夏季健身 如何正确喝水 [信息来源：鹰潭日报]
炎炎夏日，人体难免会大量排汗。这时，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗？专家指出，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。
■如何正确补水呢
首先对运动强度不高的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运...
2015-07-10
如何吃红枣养肝排毒最有效 [信息来源：家庭医生在线]
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
实验证明，每天给肝...
2015-07-10
水煮花米营养多 花生怎么样吃功效多 [信息来源：家庭医生在线]
花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源。花生也是男女老幼喜欢的零食之一，其吃法多种多样，有煮花生、烤花生、晒干花生等等，口味更是五花八门。但是，花生该怎么吃对人体是最好的呢？
吃花生的五大好处
美国《烹饪之光》杂志刊文介绍了花生的5个好处。
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2015-07-10
儿童脸上有白块如何治疗 [信息来源：新浪四川健康频道_整合]
儿童脸上有白块如何治疗？治疗白癜风的办法有很多种，有效的却少之又少，患者往往是花了大量的时间和金钱都无法有效的治疗白癜风。治疗白癜风最基本的就是要医院与患者之间的配合，如果只是医院单方面的努力那只是徒劳，需要患者与医院合作才能彻底治愈白癜风。
白癜风专家指出：白癜风的治疗要...
2015-07-10
6个方法教你如何养肝护肝 [信息来源：钙铁锌硒]
肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢?
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废...
2015-07-09
如何才能避免孕吐呢？ [信息来源：养生之道网]
养生之道网导读：提起孕吐，很多的准妈妈们都是一脸心酸泪。这种在怀孕初期基本上每天都会出现的状况令很多人心惊胆战，有些的准妈妈们甚至会出现晨吐……
提起孕吐，很多的准妈妈们都是一脸心酸泪。这种在怀孕初期基本上每天都会出现的状况令很多人心惊胆战，有些的准妈妈们甚至会出现晨吐的情况，这么难受的状...
2015-07-09
日常饮食中如何减肥瘦身 [信息来源：家庭医生在线 ]
脱发是很重正常的事情，每天你都会掉头发，不过如果你在减肥特别是在节食减肥的时候就一定要注意了，因为专家说盲目的节食减肥会导致微量元素的缺乏更加容易掉发，所以千万不能轻易节食。
过度节食减肥会脱发
一般来说，正常人每天也会脱发，但是最多一天也就一百根，而节食减肥导致的营养不...
2015-07-09
【如何进行食疗祛斑】怎样进行食疗祛斑 [信息来源：养生之道网]
如何进行食疗祛斑？在生活当中里，有些美眉们到了一定年纪，脸上就会出现各种色斑，因此让她们感到苦恼不已，但是又不知道如何去改善，那么如何进行食疗祛斑呢？以下由小编为大家介绍一下吧。
食疗祛斑的方法
1、黄瓜粥：
这款食疗祛斑法是不错的，首先就是取大米100克，鲜嫩...
2015-07-09
早产不可怕 看我如何淡定应对 [信息来源：腾讯]
[摘要]提起早产都会令准妈心惊惊，越临近分娩日期，心情就越复杂……这次的宝妈就经历了一次早产，虽说已经36周了但宝妈淡定面对消除不安还发生了不少笑料，不如和【分娩回忆录】一起淡定坚强吧！
怀孕35周，出现轻微阵痛，马上住院保胎。宫缩还是止不住，满36周时医生建议停药，然后阵痛就...
2015-07-09
气血不足怎么调养 千万别走进4个补血误区 [信息来源：新民网 ]
女人补气血，是养生的关键。女人气血不足，就会出现脸色暗黄、头晕乏力等情况，只有补足气血，才有漂亮容颜。那在炎热的夏季，女性又要如何养气血呢？
夏季养气血可以吃5种食物
补血食物1、阿胶
阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效...
2015-07-09
养生小窍门：大蒜怎么吃最抗癌 [信息来源：家庭医生在线 ]
大蒜的功效与作用里最引人注意的就是抗癌作用，不过要怎样吃大蒜才最抗癌并没有多少人知道。同时，挑选到优质的大蒜也是很重要的。在这里，小编不仅要告诉你最抗癌的大蒜吃法，还有挑选大蒜的妙招，别错过了。
最抗癌的大蒜吃法
大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。天津营养学会理事长付...
