥瘦肚子，小编教大家DIY自制蔬菜膜，将膜直接用于脂肪多的小腹上，能有效燃烧腹部脂肪，防止赘肉都堆积在腰腹部，是瘦肚子的最有效的方法。
如何减肥小肚子最有效 瘦肚子的最快方法大家都知道蔬菜中含有丰富的维生素、植物蛋白、叶绿色和泛酸和，有加速体内血液循环和促进排毒等功效。...
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拥有丰满的胸部不仅令女性自己魅力充满自信，也能够使爱情、婚姻幸福，更甚至能够在事业上有所突破。所以大部分女性应该像我一样对大胸脯充满向往。可是到底怎样才能丰胸拥有迷人大胸呢？
其实之前我并不认为胸小、胸部下垂是件特别重要的事情，更没想过到底怎样才能丰胸这个问题。可是前段时间，闺蜜老...
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核心提示：慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
最近天气降温，很多年轻白领感觉腰痛发作，这该如何是好？
认识腰肌劳损：占腰痛比例大
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼...
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水煮肉片是川菜的一种传统菜式，四川人家家几乎都会做，水煮菜的特点是：麻，辣，鲜，烫。那么，水煮肉片怎么吃呢？下面将为您介绍水煮肉片怎么吃？
水煮肉片怎么做好吃
一、水煮肉片的做法
做法一
食材
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羊肉营养丰富，趁现在羊肉便宜，不妨多吃点。在这里，营养专家向您推荐几种好吃又有营养的羊肉做法。
清炖羊肉汤
材料：羊肉500克，生姜、大蒜适量，生抽、食盐、食用油适量。
做法：将羊肉洗净后，锅中放水，放入羊肉后将羊肉炖熟，捞出放凉后切片备用，炖羊肉汤留着备用；锅...
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冬天大家都喜欢吃上一锅热气腾腾的火锅，喝上一碗煲好的火锅汤，都觉得胃暖暖的。但是现在证明了火锅里的煲久的汤不宜做为健康饮用。那么爱吃火锅的朋友，又想喝汤的朋友，在吃火锅的时候，要注意哪方面的细节，才可以达到尝到火锅美味同时，又不伤身呢？
怎么个健康的吃法
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[北京]
本文导读：吃土豆有很多好处，它可以调理肠胃等，那么我们具体要怎么煮好呢？
1、未发芽的新鲜土豆，洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药期间忌用刺激性食物，治胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘，疼痛治愈后还须继续服用一个月。
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[北京]
鱼是我们经常食用的食物，它富含丰富的蛋白质和其他营养物质，具有非常高的营养价值。鱼友很多种类，不同的鱼有不同的食用方法，那么你知道鱼怎么做才好吃吗?今天小编就向大家介绍4款鱼的家常做法，赶紧来学习一下吧!
美味糖醋鱼
材料
鲜鱼1尾，洋葱1/4颗...
[北京]
大蒜是我们生活中比较常见的一种调味菜了，很多人都只是拿它来作为配菜，但是你知道其实大蒜作为主菜食用，味道会更好吗?而且大蒜的养生功效还很多，今天小编就来推荐你大蒜的6款美味食谱，赶紧过来看看是怎么做的。
1、五花肉炒大蒜
材料：五花肉100克，大蒜250克。
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豆腐在我们的日常饮食里面是一种比较常见的食物了，豆腐的口感嫩滑爽口，而且营养价值也很丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道豆腐怎么做好吃吗?今天小编就来推荐给你3款健康营养的豆腐食谱，快来学习一下是怎么做的吧。
一、椰皇豆浆乳酪
原料：豆浆、蛋清、豆...
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摘要：其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
一、早上空腹喝水是对是错
近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起...
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有社交恐惧症的人大多不愿意与人交际，同事、同学们的聚会能不去的就一定不去。他们有的担心自己会被冷落、被遗忘；有的担心自己处理不好，反而惹出事端；有的不知道应该怎么面对，便选择逃避。
社交焦虑是一种常见的焦虑障碍
大约一亿五千万的成年人有社交焦虑的情况，通常这种情况开始于童年或青春期。在社...
