保健品乱象源于监管失守,消费者如何吃得安全? [信息来源：人民网-人民日报 ]
●审评审批占用了大量监管资源，而过程性监管和市场监管配置的资源相对薄弱。根本出路是深化行政许可制度改革，探索建立保健食品监管新机制，改变“重审批，轻监管”
减肥保健食品中添加副作用危害严重的“西布曲明”等药物成分；男性保健食品中添加“枸橼酸西地那非”（伟哥）……这是很多保健品“神奇...
2013-05-10
如何跑出好身材? [信息来源：东方网 ]
跑步看似简单易行，实际上跑步姿势很有讲究，注意事项也比较多，如随意跑步不但起不到锻炼的作用，还会给身体带来一些负面的影响。
跑步时上体应该稍微向前倾斜，头应位于躯干的正上方，两肩稍提，两肘应屈成90度，两手呈半握拳状态;跑动中两臂应放松前后自然摆动，大腿积极前抬，小腿自然放松，依靠大腿...
2013-05-08
40岁之后眼睛花了怎么办? 如何防治? [信息来源：新浪中医]
40岁之后眼睛花了怎么办 如何防治。很多人都有这种感受，每每节假日回家探望父母亲，看到他们的老花眼越来越严重，心中就很不是滋味!有关专家指出，老花眼是机体生理上的一种正常现象，其意味着机体开始衰老。大部分人在40~45岁左右时，就会出现老花眼。那么，怎样才能避免老花眼提前“报到”?
怎样防止老花眼提...
2013-05-08
如何正确安排跑步时间? [信息来源：网易体育]
网易体育5月7日报道：
对于经验丰富的跑者来说，长跑、节奏跑和耐力跑对提高表现都是非常重要的。但是，最有挑战性的应该是合理安排训练时间，以便达到训练的最大值。华盛顿的跑步教练、马拉松爱好者詹森-菲茨杰拉德说：“正确安排训练时间是很重要的，很多跑者都做错了。”通过正确的训练时间安排，可以...
2013-05-07
晚睡族,夏季怎么护肤？ [信息来源：人民网 ]
熬夜晚睡对肌肤的伤害很大，那晚睡族应当如何夏季护肤呢？小编介绍网友总结的七大美容心得，让你第二天起来肌肤依然光彩。不过，即使再完美的美容工作也经不起长期熬夜，所以亲们还是早早洗了睡吧。
不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁...
2013-05-07
好身材吃出来, 教你如何吃出窈窕身姿 [信息来源：人民网]
夏天就要到了，看着太阳一天天变得强烈，衣柜里的夏装是不是也开始蠢蠢欲动了呢？可是穿上夏装才发现，脂肪已经遍布小腿肚子手臂上了，你只能看着自己走形的身材欲哭无泪？NO！必须要改变这种现状！不想运动不想进行复杂的瘦身计划都没有关系，爱美网小编推荐热门的1500卡减肥食谱，让你吃饱也能瘦，好身材就靠吃出来哦。
2013-05-06
家庭该如何合理备药？ [信息来源：文汇报 ]
编辑同志：
近日，我的过敏性鼻炎老毛病又犯了，记得以前曾经开过治疗这种病的药，赶紧找出来，仔细一看，药品的有效期已经过了2个月了，没办法，只得再去医院重新配药。上次开药的时候，医生原本想给我开一盒的，我想，一盒药只有6粒，又要求医生多开一盒。结果，一盒药只吃了4粒，另外一盒药也这样白白...
2013-05-05
如何给新生宝宝洗脸? [信息来源：信息时报 ]
给新生儿洗脸，可是一件难事，因为多数宝宝都不喜欢洗脸，有的宝宝每次洗脸都会哭得很伤心，这让妈咪们苦恼不已，但是育儿专家们又提出，新生儿每天需要完整洗脸二次，包括全套洗眼、耳、鼻部和颈部。一般安排在早晨起床后和晚上临睡前。那么如何给宝宝洗脸，宝宝才会喜欢呢？
用婴幼儿专用的小脸盆盛好...
2013-05-05
香蕉減肥法,怎樣瘦都有戲 [信息来源：蔡熊更、劉婧婷]
香蕉減肥法對於工作太忙碌的人來說，隻需花少許時間就能填飽肚子，是很合適的減肥法。早餐吃些新鮮的香蕉，如果覺得光吃香蕉會肚子餓，那麼可以在進食香蕉15-30分鐘后吃些其他的食物。香蕉增加飽腹感的同時還能潤腸排毒呢。
一、香蕉減肥法的要領
1、選擇新鮮的香蕉
香蕉富含...
2013-05-05
高考前一月, 饮食起居心理如何调节? [信息来源：广州日报 ]
●无论有多好的辅食，每顿的主食必不可少
●不要迷信保健品，如果确实要吃，提前一个月吃让身体适应
●建议每天花15~20分钟进行一些“不需动脑”的活动，如散步、慢跑等
●家长也应以平常心对待高考...
2013-05-05
怎样鉴别枕头的好坏？ [信息来源：健康养生网]
良好的睡眠离不开一个舒适的枕头。然而，一些枕头用久了，就会失去弹性，慢慢变形，不但不舒服，还容易给头部和颈部带来不利影响。究竟什么样的枕头才好呢？近日，美国“罗达尔”新闻网教你一招，帮你迅速鉴别枕头的好坏。
市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易...
2013-05-04
人流后,该如何调养? [信息来源：中国养生网]
情到激动时就是很容易出现意外怀孕的情况，没有做好准备当妈妈的少女只好选择人流，人流的危害到底有多大你是否了解?
“无痛”不等于“无害”
北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出，现在女性做人流越来越多，一个主要的原因就 是草率地认为“无痛人流反正不疼，做了也无所谓”。这...
2013-05-04
如何提高免疫力? [信息来源：中国日报网sp.chinadaily.com.cn]
在中医看来，人的背部属阳，背部晒太阳就相当于身体在吸收阳气，当阳气充盈时，人的脏腑气血就能够得到很好的濡养，外邪就不容易入侵，人也就不会生病。我们心里害怕或冷的时候，都会觉得背上凉飕飕的，这就是阳气不足的缘故。阳气不足，寒邪才能够入侵，让人感觉冷。
男孩子要想提高身体的免疫力，促进生长发...
2013-05-04
吃橘子,如何更加符合健康需求? [信息来源：大众养生网]
每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。此外，贪吃橘子的市民要注意3大禁忌：
1.橘子与牛奶不宜同食。
2013-05-04
国产奶粉如何让百姓放心 [信息来源：人民日报]
今年(2011年)春节期间，内地游客纷纷在香港、澳门抢购进口奶粉。前几天，甚至有内地家庭与当地家庭因此发生冲突。一些人据此认为，这是百姓对国产奶粉不信任、不放心所致。不过，媒体进一步调查了解到，同样一罐进口奶粉，港澳的售价比内地便宜不少，最高每罐便宜90元左右。因此，趁便在港澳买进口奶粉，便成为不少内地游客...
2011-03-17
如何预防核辐射？ [信息来源：和讯网 ]
1、什么是放射性
1896年贝克勒尔在研究轴矿的荧光现象时发现轴盐矿发射出类似X射线的穿透性辐射。两年之后,法国物理学家居里夫人从轴矿中相继发现的另外两个能发射射线的新元素——钋和镭。居里夫人称这种能自发释出射线的性质为放射性。
2、核辐射有哪几种？
辐...
2011-03-17
怎样保养皮肤 ? [信息来源：王仕节 ]
不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保...
2011-02-15
