[北京]
越来越多的人倡导粗粮饮食，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说裨益甚多。最长食用的方式就是熬一锅杂粮粥，但是杂粮也要因人而异食用。
常吃粗粮有四大好处
保护牙齿
粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作，细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作...
[北京]
健康的饮食决定了你的健康，即使是饮食上一点小小的改变，也可以带来意想不到的效果。每个人都需要知道食物里的秘密，都必须了解哪些食物对我们是有益的，哪些食物可以帮助我们降低体重，减少疾病。
西兰花又名绿花菜、青花菜，为十字花科芸苔属，—二年生草本植物。绿绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样...
[北京]
怀孕周期，指从受孕到生产之间的时期。怀孕周期表可以为大家提供怀孕各个时期需要做的事情以及各项指数的参考。那么怀孕周期怎么计算呢？来看看怀孕周期表吧。
怀孕周期表
怀孕周期表是一个有计算公式的EXCEL表格，大家可以通过输入自己的末次月经或预产期，来获得自己订制的...
[北京]
家长如何为孩子购买放心零食呢？现如今，在商场超市等地方为孩子购买零食的时候，爸爸妈妈往往会忽略生产日期，这样很容易购买到快过期或已经过期的食物给孩子，这样是很危险的哦。今天，小编就来教教你如何为孩子选择零食吧。
适合宝宝吃的零食
水果类：水果含有较多的糖类、无机盐...
[北京]
急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。
每年夏天为何急性肠胃炎的发病率较高？一般有什么症状...
[北京]
怎样吃蛋糕不发胖.
1、蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多;其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。
2、最好的吃蛋糕时间，是...
[北京]
食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，延年益寿的方法。不同年龄段的女人身体状况不一样，食补养生时要根据自己的身体状况选择不同的食物，有针对性地进行食补。下面男女健康网小编介绍不同年龄段的女人如何食补。
13～23岁
这个年龄段在饮食方面，应加强...
[北京]
风险食物1：含防腐剂和人工色素的食物
食品添加剂已达1500多种，加工食品中几乎都有。其中，防腐剂和色素是孩子一定要尽量避免的。防腐剂种类众多，有些可能引起过敏、食欲不振，发育迟缓;严重的，长期食用甚至会导致肝、肾功能受损或致癌。例如苯甲酸，虽为合法食品添加剂，但过量或长期摄入可能影响肝...
[北京]
吃泡面有什么危害
泡面吃起来非常香，为什么呢.因为泡面的调味包里面添加了很多香精之类的成分，在冲泡面的时候加上这样的调味品不仅能让泡面看起来更诱人，而且能起到很好的增味促进食欲的效果。而且调味品中还含有少量的致癌成分，假如方便面吃得太多的话容易诱发癌症，让你苦不堪言。另外，还有这样的...
[北京]
本文导读：夏季天气炎热，这种天气给我们的心情以及饮食造成了极大的压力，很多人在夏天的时候都会出现精神萎靡以及食欲不振的情况。所以，想要调养、保健身体，那么夏天防暑是非常有必要的。今天，小编就来和大家一起说说夏天防暑小常识，一起来看那看吧！
夏天防暑小常识
第一：及时补...
[北京]
准妈妈在孕期要做好日常的口腔护理哦。老一辈有“生一个孩子，坏一颗牙”的说法，这并不是毫无根据。接下来，小编来为大家盘点孕期容易出现的口腔问题，以及孕期口腔保健的正确方法，别错过啦。
孕期易出现的口腔问题
怀孕期牙龈炎：因为雌激素代谢增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上...
[北京]
在高温的夏季里，家长要注意预防幼儿出现肠道疾病的可能性哦。在日常饮食上是特别关键的一方面，家长要讲究饮食卫生和避免让孩子吃放坏的食物哦。下面就来具体看看如何预防孩子出现肠道疾病吧。
夏天孩子易患肠道疾病
夏季是肠道疾病多发季节，食物中毒便是发生的原因之一。这是因为...
[北京]
面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候.那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”.除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙!
健康如何被情绪“捆绑”
抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出显著的心境低落，对平时感到愉快的活动也丧...
[北京]
宝宝过敏体质怎么添加辅食呢？婴儿是过敏体质的话，在添加辅食时就需要特别注意了。不过，也不能不给孩子添加辅食哦。今天，就一起来看看宝宝过敏体质添加辅食的方法是怎样的吧。
宝宝吃辅食过敏症状
呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。
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[北京]
四环素牙黄黄的，特别影响外观，所以许多人想尽办法要美白。四环素牙美白的方法有4种：
1、冷光美白。这是近年来比较受欢迎的一种美白方法，由于具有美白效果好、快速、安全等诸多优点，特别受大家青睐，是轻中度四环素牙美白不错的选择。
2、药物漂白。通过药物使牙齿脱去长期沉积的色素及矿...
[北京]
枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些？了解下如何吃枸杞才更健康。
枸杞吃不对有三大危害
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还...
[北京]
原标题：孩子暑假如何吃出健康来
导语：暑假正式开始，对于很多孩子而言，不仅意味着紧张的学习生活的结束，也意味着规律的作息和均衡的饮食的结束。如何让孩子暑假也保持均衡而健康的饮食呢？
定时定点 三餐不乱
在暑假，家长仍需注意要求孩子定时定点地吃...
[北京]
周而复始的工作，再有耐心的人也会有烦躁的一天。劳累的工作，让很多人几乎一天都不愿意说话，甚至是晚上下班都不愿意和同寝室的人沟通，这样的生活状态是不利于身心健康的。那么，白领下班后如何放松?
1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里...
[北京]
脂肪不是肝脏的敌人
看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国指出，要养肝护肝，每天吃...
[北京]
三伏天要做好6件事
伏天，是一年中氣溫最高、又潮濕悶熱的日子。隨著氣溫節節攀高，伏天也是各種健康問題接踵而來，“老病號”們最為難捱的時節。今年，從7月18日入伏，高溫和酷暑的考驗一直要持續到8月17日左右。如何能夠健康、安全地度過三伏天？>>詳細
夏日吃西瓜8個禁忌
