气象与健康


减少洗头次数。一般每周洗头一至二次就够了。洗发水不要像夏天那样用去头屑和去油脂的；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加些食盐和醋洗头。

防晒。秋天阳光中紫外线含量并不比夏天少，尤其是天干气燥、阳光强的日子，不要忘防晒。

调整饮食。铁、硫、维生素A、维生素E的优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，多吃些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，适当补充维生素B2。汪兴福

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