[北京]
只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
...
[北京]
虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。对于以下具有补肾壮阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。
大虾这么吃才补肾
韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
[北京]
人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。
中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。
油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。
干性皮肤红白细...
[北京]
鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
材料：鲫鱼1条，豆腐一块，香菜少许，蒜瓣三四个，八角几粒，香油几滴。
做法：
...
[北京]
原标题：如何坐月子才能坐出美丽身段？
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗？看看你就知道。
一、产后祛斑让你美丽白皙
故事：...
[北京]
鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。本期，《生命时报》记者专访中国农业大学食品科学与营养工程学院水产品专家罗永康教授和上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜教授，听听两位鱼专家的吃鱼守则。
[北京]
1.梨2个，鲜藕250克，生地15克，生荸荠125克，适量白糖，煎水口服，每天l剂，连服4～5剂。
2.蛤壳粉30克，槐花15克炒焦研末，调匀，每天3次，每次3克，温开水冲服，连服数剂。
3.红椒拌藕片
红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。先将莲藕...
[北京]
老花眼是由眼部自然晶体老化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。但令人忧虑的是，我国老花眼人群有年轻化趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。
“全国重点城市50岁以上的人群中，高达81%的人群正在经受老花眼的困扰...
[北京]
喝酒时如何选对下酒菜会减少酒精对身体的伤害，那么喝酒时如何选择下酒菜.最好的下酒菜是什么.
适合做下酒菜的有：
1、含蛋白质丰富的肉、禽、蛋类。
酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此。应选择松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等做下酒菜...
[北京]
大约有高达7成的婴儿在喝奶之后，很容易溢奶。这主要是因为婴儿期食管壁肌肉及弹力纤维发育差，胃呈水平位，食管和胃交界处贲门括约肌发育亦不完善所致，尤其是吃奶过程中宝宝吞下较多空气时最易发生。
拍嗝排气有讲究 方法正确很重要
为了防止宝宝溢奶，有经验的妈妈，都会在宝宝喝完奶...
[北京]
如今人们的生活水平越来越高，很多人也开始得各种各样的富贵病。吃的越来越精细，吃的多，动的少，以至于身体吸收不了那么的营养，就导致肥胖。因此就必须控制自己的进食量，经常运动，就能很好的控制体重。那么到底该如何做呢?
坚持做到每周至少测一次体重，根据体重变化，及时调整进食量和活动量。...
[北京]
流口水对小宝宝来说是“十个娃娃十个流”。其实，宝宝流口水有分生理性和病理性，生理性的的流口水对宝宝是好处多多的，只不过，当宝宝的口水“川流不息”护理不当，起小泡、长口水疹怎么办呢？
网友：家有10个月宝宝
宝宝满十个月了，长了六颗牙，一直都流口水，最近嘴巴两边红红的，有时候...
[北京]
导语：脸部清洁是保养的第一步。要如何彻底洗去脏污，却不洗去肌肤水分与滋润，洗后清爽不紧绷且肌肤自然水亮呢？以下几个重点和大家分享。
清洁关键密码3W1H
Wrong卸妆错觉
错觉一：涂隔离、防晒或BB霜不卸妆。
这类有高防水性和润色性的隔离霜及...
[北京]
儿童的脾胃娇嫩，更容易在秋天出现问题。脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品引起。进入秋季后，家长要让孩子保持良好的生活规律，要少看电视，少玩游戏，早点入睡；少吃喝冷饮、饮料，多喝粥；定期对孩子体质进行维护，避免滥用药物，减少不良反应；在感冒潜伏期(轻感冒)，多饮水，食清淡，口服维C，洗热水澡，睡眠充...
[北京]
高级烹饪技师艾广富告诉记者，如今，人们对羊肉的常用做法，不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点，蕴含的营养成分也不尽相同。
炖羊肉营养损失最小
艾师傅说，这些做法中，炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。因此，冬季到了...
