如何消除后青春期痘痘

　　都已经过了青春期很久，三不五时，脸上怎么还会有痘痘来耍叛逆？特别眼下正值痘痘的好发时期的夏天，面对“后青春期造访的痘痘”，更令我们在炎热天气里添一分烦躁心情。我们都知道，绝大多数痘痘的成因与皮脂腺分泌过剩有关，但成人痘却与睡眠不足、黄体素分泌过多、疲劳、便秘、保养方式不当有关，通常又以女性比男性常见。看多了什么都不能做的抗痘报告，实在令人沮丧。到底长痘痘的时候“可以做什么”帮助痘痘消失，而不是束手无策呢？ 接下来海报网美容编编就要给痘痘症候群一剂最实用的良药，马上来看看吧！

　　干性肌也会长痘

　　油脂分泌旺盛的油性肌，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔，造成青春痘，但是干性肌或是油脂分泌已经减少的成人，也会有毛孔堵塞的问题？压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，角质层是肌肤最外层的保护层，被破坏时，肌肤的抵抗力就会变差，但老旧角质却不会因为角质层被破坏而减少或脱落，这些老旧角质往往成了堵塞毛孔的元凶，让成人痘一再上门。

　　压力让你“痘”留

　　压力是成人痘发生的主要原因之一，压力会导致体内雄性荷尔蒙分泌增加，进而诱发皮脂腺过量分泌，皮肤的出油量随之增加，压力痘就会一颗颗冒出头；此外，在感到紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌压力荷尔蒙，当肌肤问题影响角质健康时，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然降低，容易导致发炎问题，不但成人痘容易长出，出现后也很难完全治愈。

　　碳水化合物很“催”痘

　　美国的皮肤科医师评估了饮食与成人痘的关系，根据纽约皮肤科医师的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。研究显示，饮食与成人痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。

　　熬夜痘越挤越糟

　　睡眠不足也是成人痘常见的原因，有“熬夜痘”的人，皮肤通常较粗糙、没有光泽，痘痘外观比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差，血液循环、代谢不良，毒素累积无法排出，在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象，如果硬是去挤压，反而会造成发炎恶化，除了减少熬夜状况，建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。

　　“后青春期痘痘”Bye-bye！

　　1.你可以不用贴痘痘贴

　　皮肤科医师詹育彰告诉我们，许多人痘痘贴的使用方法都错误，如果在红肿发炎时就贴住，被闷住的痘痘反而会爆发地更严重。痘痘贴、人工皮的正确用法应该是贴在清除干净的痘痘上，帮助肌肤平整，完美复原不留痘疤。

　　2.你可以趁早治疗

　　当你发现有痘痘在蠢蠢欲动时 (红红的，有点硬，你有预感它将长大成痘时) ，可以拿起手边抗发炎的治痘药物或成分较单纯的抗痘保养品，沾取一些点压在痘痘上，1~2小时补擦一次，就有很大的机会能将痘痘抑制住。

　　3.你可以挤痘痘

　　许多资讯告诉我们“不要挤痘痘”，更仔细的说法应该是“不要乱挤痘痘”。因为痘痘是可以挤的，挤掉痘痘会好得更快，但要挤对方法、挤对时机，医师说，挤痘痘有两个时机点，一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，才不会留下痘疤。如果对自己挤痘痘的功力没有把握的话，不如交给皮肤科医师帮你执行。

　　4.你可以注意保湿及防晒

　　长痘痘期间，你一定会使用抗痘保养品或药物，但这类产品内含的水杨酸、A酸、果酸…成分，可能导致肌肤过度干燥，若使用不当还会造成化学烧伤。因此，按照包装及医师指示的用量 (通常是薄薄的一层) ，并在使用后再擦上保湿产品保护肌肤；白天出门要注意防晒，防晒系数最好要有SPF30或更高，包装上有著名不会堵塞毛孔、不易产生粉刺的尤佳。

　　5.你可以让肌肤留点油脂

　　“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门，但若是过度清洁肌肤，或使用太过强烈的洗剂，反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤，油水平衡痘痘也会跟着减少。

　　6.你可以检视自己长痘痘的原因

　　大家应该都有听过长痘痘可能是反映你身体某个部位出现问题 (例如：额头=肝脏、鼻翼=胃、右脸颊=肺…，甚至做成还有对照图表) ，不过对此说法，皮肤科医师认为，这是中医才有的理论，在西医里并没有这种研究，生理痘会长在下巴，但不等于长在下巴的痘痘都是生理痘。痘痘生长的原因还是要从饮食、作息、环境、皮脂毛囊……多方面探讨，找对病因对症下药，才能让痘痘永远消失。

科颜氏 (Kiehl's) 亚马逊白泥净致面膜

　　参考价格：280元/125ml

　　科颜氏 (Kiehl's) 亚马逊白泥净致面膜能有效帮助肌肤排毒、净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分，适用于所有肤质。

