除了高跟鞋、修饰裤、运动、整形手术，翘翘的美臀也能吃出来！想臀部翘翘，脊椎下方的尾底骨一定要翘。想翘尾底骨，必腰劲肾强、气血循环良好，元气不足的黛玉型美人没法度变成翘臀妞。我们为您精心调配了三道补肾劲腰的美食，马上下厨试试看！

　　补肾劲腰元素：

　　杜仲、黄耆、黄精（山生姜）、芡实、肉桂、鹿茸、玉竹、冬虫夏草、鲍鱼、龟板、核桃仁、哈士蟆油、乌骨鸡、栗子、鸭肉、海参。

翘臀1号餐——鲍鱼肉片汤

　　原料 鲍鱼1只，猪里脊100克，葱、盐各适量。

　　做法 将鲍鱼切片，猪肉洗净切片，放进炖锅内，另挑葱白部分先加入。将3碗汤汁用大火烧沸后，用小火慢炖约30分钟，加进葱青段，加盐调味，续滚5分钟即可。

　　功效 补益肝肾，能够保持臀形。

翘臀2号餐——鹿茸杞子炖鸡汤

　　原料 鹿茸9克，枸杞6克，鸡腿2只，生姜、盐、酒各适量。

　　做法 将鹿茸和枸杞以清水冲干净，鸡腿洗净剁块，汆烫后捞起再冲净。将所有材料放进炖锅内，加5碗水，锅口以保鲜膜封紧，隔水蒸(或用电饭锅蒸)约1小时。加盐、酒调味即成。

　　功效 补血强身。能够使臀部结实，线条更诱人。

翘臀3号餐——烧酒鸡

　　原料 鸡1只，红枣15个，枸杞6克，当归6克，熟地6克，肉桂3克，米酒2瓶。

　　做法 把鸡放进煮锅内，红枣、枸杞、当归、熟地、肉桂等一并加人.并倒进米酒，先烧沸后，改用文火慢炖，约50分钟即可。

　　功效 有效进补，对于保持体型有帮助。