健康的饮食当中是缺少不了水果蔬菜的，现在人们的目标都走向了自己的身体健康，对健康的关注是非常热情的，男人也是一样，关于健康的保健常识他们知道很多，很多人都知道男性饮食和男人的健康有密切的联系，西红柿是我们常见的饮食之一，那么如何正确的吃西红柿呢?

在给大家介绍正确的吃西红柿的时候我们先了解一些西红柿的营养，西红柿是一种可果可蔬的食物，酸甜适口，营养丰富，含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱。

西红柿虽然有这么多的营养，但是西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西红柿。而在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了。

除了上面告诉我们吃西红柿的禁忌外，未成熟的青西红柿也不宜吃。因为未成熟的西红柿中，含有大量有毒的番茄碱，人吃后会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、乏力等中毒症状。而在西红柿成熟呈红色后，番茄碱的含量即大为减少以至消失。

西红柿给我们人体带来的好处非常多，但是男人应该正确的吃西红柿，西红柿能够让男人有效的减肥，能够让男人补充足够的维生素，还能够让男人的皮肤变的更好，所以在饮食上我们千万不要出现误区，只有正确的饮食对我们身体健康才有帮助。