[北京]
牙周病预防胜于治疗
看似不起眼的牙周病危害如此之大，那么一旦得了牙周病该如何治疗呢？很多市民提出这样的疑问。
张春光主任指出，牙周疾病的治疗，特别是牙周炎的治疗，一般是采取综合治疗的方法，也就是多个方面、多种方法的联合治疗。牙周炎的治疗程序通常包括四个阶段：牙周基...
[北京]
【导读】您有没有这种感觉：最近工作一直不顺，总是出错，经常要熬夜，饮食不正常、日常生活的秩序被打乱，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等等?
资料显示，亚健康问题，几乎是新一代知识青年的综合症。长时间在高压力下工作，无暇锻炼，久而久之，原来以老年患者为主的慢性疾病现在有了年轻化的趋势...
[北京]
秋季如何养生 4款秋季养生菜谱
泡豇豆酸菜煸鲫鱼
材料：鲫鱼、四川酸菜、泡豇豆、鸡蛋清1枚、大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、盐、白砂糖、淀粉
做法：
...
[北京]
问：阴囊上出现湿疹是怎么回事？用什么方法来治疗？
答：阴囊湿疹也是湿疹的一种，在临床中非常常见，老年男性多一些，主要表现是阴囊剧烈瘙痒，病人反复搔抓，时间长了皮肤明显增厚，出现阴囊湿疹，可以说非常痛苦。这个病人老痒，尤其是晚上的时候，白天痒的时候，这个部位就得抓，就很不方便，给病人造成...
[北京]
长寿往往跟饮食习惯有很大的关系，只有吃的健康，才不会诱发各种疾病。但是如何才能吃的健康呢?下面看看营养专家分享他们餐桌上致癌的宝贝食物吧。
鱼腥草又叫折耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。新鲜的折耳根，叶和根都能吃，可炒食、凉拌...
[北京]
控制饮食，不仅能使身材变好，更重要的是，身体健康也会得到重大改善。美国“雅虎女性网”最新载文，刊登了美国专家迈克·莫伦诺博士总结的“减肥后的身体情况进程表”，敦促大家注意饮食。
15分钟后：一顿健康早餐后，大脑就会接收到饱腹感信号，防止过量饮食。健康早餐包括：全谷物食品、鸡蛋、瘦肉、...
[北京]
现在不仅仅是上了年纪的中年妇女，就连年轻MM都会有黄褐斑的问题。脸上布满斑斑点点怎么办呢？应该如何治黄褐斑呢？今天，小编就想告诉大家几个食疗秘方，帮大家轻松除去黄褐斑。
如何治黄褐斑
一、柠檬冰糖汁
食材：柠檬、冰糖
做法：将柠檬...
[北京]
原标题：老人秋季如何养生
分类：胡维勤养生
老人秋季如何养生 坚持秋冻
俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，...
[北京]
“我现在怀孕刚6个月，从3个月时开始用进口的橄榄油抹肚皮，因为朋友们都说这个好，她们亲身用过，都没长纹纹，我现在不知道是用得有效果还是咋的，肚皮很光滑，但这两天肚皮一直痒，很害怕长纹纹，正苦恼呢!”
“唉!我更惨，生之前一周发现了纹纹，生完倒好，长得更凶猛了。”
近日，记者在...
[北京]
名医信箱：
我去年生小孩时因胎儿偏大，不得不剖宫产。都快一年了，我肚子上还是可以看到很明显的一条硬刀疤，很不好看。请问专家，怎样才能将肚子上难看的瘢痕去掉呢？
李小姐
解答：广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师
剖宫产术后的瘢痕能不能长得好，主...
[北京]
大多数糖尿病人是可以适度饮酒的。不过，为了平稳血糖，喜欢喝酒的患者要对以下几点知识做到心中有数。
1、喝酒前检查一下服用的药物。
喜欢喝酒的糖尿病人服药时除了注意时间、空腹还是饭后等事项外，还要仔细检查药品说明上是否有禁忌酒精的事项，或者直接咨询医生。
[北京]
冠心病患者对于日常的护理有着严格的要求。而到了秋季更是对于护理有着不同的要求，那么在秋季该如何护理冠心病的患者呢？
1、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
[北京]
作为21世纪的接班人，我们对抗生素都不陌生，它的出现解开了许多医学之谜，抗生素虽然常见，但是在使用过程中容易走进误区，你察觉了吗？
预防感染是抗生素的“天职”？
抗生素仅适用于由细菌和部分其他微生物引起的炎症，对病毒性感冒、麻...
