决战高考:考中如何保持良好状态?
东北网黑河06月05日讯 考生要关注考试过程,不关注他人和考试结果。要告诉自己:“考试是检验我自己的学习情况,不必管其他同学的成绩如何。”
如果老师在看着你或老师的走动影响了你,你要对自己说:“不必紧张害怕,要专注于试题就可以了。”
不会做的题目先跳过去。有题目做不出来,这很正常,你要对自己说:“我不会做,别人也不见得会做。”暂时放一放,先做其他题目,最后再攻难题。
有的考生在考前或考试中,可能会出现心跳加快、手心出汗、头脑一片空白或特别想上厕所等应激性生理反应,这些都是一时的生理现象,不必惊慌。先在心理上接受它,拿出几分钟来平静淡定调整好自己的情绪,再投入考试。