中国青年网北京7月25日电(记者刘敏慧 刘梦 实习生鄂晶晶)深夜，时针指向了十二点，淘宝店主蒋月在忙碌了一天后，终于迎来了宝贵的休息时间。

蒋月(化名)，从大二开始经营淘宝店，如今已经有一年多的时间。最近店铺的生意挺好，本是件令人高兴的事，但蒋月却有点高兴不起来。“御泥坊的吴立君前两天突发脑疾死了，才36岁，这已经是这个月媒体报道的第二起淘宝店主猝死事件了。”蒋月说道。

　　与其他以淘宝经营为生的店主相比，蒋月经营淘宝店更多是为了自己的业余爱好，然而即使这样为兴趣而“战”，一路走来，蒋月还是吃了不少苦头。“刚开店时，资金周转、广告营销、店铺装修等问题一拥而上，简直措手不及。”本以为“熬过来就好了”，结果等着他的还有更大的压力。“有次报名了天天特价活动，当天有40笔订单，最后还是贷款搞定的。”没有资金发货，客户催，一切让蒋月很烦躁。 

青年压力之困：职场篇

　　“一天回700多封邮件”

　　事实上，熬夜加班不仅是电商行业员工的工作常态，这也是很多正处于事业打拼期青年的真实写照。

汪程，外企白领，研究生毕业后就职于芯片行业最大的一家外企。外企的专业和严谨曾让汪程充满斗志，然而，真实的外企生存状态，却使他倍感竞争的残酷。

　　每天七点准时到达公司给客户回邮件，除了见客户，其余时间基本都在写报告、开会，常常连吃饭的时间都没有。“一天工作结束，通常在凌晨2点以后。”汪程说。“我的最高纪录是一天回700多封邮件，现在听到邮件提示音，头皮都发麻。”

　　“朋友们知道我要经常加班到深夜，跟我开玩笑说，让我每天在微信群里报个到，省得哪天猝死了都没人知道，看到我哪天没有信息，他们就准备好去给我收尸了。”汪程自嘲道。

　　在这些自嘲背后，其实是“汪程们”深深的无奈和对现实的无力反抗。

　　面对高强度的工作和强大的心理压力，如何适当地释放压力显得十分重要。汪程一有时间就去健身房，偶尔也会约朋友、同事打打篮球，练到一身臭汗，感觉压力也随之排除体外了。除了做运动之外，有时他也会约上三五好友，大吃一顿，犒赏自己一周的辛苦，或者KTV大吼几曲，将烦恼抛到九霄云外。 


“现代社会，竞争激烈，谁能置身事外”

王生政，中国铁建电气化局集团一公司的一名普通职工。在同学的眼里，他供职于大型国企，有着体面的工作、稳定的收入，但在王生政看来，这些只是“看上去很美”。“其实我们平时工作很忙，铁路上的安全生产压力非常大。工作的特殊性使得我们对安全生产的要求特别高，我们的一点小疏忽可能就会影响列车的正常通行。”王生政对记者说。

　　对于王生政而言，压力不仅来自于严苛的工作，同时还有职业目标划定后自己给自己的期望，这些期望也使他像“带着镣铐跳舞的人”。

　　“然而”，王生政话锋一转，“现代社会，竞争激烈，谁又能置身事外呢?前两天我刚看了著名主持人柴静的新书《看见》，看完之后，我感觉我的工作压力小多了。”王生政笑着说道。

　　和汪程一样，王生政也有着自己独特的减压方式。看书、运动、和暗恋的女生聊天，是王生政缓解压力的重要途径。书中自有黄金屋、书中自有颜如玉，王生政觉得在别人的故事里亦可以找到自己的影子。

　　“其实，面对压力重要的是面对压力适时的自我调节，这也是人生存的一项基本技能。” 王生政对中国青年网记者说。 


青年压力之困：房子篇

　　“没房，一样可以过得很好”

　　正值谈婚论嫁年龄的房产顾问张铁军最近有点烦。

　　近期，北京市出台一项新规定，北京出租房屋人均居住面积不得低于5平方米，单个房间不得超2人，不得分割出租，不得按床位出租。

　　“房东估计又得涨价了。”张铁军顿了顿说道。

　　“你从事房产顾问，为什么不近水楼台?这几年没有出手给自己置办一套房产?”面对中国青年网记者的疑问，张铁军摇了摇头：“没钱，上哪去买房子?再好的房子也不是你的。国家最近房产调控政策这么密集，力度这么大，房价不还是这么高?”

