《奔向幸福的旅程》
　　谢勤 著

　　湖南人民出版社

　　2013年6月

　　修炼

　　7月18日晚上，作家、身心灵导师谢勤在广州购书中心尚文馆举行了《奔向幸福的旅程》的主题演讲暨新书签售会，谢勤在讲座中，与读者们分享了“一个抑郁症患者自我疗愈的心路历程”。

　　谢勤在成为作家前，曾经是一位职场人士。她在失恋、失业等多重压力下罹患抑郁症，内心的痛苦和无助曾经险些压垮她。

　　但她非但没有消极对待，反而以此为契机，思考什么是幸福，如何才能获得稳定的幸福感。

　　她说，即使在一个抑郁症患者的世界里，她也一刻没有停止追求幸福、思考人生意义的努力。

　　正是经过反复的自我探索、拷问和追寻，她最终走出了抑郁的阴霾，并走上心灵成长和觉醒之路，获得内在的喜悦与平静。

　　因为深切地了解抑郁症给人所带来的痛苦，作为一个成功将自己从这种状态中解救出来的人，在《奔向幸福的旅程》一书中，谢勤以自己的现身说法，从迷失、探索、觉醒三个层次探索，涉及时下众多心理及情绪的问题，为仍然在遭受抑郁症及各种负面情绪困扰的人们整理出了一套并被实践证明行之有效的自我疗愈方法。

　　她还提醒说，抑郁症的疗愈方法，不能单单依赖药物治疗，一定要结合积极的行动和认知的改变来进行自我疗愈，才可能彻底治愈。

　　除了抑郁症与疗愈，此书还以对幸福的追寻和探索为主轴，涉及了许多生命议题，比如，安全感与恐惧、真正的财富与成功、生命的内在目的与外在目的、素食与健康，人生的痛苦与幸福等话题。

　　尤其是她提出了真正的幸福在于“觉醒”这一观点。她认为，所谓的觉醒即是扎根于每一个当下的意识的生活，通往觉醒的唯一那扇门就在当下。

　　因为如果你不觉醒，你的思维就会停留在过去的回忆中，如果回忆是美妙的，你便让自己沉浸于那美好的感觉中，反复支出当下的生命去回味；如果回忆是糟糕的，你就耿耿于怀，感到纠结、懊恼、内疚、后悔、不平衡、不甘心……你反复地支出当下的生命去咀嚼过去，就容易自怨自艾，错过生命的精彩。而一个人如果珍惜当下，就有潜能活出更高的幸福感、更高品质人生。

　　信息时报记者 潘小娴