男性更年期，医学上称为“迟发性性腺功能低下”，通常在55-65岁之间发生。此阶段的人由于性腺发生退行性改变，致使下丘脑下垂体、睾丸性腺轴平衡失调，引起一系列生理病理改变。男性更年期的症状多而复杂，并缺乏特异性。一般而言，男性进入更年期，如男性荷尔蒙过低，可能会出现下列症状：


1、体力大不如前，倦怠，记忆力差，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。2、脂肪增加，啤酒肚出现，身高下降(骨质疏松症)。3、性欲减低，阳萎，排尿困难。4、心绞痛及心脏冠状动脉等疾病问题。5、情绪不好，沮丧，忧郁，无助。总是和太太吵架，看小孩不顺眼。6、丧失积极态度，对工作不起劲，逃避压力。

男性到了更年期该如何保健？

1、适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。2、与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。3、均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄等。4、调整工作内容及生活目标，保持乐观的思想。5、如要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病患者。

 本文来源：天津网-天津日报