我们知道在春天里不管是我们的皮肤还是我们的身体都是缺水的状态，在春天非常容易上火，所以在饮食上我们一定要注意，我们知道男性饮食非常重要，现在很多的职场男人都非常的注重健康，那么在春天里如何健康的饮食呢?

我们知道春天肝火是非常网上的，所以在春天里我们的饮食一定要选择养肝的食物，在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

我们知道每个人的口味是不一样的，在春天里我们一定不要对吃酸，初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。如何健康的饮食呢?为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。

很多男人都有喝茶的习惯，尤其是职场男人，喝茶给人体带来的好处是非常多的，春天适合喝红茶，适时适量的补充水分可以说是全身都受益，其中清晨的第一杯水特别重要，在起床后空腹喝一杯温开水，补充一晚上缺失的水分，还可以起到润肺养肤、加快肠蠕动促进排便的功效。

在春天里多吃点新鲜的蔬菜对男人的身体也是非常好的，我们知道职场男人喝酒是避免不了的，喝酒最容易伤肝了，这样的男人春天里如何健康的饮食呢?多吃点绿色蔬菜对身体非常的好。