产后忧郁症很广泛，大约10%的产妇都会在生产以后出现不同程度地忧郁。一般来说，产后忧郁症会出现在产后几周，经历了生宝宝的最初快乐之后，随之就会慢慢对照顾婴儿和处理复杂的家庭关系感到厌倦，甚至会对老公和婴儿完全不感兴趣。


产后忧郁症会严重影响到家庭关系，所以新妈妈不能坐以待毙，最初的时候可能会感觉到失眠，如果一直持续的话，新妈妈就要立刻采取行动了。可以主动和家人沟通，说出自己的不快；也可以找心理医生说出自己的难言之隐，这样才能尽早摆脱忧郁症的困扰。


如果新妈妈需要镇定剂一类的药物，应该事先告诉医生自己是否要进行母乳喂养，如果自己喂宝宝，那所开的药物就要谨慎一点，因为药物成分会分泌在母乳中，在服药的同时，也应该积极做一些其他的事情，比如看书充实一下自己，进行适量的运动让自己恢复得更快等等。


女性生产以后一定要从容地面对现实的生活，可能自己很想回去上班，但无奈孩子离不开妈妈；可能自己本来不怎么喜欢孩子，也没有幽默感，但是为了让孩子开心还要一遍遍唱着并不好听的催眠曲。产后的心态很重要，不要因为不工作或不能做家务而内疚甚至抑郁，等到完全恢复以后再做也不迟。