[北京]
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。
冬季泡脚的好处：
1、促进血液循环
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[北京]
今年公历5月5日立夏，立夏后天气会逐渐转热。待十五后小满，就是公历5月20日，温度上升的将会更加明显。大暑是公历7月6日，意思说小满至大暑期间我们要熬过60天的炎热天气，在这60天里我们该怎样健康度过呢?请看下文解说。
这60天的地气是少阳相火，天气亦是少阳相火。地气少阳相火表示着炙夏开始了，时空中...
[北京]
长寿是我们人人都向往的事，科学家最近研究证明3个洗澡常做的小动作有益于我们长寿。洗澡也能长寿？洗澡时的有些小动作也能过帮助我们长寿这个你知道吗？今天小编就带你了解一下长寿洗澡法，今天你洗澡了吗？
如何长寿
长寿“热冷浴”方法
热冷浴的方法简单，...
[北京]
地点：云南疼痛病医院五楼会议室（昆明市盘龙区万宏路386号）
咨询电话：0871-66309999
提要：类风湿性关节炎又称类风湿，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。类风湿在人的任何年龄段都可能发病，所以我们要做好防治准...
[北京]
进入冬季，低温、大风，一些准妈妈不小心感冒了，没感冒的也很担心，怕万一生病，也不敢吃药，怕对肚子里的宝宝有影响。那么，寒冬季节孕妈妈应该注意些什么呢？这个季节，孕妈妈能否外出呢？外出时有何讲究？
不宜穿太多防出汗感冒
寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利，准妈妈应注意天气...
[北京]
办公室一族如何缓解忙累 1.和同事聚餐
工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。
2.工作间隔多走动
身体上的活动是一种很好...
[北京]
食疗养生指南：更年期女性如何安排饮食才能改善便秘
（1）生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。
（2）多吃果菜，润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果和青菜不仅含纤维素和维生素，同样还因为水...
[北京]
每个人心中都有对2013年的憧憬和祝福，有的人对事业蒸蒸日上的祝愿，更多的人是对自己和家人亲朋好友的健康的祝福。其实这些都是对未来生活的向往，当然这个向往是以维护和促进健康为基石的。没有人不想健康，但如何做到健康并不是人人都知道，所以我想以10条健康提示的形式告诉并祝福大家。
1.健康是需...
[北京]
导读：辛辣、油炸的食物总是很美味的，这种香气令我们难以拒绝。可是你知道吗，常吃这些东西很容易起痘。对于正值青春期的少男少女，长痘痘是很影响面子的，怎样才能有效解决痘痘呢？下面，红粉女性网小编建议可以试试多食一些豆制品。
日常食疗养生中要如何安排饮食才能解决脸上痘痘问题
1、对症吃饭...
[北京]
冬季寒冷，加之工作压力大，容易让人们的身体免疫力下降。疾病也会趁虚而入，只有增强自身的免疫力才能抵抗疾病骚扰。如何提高免疫力？爱美网健康推荐5款凉拌菜，提高冬季免疫力。
提高免疫力的3大误区：
1、进食不均衡，需补维生素
不少白领每天忙碌于工作，...
[北京]
核心提示：女性身上最怕冷的器官就是子宫，如何为子宫保暖成为广大女性朋友关心的问题。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经...
[北京]
运动健身后有疲劳感疲劳，这是绝大多数运动健身的朋友都亲身经历的。如何消除疲劳呢？
运动健身后如何消除疲劳
1、运动后，做一些放松活动，如先慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，这样有利于下肢血液回流到心脏。切不可躺在...
[北京]
女人每个月的那几天，眼看着自己的血在一点一滴地往外流，心中不免嘀咕，月经失血，应该怎么补，有没有必要补回来？关于网上热议的经期补血传言到底可不可靠？月经期间该怎么吃？经期究竟如何补血？
谣言粉碎机：关于经期补血的一些传言
传言一：女性经期一定要补血
[北京]
火锅不健康，是谣言还是事实?其实这取决于你，关键是要看你怎么吃火锅。想要吃的畅快，没有心理负担，那你必须牢记以下六大注意事项。
1、放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
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[北京]
随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥，面对这林林种种的粥，是不是可以随意搭配呢？当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭配妥当了，既有利于健康，又补充营养，反之则适得其反。
1、...
[北京]
很多女性都面临着这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者——内分泌在作怪。内分泌失调有什么危害呢？内分泌失调如何调理？爱美网健康为你揭晓。
内分泌失调带来的8大危害
水肿肥胖...
[北京]
原标题：过量补钙有何危害 喝骨头汤真能补钙吗
你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗？今天我们就来聊一聊补钙那点事。
如何判断是否缺钙
1、看症状：1）婴儿期缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良；2）青少年或绝经期女性缺钙可能出现不...
