晚餐吃什么好？怎么吃才健康？ [信息来源：博启养生网]
我们有句俗话说，“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，像“乞丐”的晚餐究竟该怎么吃呢.吃什么呢.
教大家吃晚饭，这个话题好像很可笑，我们从一出生开始就会吃饭啊，怎么现在开始从新学习吃晚饭了呢。其实，虽然我们每天都在吃饭，但是很多人吃的都不够健康科学，正确吃晚饭是对我们的...
2014-09-19
结肠癌怎么样治疗 [信息来源：新浪辽宁健康]
结肠癌怎么样治疗？专家介绍：在2000年的美国肿瘤生物治疗会议上，生物治疗被称为是“目前有望根治肿瘤的新治疗模式，可致癌于死地的方法”。专家称，21世纪是生物治疗的时代。作为高科技成果，生物治疗无疑将带肿瘤患者走向新生。特异性抗肿瘤免疫疗法是生物疗法的一种提升，新的肿瘤新技术。
北京三院...
2014-09-19
男人如何避免啤酒肚？ [信息来源：健康族]
在饮食方面，可以参考一日多餐的饮食疗法，如：早餐7点左右吃豆浆、面包片就可以;上午10点半左右吃2个蛋清;中午简单的中午饭，也可以吃点鸡肉、鱼肉等白肉，这些肉容易消化，属于高蛋白低脂肪的食品。到了下午3点半左右，面包、饼干先补充点能量;晚饭尽量吃蔬菜，同时每顿饭都不要吃得太饱，保持不饿就可以。此外，再加上合...
2014-09-19
男人排尿也有学问 如何排尿强身利肾 [信息来源：家庭医生在线]
男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。小编为大家揭示男性如何正确排尿。
老年男性小便可蹲下
有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相...
2014-09-19
怎么减肥才有效？ [信息来源：熊苗营养工作室]
秋冬季节人们开始贴秋膘，控制体重也是许多人正在行动的项目。怎么减肥才有效？减肥期间怎么饮食？减肥期间还需要哪些来人和物来配合才更有效果？今天熊苗营养师推荐一位营养工作室的减肥教练刘小平的经验之谈，不妨试试！
减肥时在饮食上还有注意以下几点：
1、多吃蔬菜和杂粮、适当水果（含糖、有热量），这...
2014-09-19
南瓜怎么做最好吃 [信息来源：新浪健康]
南瓜又叫番瓜、倭瓜、金瓜，属葫芦科一年生草本植物，起源于美洲。被誉为“特效保健蔬菜”和“最佳美容食品”，是慈禧太后食谱中必备蔬菜。
【如何选购】
购买南瓜时，只要检查整个南瓜是否有虫害与损伤的痕迹即可。托在手上越有重量的南瓜，表示品质越佳。
【营...
2014-09-19
秋季时节如何来饮食养生 [信息来源：养生网]
炎热的夏季已过，秋天也慢慢降临到我们身边，夏天的饮食会使有脾胃功能减弱的现，男性饮食更为重要了，在秋季如何缓解胃部呢.秋季时节用饮食如何养生呢.别担心，今天小编为您带来秋季时节用饮食如何养生，我们一起来看一看吧。
立秋已过，从气温上看与往日温度相差不大，但已出现中午热、早晚凉的气象。...
2014-09-18
叶酸怎么买呢？ [信息来源：医药网]
男性也要补叶酸，预防不育
多年来，有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报道。最近，美国加利福尼亚大学一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
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2014-09-18
职场男如何选择健康菜单 [信息来源：养生网]
职场男如何选择健康菜单.职场中男性朋友们不仅要面对职场的竞争压力，还要面对年龄带来的病痛与不适，年纪大了，身子大不如以前了。现在许多中年人男性都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。久而久之，各种各样的疾病就会慢慢袭来。那该怎么办呢.
中年男人...
2014-09-18
立秋该如何养生 [信息来源：食品科技网]
立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，以养收为原则。
一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
二、起居调养：立秋之季应...
2014-09-18
甜食如何健康吃 [信息来源：养生网]
甜食如何健康吃，众所皆知减肥的时候最不能吃的就是甜食因为甜食的热量大，会造成脂肪在体内，对于那些吃货来说，甜食不仅能让他填饱肚子，更能使自己的心情更加舒畅，那是甜食的效果，10个人中有8个人是喜爱甜食的，那在减肥的时期甜食如何健康吃呢.
