养生抗衰老:更年期女性如何应对大脑衰老
导读:更年期女性因为生理等原因容易导致身体走下坡路,因此对于更年期女性如何有效应对大脑衰老。
大脑衰老的改变是机体衰老的最早和主要的表现,记忆力往往会相应地减退,对近期发生的事情容易遗忘,并且出现丢三落四的现象。要想使中年人的记忆力不减退,保持聪慧的大脑,延缓大脑衰老,就要科学地健脑养脑,这些健脑养脑的活动包括:
1.从报刊杂志上重新学习6000个词汇成语。
2.研究自己的家庭成员,尝试写一份传记,或找一个过去不敢或没有机会和时间接触的题目予以深入研究。
3.替你所喜欢的报刊杂志写点意见或评论。
4.再结识些新朋友,让自己受到青春活力的感染,保持心境永远年轻。
5.积极开展思维活动,加速信息传递,保持健全而敏捷的思维能力。