　　对于年过三十，依然买不起房，而因为买不起房，至今没交到女朋友的现实，张铁军选择了坦然接受。“年轻人为啥毕业就得买房呢?没有房子为啥就不能谈恋爱，结婚呢?这么想本身就有问题，我还是希望通过自身的努力获得属于自己的安居之所，不想再给父母增加负担了。”来自河北农村家庭的张铁军对中国青年网记者说。

　　“虽然没有女朋友，但是咱不缺朋友啊。”性格开朗的张铁军是朋友眼中难得的“好人缘”，他也是为数不多的可以把没房、没女朋友当成笑话来说的人，而他的朋友有时遇到生活不如意之事，也喜欢和他唠叨。在和朋友的交流中，张铁军相信“没房，我一样可以过得很好”。 

青年压力之困：婚恋篇

　　“30岁不结婚才违法，该判刑”

　　“你看人家网上都说了‘30岁不结婚才违法，该判刑’”，郑妈妈指着儿子郑东愤愤地说。83年出生的郑东前年刚考上公务员，工作的事刚解决，婚恋之扰接踵而至。“我爸妈已经退休，他们都觉得我已经老大不小，该成家立业了。”郑东对中国青年网记者说。

　　在父母年复一年、日复一日的催促下，郑东已经注册了所有知名婚恋网站的会员，每年会费都交不少钱。“朋友帮忙介绍了不少，但总是有各方面的问题，我希望找个有编制的姑娘，医院的、学校的或者央企、国企的，起码我不用担心她失业。别人介绍了这样的姑娘，但人家又嫌我家境不够殷实，总是没有合适的。”

　　而帅小伙汪程同样遭遇“被结婚”的窘境。汪程和女友已经交往3年，感情稳定，彼此都满意现在的交往状态，然而父母不乐意了。“每年春节回家都是三姑六姨轮番上阵逼婚。”汪程说。

　　面对父辈们的婚恋观冲击，新时代的青年多选择坚持自我。在他们看来，“年轻人事业刚刚起步，先奋斗几年，攒一点钱再结婚，这样不仅能缓解双方家庭的经济压力，还能实现自我的人生价值。”

　　当今社会正处于转型期，市场经济的竞争异常残酷，科学技术的发展日新月异，员工淘汰率也在加快……每个人都承受着外部环境和个体内部压力的双重压迫。

　　只有找到产生压力的真正原因，合理释放压力，才不会让生命过早凋零，只有将压力变为动力，才能更好地促进我们自身的发展。 


专家说：劳逸结合，别再透支生命

　　针对青年人普遍存在的压力问题，中国地质大学(北京)心理咨询中心、国家二级心理咨询师李佩玲教授给出了中肯的建议。

　　“青年人要明确知道是否真正喜欢自己的工作，明确知道自己想要什么，然后发现自己的兴趣点，慢慢调整自己的工作。这可能是一个长期探索的过程，但一旦你找到了，工作压力就会变成动力。”李佩玲对中国青年网记者说。

　　在李佩玲教授看来，青年人还可以选择锻炼身体释放压力。“运动是可以帮助人缓解焦虑和压力的，而这也是最实用的方法之一。但是要注意适度原则，如果长时间去做这些事情，就是逃避压力，而不是缓解。”

　　“面对压力最重要的是认知上的调整。我们可能无法左右环境，但是可以改变自己的信念，换一个角度去看待事情，就会让人心情开朗。认知上的调整相对有些困难，因为认知习惯和生活习惯一样都是长期形成的，我们可以和积极的人交朋友，把自己的压力说出来，朋友和家人会给予很多的支持，要学会从另一个方面看问题。” 

编辑：李沛然 来源：中国青年网