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点
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2014-09-18
如何吃得安全、健康？ [信息来源：久久健康网]
一、谷类食物是基本食物
五谷杂粮是能量的来源，是主要食物。谷类食物主要有稻谷、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等。食用谷类食品应注意两点，可以采取多种粮食混合食用，如谷类与豆类和薯类混合食用。二是不能吃得过分精细。建议在米饭里加点燕麦，荞麦等粗加工的粮食。吃得粗一点，...
2014-09-18
夏天男人该如何消除忧郁 [信息来源：健康族]
夏天男人如何消除忧郁呢.现代男性的承受着巨大的压力，这些压力对于男性来说会造成一定的心理障碍。例如忧郁心理有损身体健康。那么男人忧郁心理如何消除呢.
消除忧郁心理最好选择培养静养身心的方式。这时候，人体的神经紧张度适度放松，呼吸、血压均相应降低，能够缓解、消除抑郁表现。闭目养神，可放松精...
2014-09-18
男人要学会如何减压发泄情绪 [信息来源：健康族]
由于现代生活和工作的压力越来越大，人们心中会承受非常大的压力。这些压力长时间的累积在心底对人们的生活和工作都会有很大的影响，如何减压呢.
发泄脾气和控制情绪。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气...
2014-09-18
爱吃的 吃货 如何减肥 [信息来源：养生网]
爱吃油腻的人怎样减肥.男性减肥如今也是很受瞩目的，很多男神以前就是一个“小胖墩”，爱吃的“小胖墩”如何变成男神一样的身材呢.面对那些香味可口的油腻性食物，你忍心不下手吗.喜欢吃的肉食摆在你面前你的如何压抑自己不吃呢.男性减肥爱吃油腻的人怎样减肥.今天男性频道教您怎样安排好你的饮食。
外食...
2014-09-18
在外就餐如何避免地沟油 [信息来源：健康族 ]
现在社会的食品卫生安全很差，虽然各地政府都很关注食品卫生安全，可还是有很多小店冒着被吊销执照的风险，卖劣质食品，使用地沟油等各种不道德的买卖行为，平时在外面吃饭什么要多注意食品卫生，以下教大家在外就餐时识别地沟油的一些小方法，点菜时如何识别地沟油：
1、选择整体环境好的店，用地沟油品...
2014-09-18
老年人怎么吃肉能养生 [信息来源：《生命时报》]
随着养生意识的提高，很多老人开始注意控制饮食，这本是好事。但有些老人，在不了解自身健康的情况下，信奉饮食越清淡越好的原则，甚至坚持吃素，这可能会带来诸多健康隐患。
上了年纪后，老人的能量需求明显下降，但蛋白质、矿物质、维生素等营养素的需求量反而增加。如果盲目吃素，蛋白质摄入严重不足，会...
2014-09-18
办公室女性如何预防久坐后不孕 [信息来源： 河南一百度]
结婚八年迟迟没有怀孕，竟是因为股肌肉群受损，而受损的祸首竟只是久坐这个习惯。所以，坐办公室的女性朋友们一定要注意了!那么办公室女性如何预防不孕呢？和小编一起来看看如何预防办公室女性不孕。
昨天，拿着宝宝的三维彩超单，清楚地看到宝宝的五官和手脚，32岁的林女士双手直颤抖。结婚8年，她和老公也...
2014-09-18
类风湿该如何进行日常护理 [信息来源：樊立涛]
类风湿属于一种自身免疫病，到目前为止病因尚未完全明确，可能与内分泌、生活环境、职业、心理、细菌、病毒感染以及遗传因素等有关。该病多以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要特征，该病多发于受、腕、足等小关节，并且会反复发作，给患者带来无休止的痛苦。所以为了避免类风湿的反复发作，患者在日常生活中一...
2014-09-18
做饭如何游刃有余？厨房必备15种食物 [信息来源：人民网-生命时报 ]
厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余？美国“MSN生活网”最新载文，邀请多位营养专家总结 “厨房必备的15种食品”。
1．初榨橄榄油。美国洛杉矶著名厨师哈里·诺维特建议，初榨橄榄油是健康之选。它适合淋在一些成品菜上，比如蒸鱼、面条等。注意：炒菜和油炸最好别用橄榄油，否则...