[北京]
新生儿护理中，最让新手爸妈手忙脚乱的就是给新生儿洗澡了，尤其近日气温不断下降，一不小心就容易让宝宝感冒。怎样给新生儿洗澡才最安全呢？你有把握做好吗？别着急，小编来支招，让你马上掌握给新生儿洗澡的要领。>>>视频：专家示范如何给新生儿洗澡
给新生儿洗澡的步骤
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[北京]
原标题：养生：早餐应该怎么吃？完美的黄金三餐大推荐
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。
1、早餐
一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
[北京]
在超级减肥王里，不乏奶妈奶爸，吴宏霞就是其中一位。吴宏霞，39岁的全职妈妈，全心全意在家照顾女儿四年，身材也随之发胖。在超级减肥王中，她是公认意志力最强的女选手，四周的时间里，她减去了28斤，作为体重最小的选手来说是非常不容易的事。吴宏霞是怎么做到的?看看碧生源健康专家怎么说
决心减肥成为让...
[北京]
一些看似不起眼的日常习惯，都会影响身体的免疫系统，让免疫力下降，如：抵抗寒冷、流感等。爱美网健康告诉你10个增强身体免疫力的好习惯。
1、多与朋友沟通 保持友谊
人类与外界的联系越少，越容易得病。因为大脑中会产生引起焦虑的化学物质，寿命就会比其它爱社交的人群的...
[北京]
怀孕中期，可以说是整个孕期最舒服的时候。但是，尽管如此，孕妈妈的身体也会多多少少有些异常的情况出现。比如说，尿频就是其中一项，那么，在孕中期应该如何预防尿频呢？
孕中期尿频时减少喝水的次数也不管用，晚上起夜多，降低睡眠质量，针对这个问题，下面我们来一起了解下：
[北京]
孕期长妊娠纹是爱美妈妈们的最害怕的事情，要对付恼人的妊娠纹，做好预防很重要。本文，小编就跟大家一起来分享下预防妊娠纹的方法。
爱美之心人皆有之，相信没有哪位妈妈希望自己腹部长妊娠纹，那么如何来预防妊娠纹呢？
1、预防孕期妊娠纹，不是怀孕后再做，而是从孕前三个...
[北京]
【常饮宴者如何自我保护？】1.尽量减少饮宴频度,不吃连席 2.回家后清淡饮食,少放油盐,补充宴席缺乏的蔬菜水果,杂粮豆制品,牛奶,海藻 3.注意荤素搭配,多蔬菜豆腐菌类,少油腻、煎炸 3.注意菜肴原料的新鲜度 4.不要到酒足菜饱时才想起主食 5.避免油酥煎炸类点心 6.每年检查身体,以便调整饮食和生...
[北京]
卫生巾应该如何贮藏？
1、卫生巾需在干燥、无菌环境中贮藏，有一定有效期限
如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖；卫生巾是使用高温消毒的办法而达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效...
[北京]
到了冬季，我们的双手时常会变得寒冷、干燥。我们日常生活必不可少用到手部，如果我们不对手部给予一定的保健，那么手部可能会在寒冷的冬季出现干裂、冻疮的问题。下面为大家提供一些手部保健的妙招：
1、保持手部清洁
2、常备护手霜
冬季我们的双手晚干...
[北京]
宝宝“别人家”的孩子长得矮，就是真的矮？怎样判断宝宝的身高是否达标了呢？又有什么方法能让宝宝长高高呢？宝宝身高体重是否达标是检测宝宝是否发育健康的标准。那么，如何计算不同年龄宝宝身高体重标准呢？从婴儿期开始就可以开始为宝宝通过公式计算宝宝身高体重是否达标。
宝宝身高体重标准计算公式...
[北京]
【如何利用咖啡减肥】午饭后30分钟至1个小时内,是喝咖啡减肥的最佳时间,喝一杯香味浓郁的无糖现磨咖啡,不仅有助于饭后消化,而且还能促进脂肪燃烧,如果上下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行，减肥效果会更加显著。不过不建议大家喝太多速溶咖啡喔！
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[北京]
蛋白质是生命的物质基础。有机鸡蛋，含有丰富的活性蛋白质卵磷脂，在婴儿、儿童处在身体生长发育的旺盛时期，对蛋白质的需求量很高。在挑选有机鸡蛋时，消费者可遵循以下几种方法：
看外观：蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买，因为它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部。
听声音：拿起鸡...
[北京]
临近分娩，很多妈妈都会担心分娩的时候出现意外状况，所以，我们应该先对产程意外有所了解，做好随机应变的准备。
虽然现代科学已经把各种危险尽量降低，但仍会有些情况让妇产科医师措手不及，或是陷入该救妈妈还是先保孩子的两难境地。下面列举了分娩中的10大意外，为了让准妈妈们能多加防范，做好心理...