　　配方特点：

　　有助清除肌肤表面的淤积的污垢及死皮，从而畅通毛孔。

　　有效调整肌肤，收细毛孔，令肌肤恢复细腻光滑。

　　成份：

　　亚马逊白泥——有效去除脸部多余油脂和滋生的细菌，从而帮助肌肤净化及排毒，从根源解决毛孔堵塞和粗大的问题。

活性石——天然的吸油泥土，有效去除脸部多余油脂。

　　燕麦粉——有效吸除肌肤多余油脂，帮助肌肤达到油水平衡。

　　翠叶芦荟——高效保湿成分，同时能有效刺激血液循环，帮助肌肤对抗发炎、加速愈合，具有舒缓修复功能。

　　使用方法：

　　于洁面及爽肤水后，敷上面膜，避开眼部位置，等待约15分钟，然后以温水及湿毛巾彻底清洗。每周使用一至兩次。干性肌肤可每周使用一次做为特效护理。

贝玲妃 (Benefit) boo boo zap！强效魔术战痘水

　　参考价格：150元/7.4ml

　　这款去痘水是贝玲妃 (Benefit) 的神奇产品之一。Zaparella的水杨酸混合物所产生的迅速效果，以及对于痘痘成因的破坏性。每天依照个人的需要，分几次轻轻涂抹于痘痘上，能够使痘痘快速变干，消除红肿，效果显着。即使涂抹在化妆品上方也不影响它的效果。水杨酸不但强效消除痘痘，并且能防止新的痘痘形成，还能修复痘印及凹凸不平的痘疤。2%水杨酸是使用的最有效的百分比 (特指脸部) 。

　　这款液体凝胶是你通往净透肌肤的“跳板”。这个含有药用成分的战“痘“英雄，轻而易举就把痤疮和粉刺扼杀在摇篮里，不仅可以急救痘痘，清理痘痕，还能防止痘痘“发火作乱”。妆前妆后均可使用！

　　水性配方，使用方式简单不黏腻。内含水杨酸配方，能软化角质及溶解黑头粉刺，加速细胞代谢、防止毛孔堵塞；甘醇酸可使肌肤表皮层之黏胶性脂质松软，以利去除老旧角质，有加速细胞再生、减少皮肤皱纹及疤痕， 对于粉刺痘痘的调理较为有效；天然洋甘菊萃取物，能镇静舒缓肌肤。脸部与全身肌肤皆可使用。

阿芙 (Afu) 茶树精油

　　参考价格：188元/10ml

　　澳洲茶树最早被澳洲土著们作为解毒剂，以治疗毒蛇咬伤。直到二次大战前，茶树都是消炎剂的重要成分，其消炎效果是当时医用消毒剂的12倍。后来抗生素被发明，茶树才被冷落。时至今日，由于许多新病菌的出现和抗生素本身的副作用，茶树又被科学界重新关注。在面部护理方面，茶树精油对痘痘的效果，堪称神奇！阿芙茶树精油提取自澳洲茶树， 其浓烈的气味可净化空气环境、清新头脑。作用于皮肤可平衡油脂分泌、改善粗糙肌肤， 收缩毛孔。 如果你是个容易起痘的人，那么茶树精油，一定应该时时刻刻伴你左右，点点涂涂，即可将初生的痘痘消灭在萌芽期。

美体小铺 (The Body Shop) 茶树清爽柔滑洁面乳

　　参考价格：149港币/100ml

　　炎炎夏日即将到来，油脂分泌过盛，加上汗水、尘埃及污垢，很容易令痘痘形成。想摆脱恼人的暗疮问题，试试含有茶树的美容产品，可能会帮到你！

　　美体小铺 (The Body Shop) 的茶树系列一向是品牌的皇牌，月末更会推出茶树清爽柔滑洁面乳，茶树清爽柔滑洁面乳蕴含购自公平社群贸易的茶树油，具天然消炎及抗菌功效，有效击退引致暗疮的细菌，令肌肤回复洁净无瑕。洁面乳更加入薄荷醇成分，为肌肤带来一整天清爽凉快感觉！

狮王PAIR粉刺祛痘痘暗疮药膏

　　参考价格：85元/14g

　　PPN + IPMP双重疗效，速效消除开/闭口粉刺、退红抗炎！针对红肿、化脓痘痘的治疗药膏，具有排出脂肪粒、杀灭原因菌、消除红肿的3道功效。对正在生长的痘痘，抑制脂肪粒的形成并逐渐消除。对已经成熟的痘痘，能够析出脂肪粒，从痘痘根部进行治疗。弱酸性，接近皮肤的PH值，非常温和，使用起来不黏腻，清爽易吸收，纯植物低刺激，有舒服的香味哦！

Quinessence问题皮肤乳液

　　规格：69元/100ml

　　本品由洋甘菊、佛手柑、熏衣草精油配制而成，专为问题皮肤而设计。可舒缓皮肤泛红、发痒、角质层薄而造成的脆弱敏感、以及粉刺问题。经常使用，可平遏不稳定的皮肤状态使之恢复健康光洁。质地水润，极易涂抹，瞬间吸收。清莹的白色乳液，绵软水薄，延展性好。清爽水润易吸收，建议使用肤质：油性、混合性、中性肤质使用最佳。