“孩子暑假玩疯了，我们很担心他开学后进入不了状态，怎么办？”“开学后上高一，听说高一课程比较难，孩子能跟上吗？”“开学就高三了，孩子整个暑假都在补习，要开学了孩子很烦躁，该怎么帮助孩子调节心理状态？”要开学了，不少学生还是延续暑假的生活习惯和作息时间，丝毫没有为新学期学习做准备的迹象。更有家长反映，孩子最近一提到学习就显得忧心忡忡，甚至很抗拒。对此，很多家长不知如何帮助孩子疏导情绪减压，使孩子快速回到有序的新学期学习中。

        专家意见

        警惕“假期综合征”，假期早收心，领跑新学期。

        由于自我控制和调节能力较弱，许多孩子在暑假过后很难进入学习状态，出现烦躁、焦虑、精神不济等症状。包头学大教育杨校长指出，“假期综合征”在中小学生群体内相当普遍。此类症状具有延续性，往往开学两三个星期都会持续出现，家长需要格外警惕。尤其是小学，初一、高一的新生和初三、高三的学生，一定要尽早发现，尽快解决。

        ●小学生：由于年纪较小，适应性较差，无忧无虑的暑假生活和开学后紧张的学习节奏会形成鲜明的反差，很容易让小学生产生巨大的心理反差。因此家长应及时地纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子将精力投入到新学期的学习中。

        ●初一、高一学生：刚刚进入一个全新的学习阶段，老师、同学、学校都是新面孔，加上学习内容和学习方法都有巨大的改变，心理上和习惯上都难以很快适应新的学习阶段，容易产生焦躁、倦怠心理。因此家长一定要帮助孩子做好衔接过渡，帮助孩子快速适应新的学习环境。

        ●初三、高三学生：更是面临着中高考的压力，学习任务重、心理压力大，也是“假期综合征”的多发人群。如果不在发现之初予以干预，学生可能迟迟不能进入备考状态，进而阻碍整个复习进度，影响中高考成绩。

        因此，新学期开学阶段，帮助孩子收收心，让孩子尽快适应紧张的学习节奏，很有必要。孔子有云“温故而知新”，可见新知识的预习是现阶段必不可要的学习环节。与此同时，学大教育包头三大校区也为现阶段为学习苦恼的家长、孩子提供免费学科测评及心理指导，希望能够助更多的孩子学习上一臂之力！

原标题 [如何迈好开学“第一步”领跑新学期]
以上内容来自：包头晚报