夏季将近，怎样在夏天到来前把身材和皮肤都保养到最佳状态呢？

夏天如何正确控制饮食？

　　天气逐渐炎热，人体消耗较多，又是个秀自己身材的良好机会，所以对于女士来说，抓住这个减肥的时节，是很有必要的。因为夏天大家容易食欲不佳，很多女士觉得正好自己少吃甚至不吃来控制能量摄入，达到减肥之效，其实这是不明智的选择。这样不仅减不了肥，还容易把身体都拖垮了：身体瘦了，但体质差了，得不偿失。而且这样的方法坚持一个星期可以，坚持一个月，甚至更长时间，肯定是不行的。

　　如果想要通过控制饮食减肥，可以在进餐前吃一盘蔬菜或吃一点水果，两餐之间如果饥饿的话，可选择梨、芒果、红毛丹等水果。如果饥饿感明显，可以在就餐时多吃蔬菜和豆制品。

　　初夏时节如何保持肌肤的水润？

　　一到夏季，美容机构的spa项目就会大受追捧。从5月开始，做SPA的人便逐渐多，其中尤以25～35岁的上班一族为主。因气温逐渐上升，皮下细胞活力旺盛，油脂分泌增多，毛孔处于张开状态的时间也明显增多，SPA中的护肤成分最容易发挥其功效，20～25分钟的泡澡不但能使全身新陈代谢更加顺畅，将体内多余的水分排到体外，还能消耗大量的热量，促进脂肪细胞的分解转化，对于因水分聚集而引起的水肿型肥胖效果尤其明显。时下最受女性欢迎的SPA是花瓣浴、泡泡浴、香薰浴等，美容机构会根据不同的需要加入不同的精油，达到或舒缓肌肉或给肌肤补水或美白修身的效果。