[北京]
随着电脑的越来越普及，我们在工作生活中越来越离不开电脑了。但这些电子设备在给我们的工作和生活带来了方便的同时，也带来了一系列的疾病，眼科疾病就是其中之一。同时有些眼病患者也担心是否还可以使用电脑工作生活。
用电脑容易患沙眼
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结...
[北京]
“大夫，我头晕、脑供血不足，输液吃药了也不好，您给我仔细看看”“我有脑梗，每年都犯头晕”“大夫，我头晕是不是颈椎病闹的？”因为头晕而就诊的人不少，但是你知道出现头晕时，应该如何就诊？应该跟医生如何沟通，才有助于医生更快、更准确地帮你找到病因吗？
眩晕、头晕、头昏...
[北京]
摘要：排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。通过上述关于这个问题的介绍，相信女性朋友们对于补血的食物已经有了大致的了解了，希望女性朋友们重视这些饮食的调理，保持身体的健康。
原标题：如何吃出面若桃花 补血的4大超级美食
[北京]
做个好男人必须要健康，每天繁杂的工作，还有些不好的生活习惯，都会导致男性出现健康危机。今天小编将为应酬男支招，教你如何喝茶保健。
在很多人的生活里，特别是男人。有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听...
[北京]
原标题：如何健康快乐度过青春期？
本报讯 （记者 侯初初） 日前，一场由12355青少年服务台成都中心开展的“青春自护·健康成长”主题活动走进了武侯区晋阳社区。省性学会青少年性教育专委会委员、心理咨询师马文燕老师用生动有趣的案例，结合青少年在青春期的心理生理发育特点，给社区青少年...
[北京]
孩子如何长高个儿，是不少家长的心病。关于长高的方法各种各样，到底哪种方法最有效呢？
遗传决定身高潜力
生长的生理过程实际上受方方面面的影响，后天的环境因素，比如营养、情绪等都有影响。但其中，最主要的是遗传的因素。据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，...
[北京]
许多女性怀孕前必做的一项工作就是服用叶酸。许多社区会免费发放叶酸，可见，孕前补充叶酸这一观念已深入人心。但对于如何正确补充叶酸，很多人并不十分清楚。国家二级营养师杨小锋介绍叶酸在肠壁、肝脏及骨髓等组织中，经叶酸还原酶作用，会被还原成具有生理活性的四氢叶酸，四氢叶酸是体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅...
[北京]
我们知道，胡萝卜具有很高的营养价值，但是怎样吃胡萝卜才更容易吸收呢.
“胡萝卜要有油才吸收”，这似乎已经众所周知。“是不是只要有油胡萝卜就好吸收.要多少油合适.是不是油越多，胡萝卜就越好吸收呢.”
这还真是个有意思的问题。首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是...
[北京]
美味的臭豆腐
臭豆腐分臭豆腐干和臭豆腐乳两种，都是很流行的小吃。臭豆腐虽小，但制作流程却比较复杂，一般经过油炸、加卤和发酵等几道程序，在整个制作过程中，要求一直在自然条件下进行，对温度和湿度的要求非常高。北京食品酿造研究所所长鲁绯告诉记者，它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品...
[北京]
花生怎么吃能防癌 煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。
花生怎么吃能防癌
煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘...
[北京]
豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，所以有“植物肉”的美誉。用传统方法生产的豆腐还为人类提供丰富的钙和镁，而钙是人体各种生理和生化代谢过程中所需的重要元素，它能保持细胞膜的完整性，参与神经和肌肉的活动，是构成骨骼和牙齿的主要成分，是少年儿童生长发育和中老年人预防、治疗骨骼疏松的物质基础。吃200克老豆腐就可...
[北京]
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜.开始吃它们吧!正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭 ”黑眼圈，就应该从其成因着手。
黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟...
