与同事有了矛盾，你会采用互不理睬的冷漠方式处理吗？如果你喜欢用这样的方式来解决，那么你就是职场冷暴力中的一分子。在职场里被同事孤立、嘲讽、被上级打压、不被人关注，这些都是职场里的冷暴力。如长期在这样的环境中，会让人感到压抑和郁闷，情绪会低落和消极，还会影响身体的健康。而在学历高的白领出现职场冷暴力的几率会更高，因为很多白领都不想在办公室里吵吵闹闹，经常就采用冷漠、互不理睬的方式解决问题。而如果自己身受冷暴力之害，又该如何解决？

　　■撰稿：徐诗漫

　　相敬如宾融入同事之中

　　刚刚毕业的90后职场新人章佳进入一家公司的财务部工作，性格比较活泼，但财务部的同事们都比较保守、谨慎。由于是新手，小章在工作中也会出现一些小错误，但她比较随意，没有及时澄清和更正，有时，这样的错误让同事们受连累跟她一起受批评。尽管同事们表面上不说什么，但私下对她抱怨很多，而且在业务上也不愿意多指导她。后来只要一出错，大家都会认为是小章的责任，慢慢地她就被排斥和孤立在这个圈子之外。这种被隔阂的感觉让小章很不好受，"上班让我感到很压抑。"小章说，因为同部门的同事比自己年龄大一些，也难以找到共同话题融入其中。

　　小章遇到的就是一种职场冷暴力，除了被孤立，同事还不愿意帮忙，这种滋味不好受。其实，要融入至同事中去，要学会轻松和平静地对待工作和同事。因为跟同事很难成为好朋友，当利益发生冲突时，暴力在所难免。像小章这样，一开始损害了大家的利益，才让大家开始孤立她。因此，处理同事关系的最好方法是相敬如宾，只要维护好对方的利益，那么就不会出现明显被孤立的情况。

　　行事风格低调让上司无压力

　　除了被同事孤立，被领导打压也很让人郁闷。阿ken是一家的销售经理，一直受到上司的器重，未来的上升也很有希望。新任的大老板喜欢扁平化管理，时常会直接与阿ken接触，这让阿ken的上司感到了压力。因此，上司开始对阿ken进行打压，凡事只要能找出瑕疵，都会被抹杀得一钱不值。

　　其实，一般上司会打压下属，是因为感觉自己的地位要不保，受到了挑战。因此，面对这种情况，就得解除上司的这一忧虑。比如重新调整一下自己的位置，稍稍改变一下自己一贯的行事风格，或许可以帮自己突破困境。