如何摆脱拖延症

近日读报,知道有一种心理疾患叫“拖延症”。加拿大约克大学的心理学专家克拉克·雷恩总结出以下几点拖延症的“症状:总是从工作清单中挑出最不重 要的事情做;越重要的事情拖延得越久;本来在进行一项工作,但一有什么新的想法,就抛下手中工作去干另一件等等。专家说,其实,人人都有拖延的时候,但如 果你总是找借口,不愿意做事,就很可能患上了拖延症。

  悄悄反思自己的作为,吓了一跳,我的表现比雷恩列举的症状也许更为严重,原来总觉得是自己效率低,实际上竟是个严重的拖延症患者。

  不过,我觉得拖延症只是心理学家新贴上的名签,这种现象是早已存在的。懒惰是人类普遍存在的一种心理现象。从某种意义上说,人类文明的发展历史,就是优秀的人群不断用勤奋克服和战胜自身懒惰的过程。

  在现实生活中,我们也可以发现,那些最优秀的人,最成功的人,也都是最勤奋的人。

  记得上初中一年级的时候,语文课文里曾有清代学者钱泳的笔记两则,其中《要做则做》,老师要求背诵的。我因为是班上第一个会背诵的,受到老师的表扬,当时除了沾沾自喜,也暗下决心,一定要努力勤奋。这篇课文至今仍可成诵,现录于后:

  后生家每临事,辄曰:”吾不会做。“此大谬也。凡事做则会,不做则安能会耶?又,做一事,辄曰:”且待明日。“此亦大谬也。凡事要做则做,若一味因循,大误终身。

  家鹤滩先生有《明日歌》最妙,附记于此:“明日复明日,明日何其多!我生待明日,万事成蹉跎。世人若被明日累,春去秋来老将至。朝看水东流,暮看日西坠。百年明日能几何?请君听我《明日歌》。”

  50年前红颜少年就熟背的东西,后来却没有很好地落实在行动上,现在两鬓染霜却仍需要反思反省,可见一个人战胜自己是多么不易。

  《易经》曰:天行健,君子以自强不息。虽然春去秋来,老已将至,但我还是想亡羊补牢,尽量抓住每一个“今天”,做一些有意义的事,“要做则做”,不能“且待明日”了。

  • 作者:健康时报
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