[北京]
大家都知道高质量睡眠对皮肤的重要性。不过，现在的职业女性每天能睡足10小时美容觉的实在太少了！皮肤一直得不到休息，当然要给你点“颜色”看看，向你发出警告。
现在就自查下，你有没有下面的三个“缺觉”小困扰呢？
症状一不到午饭时间，脸上的妆容就浮了起来，需要花更多...
[北京]
某日遇到一位大体重女士，向我诉说了她的种种烦恼。原来，这位女士从小被家人宠爱，为了让她身体壮实，爷爷奶奶一日三餐用各种好吃的东西轮番轰炸，三餐之外还提供各种零食，她也不负期望，食量超大。就这样，到年满18岁的时候，身高165的她已经体重130斤，从背后看体型像个中年妇女。
这是一个女孩子们...
[北京]
很多女性朋友选择节食加运动的方法来减肥，但是，在身体饥饿的情况下运动不仅会损害身体机能，也容易引起运动过后的暴饮暴食。正确的做法是，在运动前后的一小时“黄金时段”内补充合适的食物，才能让减肥效果事半功倍。
跑步
前：跑步前最好能够适当地摄取一些牛油果、黑咖啡等。因为牛油果...
[北京]
萝卜又名菜菔、罗服，它有白皮、红皮、青皮、红心等很多品种。萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品，营养价值甚高而又价格低廉。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关萝卜的记载。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。
萝卜如何选购
从蔬菜商品学讲，萝卜分力长...
[北京]
在以瘦为美的时代，快速消灭身上的赘肉是很多肥胖MM想要解决的问题。可是，怎样才能快速减肥呢？下面小编为您揭晓快速减肥的最好方法，让您轻松、快速瘦！
怎么样快速减肥方法一：多喝点水
水是人体的新陈代谢不可或缺的一个成分，因而多喝水有助于排除体内多余的废物以及毒素，因此小...
[北京]
肿瘤病人经常会遭遇便秘，这让本就痛苦不堪的病人更是雪上加霜。通常医生也就是开一些促进排便的药物，嘱咐多吃些粗粮，适当运动。可为何会发生便秘呢？
1、缺乏纤维素
病人一旦被诊断患有肿瘤，亲属和家人们都特别地注重给病人加强营养，过分地讲究精细、营养价值、滋补功效和有无抗癌作用等...
[北京]
近日有媒体报道，江西一男童在玩耍时不慎被开水烫伤，奶奶用土法在对孩子进行处置后竟造成孩子的二次伤害。请关注——孩子烫伤后该如何处置？
烫伤是儿童最常见的意外伤害之一，外科急诊室里经常会有怀抱烫伤儿童的家长冲进，他们多数都用毯子或被子把孩子裹着，却不知自己已错过了减轻孩子伤害的最佳时机，...
[北京]
深圳都市报讯 （见习记者 杨聪）现在，很多怀孕妈咪都会选择在怀孕中期才开始请假。那么，各位怀孕妈咪们在乘坐地铁时该如何保护好自己呢？深都君今天为您带来地铁孕妇攻略，孕妇准妈妈们要注意哦。
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尽量避开上下班高峰
对于孕期妈...
[北京]
【导读】“吃喝玩乐”是绕不开的话题。无论是亲朋好友相聚，还是结伴出行旅游，家常便饭、各地特色、小吃名吃……想必不少人都是“吃”得肚子鼓鼓而归。
可恰逢露胳膊露腿儿的夏季，面对美食的诱惑，你是否也陷入了两难？天津营养学会名誉理事长付金如告诉《生命时报》记者，只要找到几大控制“饥饿感”...
[北京]
【导读】岁月无情，总能带走你最在乎的东西，青春的美丽是我们想要留住的，而眼袋却是大家都避而远之的，眼袋严重影响着女性的魅力，而为了摆脱这种现象，女性朋友们开始选择去眼袋，怎么样去眼袋效果好？祛眼袋的方式多种多样，惟有选择最适合自己的那种，效果才能达到做好的状态。
谁也无法阻挡岁月...
[北京]
产后子宫恢复需要漫长的一段时间，所以国家的法定产后不无道理，因为产后子宫恢复大约需要6周左右，这样算来是否合理呢?在子宫恢复期间，新妈妈该怎么生活就这么生活，不要过于细心，每天的子宫恢复保健操也是不错的锻炼。
子宫的收缩恢复是否良好，两项外表的指标来判断：
1、如果子宫恢复良好，...
[北京]
鱼的功效与作用，相信大家都有所了解。不过，你知道有哪些鱼是不能吃的吗？同时，要健康吃鱼就要多讲究才行哦。在这里，我们来为大家一一介绍哪些鱼不能吃以及吃鱼要有什么讲究，快来一起看吧。
吃鱼的注意事项
鱼肉过红过白不吃。鱼因品种不同，本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼...
[北京]
一、什么是肠道传染病
肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肝炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生...
[北京]
许多妈妈在每次宝宝大便之后或换纸尿裤之前,用温水清洗一下,然后扑上一层爽身粉,换上一张干净的尿片就以为大功告成了。其实,妈妈们在护理宝宝的小屁股时,还是存在着不少误区。
如何应对宝宝红屁股
1、换尿布之前没有擦拭、清洁，直接换上新的纸尿裤。这种情况容易滋生细菌，引发湿疹。
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[北京]
试管婴儿的产生，让不少难以成孕甚至不孕不育的人群也拥有了为人父母的机会，尽管有不少备孕妈妈想尝试，但却又害怕，因为据传做试管婴儿会导致女性早衰，这是真的吗?
