桑拿天怎样坐月子

三伏天，杭州如同火炉，走到哪里，都如在免费蒸桑拿。最苦的当数刚生了宝宝的新妈妈们，她们既要经受着酷热的考验，又要遵守各种传统说法，在月子里不能洗头洗澡，不能用空调，不能开窗户等等。这些传统观念让很多新妈妈头疼不已。

酷暑盛夏，新妈妈应怎样坐月子才更舒适、更科学呢？笔者为此咨询了杭州艾玛妇产医院月子会所母婴照护中心的专家们。

“月子里坚持一个月不洗头不洗澡，特别是不刷牙，我们是不建议这样做的，这些老说法没有科学依据。”母婴照护专家说。她们指出，女性产后容易出汗，恶露未尽，且担负着母乳喂养的重任，若不注意卫生，很容易给自己和宝宝带来疾病，甚至影响产后心情，造成抑郁。


专家说，一般情况下，顺产后2~5天就应做正常清洁护理。要注意的是，新妈妈宜用37℃左右的温水淋浴，千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里饮食丰盛，新妈妈应注意口腔清洁，避免引起口腔疾病。

许多老人认为，月子里吹电扇、开空调，容易受风落下月子病，应紧闭门窗，穿上长衣长裤。母婴照护专家表示，其实产后妈妈最重要的是休息，应创造一个良好的环境。如果产妇长期处在闷热的环境中，积热散发不出去，闷热难熬，容易起痱子或中暑，对身体恢复很不利。因此，专家建议新妈妈，此时可以适当使用空调适度降温，但温度不要过低，而且要定时通风，保持房间内的空气清新，同时要注意，不要让产妇处于风口，以免感冒。

钱冰冰

 本文来源：浙江在线-钱江晚报