2014-09-18
高血糖如何正确治疗 控制高血糖多吃四种蔬菜 [信息来源：华夏经纬网 ]
高血糖、高血脂、高血压，是我们俗称的“三高”，都是危害较大的疾病，并且对于很多中老年朋友来说，都是较大的威胁，而高血糖的发病我们都知道跟饮食有关，那么大家知道生活中我们该如何预防高血糖的出现吗？下面的文章就老为大家介绍，预防高血糖的三大重点事项。
（1）下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或...
2014-09-18
水能怎么保健你的身体？ [信息来源：健康族]
一、感冒要这样喝水：要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体...
2014-09-16
经期血流失 经期如何调理补血 [信息来源：七丽女性网 ]
导读：女生每个月经期都要往外输送一部分血出去，消耗了相当大的精神和体力，为了将身体中流失的铁质补回来，到底要如何补血才是最好的方法呢？
中医称，女性经期前容易烦燥、不安、紧张，此时应多吃些顺气、疏肝的食物；而经期期间容易腰痛、腹胀、疲倦、饮食上应该多注意营养，也要吃些易消化的食物，避免...
2014-09-16
白领为何肥胖 3招教你如何减压又减肥 [信息来源：家庭医生在线]
上班族易肥胖的5个原因
研究表明心理压力大就会容易导致肥胖，都说心宽体胖可见也不是没有道理，许多人都会因为肥胖而烦恼，那么白领一族为什么容易发胖呢？
1。贪吃甜食
甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度...
2014-09-16
男性更年期怎么吃缓解症状 [信息来源：家庭医生在线]
随着医学知识的普及，我们都知道男性也有更年期。但很多人只知道女性的更年期很恐怖，却忽略了男性更年期虽然表现没那么明显，但也不容忽视。今天就带大家了解男性更年期症状以及饮食指导。
男性更年期症状：
1、生理体能症状
表现为食欲不振、骨骼与关节疼痛、便秘、腹痛等疾病特点。
2014-09-16
秋天孕妇穿衣怎么破？ [信息来源： 39健康网(广州)]
俗话说“春捂秋冻”，秋天不要过早加衣服，适当地冻一冻身子，才有利于积蓄阳气好过冬。对与孕妇尤其是中晚期的孕妇来说，身体的新陈代谢加快，本身就比较怕热，初秋穿得凉快一些会更舒适，千万不要为了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易着凉感冒。
孕妇在衣服选择上要注意以下事项：首先衣着应该以宽大柔...
2014-09-16
如何吃苹果 [信息来源：扬州新闻网-扬州晚报]
你们知道如何吃苹果才能让苹果更香甜吗？今天，我参加了由小记者中心组织的“学文生慧”—回归传统文化活动，活动在大明寺旁的鉴真学院举办，我们聆听了几位佛教法师给我们做的关于孝道、做人等方面的精彩讲座，并进行了坐禅的体验，感觉受益匪浅。
首先，由大明寺的善愿法师给我们讲解一些宗教小常识。...
2014-09-16
秋夏交替，如何呵护胃肠道健康 [信息来源：新华健康]
眼下尽管“秋老虎”肆虐，但毕竟已经立秋，早晚温差较大，忽凉忽热，变着招式考验人们的适应能力。同时也是呼吸系统、皮肤疾病，特别是肠胃“急”病的易发期。
为什么夏秋交替患胃肠道疾病的人数会如此之多呢？主要原因有三个：一是天气凉爽了，人的食欲增加，致使胃肠负担加重，功...
2014-09-15
最好的减肥茶饮教你怎么瘦肚子 [信息来源：养生网]
面对工作环境和生活习惯造成的大肚子，你还在忧愁吗.男士的肚子看上去老了十几岁，女士的肚子更是毁形象，别担心，最好的减肥茶饮教你怎么瘦肚子。
乌龙茶
乌龙茶是人们都知道的的减肥茶。乌龙茶可以快速燃烧体内脂肪。同时又富含铁、钙矿物质，一样丰富又可以分解脂肪，实现减肥...
2014-09-15
强迫症怎么治疗 八招缓解症状轻松生活 [信息来源：家庭医生在线]
不知道大家有没有听说过这样的经历呢——明明自己已经把全部的电源开关都关了，可是当要出门的时候还是再检查一遍，有时候，已经出门了，还是忍不住再回去检查一次。其实，这是强迫症的一种表现。今天，小编都会为大家一一解释清楚。
一、强迫症的病因
1、遗传因素
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2014-09-15