名词解释：试管婴儿
试管婴儿就是采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生...
[北京]
夏日快手凉拌面
又到了忙碌的周一，一碗面条是最便捷的选择，如今市面上面条种类非常多，菜场里的鲜面条，超市里的挂面，还有各种冷鲜面、拉面、凉面等等。那么你知道怎么样选到好吃的面条呢？
所谓好的面条，一般要求做起来不粘锅，吃起来不浑汤不碎条。今天给大家介绍一个小方法，首先要看...
[北京]
现代女性要兼顾家庭和工作，经常要熬夜，过度疲劳，容易导致脾胃功能下降，出现脸色萎黄、嘴唇暗淡、舌苔较厚、指甲灰暗等症状。所以对于女性来说，养好脾胃是很重要的，告别脾虚，使机体真正获得脾脏的滋养，才可以拥有健康和美丽容颜。那么怎么补脾呢？下面给女性介绍几款补脾的药膳供女性参考。
脾虚...
[北京]
很多女性在生理期前后都会出现痘痘，这是由女性朋友生理期的特点决定的。这些痘痘不仅仅影响了美观，也会出现疼痛等症状，如果女性朋友管不住自己的手去挤的话，还可能留下难看的痘印。那怎么样做才能在生理期避免这种情况的出现呢？下面介绍几种小方法。
1、提前去角质
在生理期期间，美眉们的肌肤会变得特别...
[北京]
做饭、洗衣、打扫卫生，这些都是多数主妇的每日必修课，不知你可曾想到，这些与你休戚相关的生活竟是肌肤的残酷“杀手锏”。
做饭油烟的确很“伤人”，不仅会让你的皮肤粗糙变老、黯沉发黄、容易长痘痘，连头发也跟着遭殃，变得油腻脆弱，味道好难闻。那么经常做饭的女人到底该如何进行肌肤护理呢？
[北京]
茄子的饮食注意事项
1、茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
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[北京]
八、九月份，虽然暑意渐消，但秋老虎来袭天气依然燥热。在这段时间坐月子的新妈妈都会相对辛苦一些，要注意的方面也会多一些，那么在初秋季节如何轻松度过月子期呢，下面小编就来给新妈妈们上一课。
虽然已经立秋，但炎热的天气并未过去，秋老虎全面来袭，这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那么八九月份坐...
[北京]
洋葱是日常生活的常见蔬菜，然而很少人发现洋葱的其他功效。现在就让小编为你盘点关于洋葱很多人都不知道的5大功效。
1、 预防癌症
洋葱富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制...
[北京]
随着医学技术的不断发展和提高，出现了很多治疗近视的方法，其中近视眼手术备受广大近视朋友的亲睐，近视眼手术已经帮助很多近视朋友摘掉了眼镜，恢复了清晰的视力。面对不同类型的激光近视手术，“哪种手术方式最好最安全？”是很多人选择时所面临的困惑。
每一个人的角膜情况不一样，对术后的视觉效果...
[北京]
癌症威胁着人们的生命安全，其实癌症是可以预防的，只要注意生活方式和饮食习惯就能够轻松的预防癌症。今天小编就为大家推荐一些预防癌症的黄金法则，赶紧去看看吧!
1.多素少荤
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要...
[北京]
觉得自己的胸太小，不好意思穿吊带装？NO!NO!NO!谁说想要大乳的性感就得跑整形医院，下面就教你乳沟化妆术，分分钟打造深邃事业线。
整形不一定是必须的，谁说彩妆只能脸上用，学用软粉刷，给乳沟带来吸引眼球的闪闪古铜色肤色。
乳沟化妆术，前后对比照，差别太明显了！
[北京]
核心提示：对于忙碌的现代人来说，食物中一分一毫营养的取舍都是至关重要的，因为它直接影响到我们的身体健康。现在人们为了从每天的食物中获得更多的营养，或是改善自己的身体状况，对于每天摄入的食物越来越重视。从某种程度上来说，吃粗粮可以帮助我们过得更“精致”，那么粗粮怎么吃才能营养又健康呢？
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[北京]
现在不美胸，如何有自信？平坦的胸部会直接影响MM的工作感情生活。而曾经拥有一双傲人波峰的你随着岁月的流失，乳哺的摧残曾经饱满圆润的双峰低垂了下去，或者由于先天的发育不足，让你在人前总是不能展示自信。
xiongmo对乳房的功效
A.清通乳腺淋巴结节，预防乳腺癌
B.促进乳房二次发育，...
[北京]
我把自己的追奶经验写下来，是为了留个纪念，更是为了给各位哺乳期的妈妈们看看，给大家树立信心。相信自己，母乳少，也是可以通过努力追回来的！
怀孕7、8个月的时候，我听说这个期间用手挤一下乳头，如果有奶流出来，或者是白色的有点稠的东西出来，那生了宝宝之后奶就会很好。问了几个妈妈们，确实是如此。我...
[北京]
生活中越来越多的职场人时常感到“亚历山大”，造成他们压力大的原因有竞争激烈、工作繁重、工作内容枯燥等。今天和大家分享几个方法，希望对压力巨大的你有所帮助。
如何从沉重的压力中抽身
一、没有“枯竭感”就没压力
记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣...
[北京]
整天呆在办公室里，虽然看上去很舒适，但是肥胖的困扰也悄悄的缠上了办公室一族。那么作为白领一族，应该如何减肥呢?减肥的饮食应该如何安排呢?对于上班族减肥，最首要的一点就是分清自己的肥胖类型，然后再采取方法对症解决。下面就具体的了解一下吧。
P型肥胖：我的体重不超标，胃腩却很突出，而且越节...