2015-07-09
肺癌早期的症状表现有什么？应如何检查出来 [信息来源：和歌忘忧dada]
肺癌早期症状表现：
1、骨关节症状：此类症状较为多见。由于肺癌细胞可产生某些特殊的内分泌激素(异源性激素)、抗原和酶，这些物质运转作用于骨关节部位，而致骨关节肿胀疼痛，常累及胫、腓、尺、桡等骨及关节，指趾末端往往膨大呈杵状指，x线摄片检查可见骨膜增生。
2、肩背痛：肺外围型肺癌常向后上...
2015-07-08
夏天怎么给宝宝驱蚊 [信息来源：西安斯普瑞生物公司]
1、宝宝新陈代谢比成人快，出汗多，汗液中含有大量的氨基酸、乳酸及其氨类化合物，蚊虫闻到后食欲大开，顺着气味就寻来了。
2、宝宝身上有香浓的奶味，再者宝宝自身没有什么抵抗力。
夏天如何给宝宝驱蚊
1、在洗澡时用的浴液中加维生素B1，维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，...
2015-07-08
突发性耳聋如何治疗？ [信息来源：http://www.szonline.net/ppzx/hncd/20150708/1091.html]
突发性耳聋如何治疗？
突发性耳聋的治疗原则：发作7天内使用高压氧或营养神经药物治疗可康复，7天后只能使用中医3162调和复生法治疗。所以一旦突发性耳聋，应抓紧时间治疗。
（一）一般治疗
患者尽可能住院治疗，卧床休息，限制水、盐摄入。
（二）营...
2015-07-08
如何给新生儿正确补钙？ [信息来源：深圳热线]
新生儿补钙要补多大量
一、出生至6个月：
每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克，对于完全由母乳哺喂之婴儿，在出生前6个月平均的钙质摄取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间(约一公升奶含量)，而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙质的吸收...
2015-07-08
如何摆脱抑郁症 [信息来源：医生王启敏]
要想彻底的摆脱抑郁症患者必须做到不激动不悲伤，抑郁症在很多时候都会让患者无法控制自己的情绪，这样只会让病情更加的恶化，很多临床研究发现抑郁症治疗不好都是由于患者没有控制好自己的情绪所造成的，那么如何摆脱抑郁症呢?
经研究证实，人的行为决定人的情绪。想知道如何摆脱抑郁症，记得随时让自己保持微笑...
2015-07-08
女性防癌应该怎么做？ [信息来源：39健康网(广州)]
癌症对女性的危害比男性更大，因为很多妇科癌症在早期没有明显的症状，所以很容易错过治疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男性多，最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。
那么女性防癌该怎么做呢？不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系...
2015-07-08
如何保护听力 [信息来源：徐州戏马台惠耳]
1.年轻人如果偶尔出现短暂的耳鸣，但很快就会恢复正常，这很可能是耳朵突然遭受噪音的刺激，或工作紧张、压力大、失眠等多种原因造成的，注意日常的生活和用耳习惯就会缓解;倘若持续1-2天出现耳鸣的情况，就一定要到医院检查。不要以为只是耳鸣，并不影响听力就不当回事，因为有些高频耳聋最初只是单纯耳鸣，听力都不受影响...
2015-07-08
养生：营养还是隐患？凉拌菜如何吃最健康 [信息来源：人民网]
凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开；面对一桌子大鱼大肉的时候，来上几碟凉菜，真是又养眼又清口。不过，并不是所有的菜都适合凉拌吃的。据大河报报道，蔬菜凉拌时要分为以下几种情况：
一、需要焯...
2015-07-08
怎么瘦脸？6招甩掉双下巴瘦出瓜子脸 [信息来源：家庭医生在线 ]
当下各种自拍神器横空出世，可是光靠美颜相机，美颜软件也改变不了双下巴的事实。羡慕别人拥有巴掌大的瓜子脸，不如自己也行动起来，开始瘦脸大计吧！可是怎么瘦脸才有效果呢？下面就给女性介绍些比较实用的瘦脸方法，坚持下去，就能甩掉双下巴，拥有瓜子脸哦！
1、运动法
运动减肥是...
2015-07-08
